Дневник: Roman SH

До определенного уровня развития осознанности человек не видит своего вклада в события своей собственной жизни. Многое воспринимается нами как случайность. И именно поэтому, в качестве зеркала мы выбираем себе в партнёры того человека, который может нам показать все неосознаваемые аспекты нашей личности. Особенно сильно это проявляется в отношениях между мужчиной и женщиной. Если созерцать партнёра, то через него, через отражения в нём, через обратную связь от него можно узнать о себе многое, если не всё… 1. Мужчина и женщина созданы служить друг другу. Их отношения взаимозависимы, хотят они того или нет. По максимуму, каждый человек хочет за время своей жизни раскрыть свой потенциал, но ему мешают маски-роли-субличности, которые ему пришлось надеть на себя, чтобы выжить в условиях, когда родители критиковали его и наказывали. Служение выражается в том, что мужчина и женщина строят все отношения друг с другом по принципу дополнения. Чего не хватает одному партнеру для осознания и освобождения от субличности, мешающей раскрыть свой потенциал, ему своими субличностями дополнит вторая сторона. Когда одной стороне нужно осознать и освободиться от Жертвы, тогда другой стороне для этого приходится быть Тираном. Или еще пример, когда женщине необходимо выразить себя Сильной Личностью, мужчине, чтобы дополнить ее, необходимо стать Слабым. 2. Мужское Служение женщине состоит в том, чтобы делать известным то, что скрыто в женщине, то есть то, что ей о себе ЕЩЕ неизвестно. Мужчина своим поведением вскрывает те субличности, что женщина в себе подавляет: — Мужчина пьет, когда женщина не признает, что она давит. Тем самым он словно говорит ей: Я должен быть Невменяемым, чтобы ты могла быть Опекуном. — Мужчина бьет, когда женщина застряла в Жертве: Я должен быть Опасным, чтобы тебе было кого бояться. — Мужчина бездельничает, когда женщина берет на себя груз ответственности и становится мамочкой для него: Я должен быть Неумелым, чтобы тебе было кого учить. — Мужчина изменяет, когда не может сделать счастливой свою «первую женщину» — маму: Я должен быть Предателем, чтобы ты перестала быть Жертвой (обращаясь к маме, но живя с женой). 3. Женское Служение состоит в том, чтобы быть для мужчины зеркалом, отражающим ему то, чего он УЖЕ достиг. При этом неважно, достиг он вершины или пропасти. — Когда мужчина Решительный и Уверенный, рядом с ним женщина, дополняющая его своей мягкостью и доверием. — Когда мужчина Беспомощен, рядом с ним Всемогущая. — Когда он Нуждающийся, рядом Значимая. — Когда он Страдающий, она Утешительница. — Когда он Врун, она Уличающая. 4. Мужчина всегда нацелен на удовлетворение женщины. Их у него две: жена и мама. Перетягивание мужского внимания на себя одной из этих женщин всегда вызовет протест другой. 5. Женщина всегда ждет от мужчины то, что не смог ей дать папа. Исходя из потребности в безопасности, она всегда проецирует негативный прошлый опыт с предыдущими мужчинами в свои текущие отношения. Папа — самый первый мужчина в ее жизни. Субличности, которые сформировались у девочки за время жизни в родительской семье с мамой, папой или без него создают узоры ее поведения с мужчиной, инициируя его на создание своих качеств субличностей. 6. У мужа и у отца женщины разные функции. Отец должен защищать и обеспечивать дочь, а муж хочет защищать и обеспечивать жену, когда та вдохновляет его. 7. Счастье женщины не в мужчине, а вместе с ним. Счастье любого человека не может быть вне его. Оно, как и любое другое чувство находится только внутри вас. Ждать счастья от другого, значит делать его ответственным (читай виновным) за наличие (читай отсутствие) своего счастья. 8. Обычное, повседневное, будничное семейное счастье приходит, когда хотя бы одна сторона в очередном конфликте осознает, какие субличности сейчас играют свои роли и откажется поддерживать эмоционально свою роль. Роли созависимы и потому субличность второй стороны автоматически сдуется, как воздушный шарик. 9. Все субличности, которые разрушают отношения, хотя и проявляются через конфликты, являются родительскими посланиями и ждут, когда вы отправите их настоящим хозяевам. Они ждут, когда вы полностью осознаете, кто и при каких обстоятельствах не удовлетворил свои потребности, не выразил чувства, не завершил гештальт. Выявить субличности и отправить их к хозяевам.

(комментариев: 0)

Написание текстов, особенно от руки, улучшает работу мозга, прокачивает интеллект и память, помогает решать проблемы и находить новые идеи. Почему письмо так полезно и как получить все эти преимущества, расскажем в этой статье. Что вы ощущаете после того, как потратили пару часов на написание текста, статьи, новой главы? Если вы чувствуете себя расслабленным, наполненным энергией или даже более вдохновлённым, чем вначале, вы не одиноки. Множество людей утверждают, что письмо влияет на то, как они чувствуют себя, как мыслят и как смотрят на разные вещи. И правда, написание текстов влияет на мозг намного больше, чем нам кажется. Давайте разберёмся, как именно. ▫ Письмо улучшает память. У вас когда-нибудь было так, что вы записываете список дел или телефонный номер, а когда нужно позвонить или сделать что-то, оказывается, что вы отлично помните это и нужды в записях нет? Это не случайно. Когда вы записываете что-либо, задействуете группу клеток в височной доле, известную как ретикулярная активирующая система. В результате ваш мозг увеличивает концентрацию на записываемой информации. ▫ Клише останавливают развитие. Вы когда-нибудь читали текст, почти целиком состоящий из клише? В такие моменты кажется, что мозги совсем отключаются. Что же, в этом есть доля правды. Чтение и написание клише уменьшают возможности вашего мозга, исключая стимуляцию визуальными элементами и метафорами. Так что постарайтесь избегать клише во время письма. ▫ Ведение дневника улучшает здоровье. Многие из нас ведут дневник, чтобы записывать всё, что произошло за день, выплеснуть на бумагу свои эмоции и переживания и сохранить идеи на будущее. Мы знаем, что ведение дневника помогает быстрее справиться с неприятными событиями, пережить огорчение и стресс, но на самом деле преимущества ведения дневника гораздо значительнее. Исследователи из Техасского университета выяснили, что ведение дневника способствует усилению выработки Т-лимфоцитов. Это иммунные клетки, которые помогают организму бороться с инфекциями. Есть также научное доказательство того, что ведение дневника развивает левое полушарие мозга. Хорошо, а как же правое полушарие, ответственное за творчество? Когда левое полушарие занято работой, активируется правое полушарие и создаёт нечто креативное, фантастическое и чувственное. ▫ Влияние письма на интеллект. Как можно говорить о письме и мозге и не упомянуть, что это занятие делает вас умнее. Написание текстов увеличивает ясность ума так, как никогда не сделает словесное общение. Написание текста на какую-либо тему требует более чёткого понимания, чем разговоры о ней. Прежде чем написать что-то, вам нужно поразмышлять, упорядочить мысли и только потом превратить тщательно переработанную информацию в текст. Если вы писатель, у вас наверняка впечатляющий словарный запас. Можете поблагодарить за это своё занятие. В процессе написания мы начинаем замечать слова и фразы, которые используются в наших текстах снова и снова. Мы понимаем, что это будет скучно не только для наших читателей, но и для нас самих. И это заставляет искать новые слова и выражения. ▫ Уберите клавиатуру. Сколько блокнотов, альбомов и тетрадей на вашем столе прямо сейчас? Сколько ручек и карандашей? Если много, то вы, наверное, фанат канцелярских принадлежностей. И это очень хорошо. Физический акт написания — письмо ручкой на бумаге — задействует ваш мозг тремя разными способами. Вы используете мелкую моторику, чтобы взять ручку и писать, ваш мозг работает, распознавая линии и формы, создающие каждую букву, и вы осознаёте каждое слово, сформированное в мозгу. Так что, если вы не можете пройти мимо отдела канцелярских товаров, не расстраивайтесь. От своей привязанности к написанию от руки вы получаете гораздо больше, чем ваши друзья, уже позабывшие, что такое ручка. ▫ Пишите, чтобы улучшить свои способности к написанию текстов. Все знают, что чтение увеличивает словарный запас и способствует улучшению стиля письма. Это так, но всё же лучшее, что может сделать человек, желающий прокачать навык писательства, — писать как можно чаще. Причина этого проста. ▫ Появление идеи заставляет писать, а написание стимулирует появление идей. Подумайте вот о чём. Как часто у вас появлялись идеи новых текстов и произведений в то время, как вы работали над старыми? Идеи не всегда относятся к проекту, над которым вы работаете сейчас, но сам процесс написания стимулирует работу мозга, за счёт чего он порождает разнообразные идеи. ▫ Есть проблема? Напишите о ней. Чтобы решить проблему, надо её понять, исследовать детали и найти решение. Что может быть более полезным в этом деле, чем написать о ней? Описание проблемы на бумаге помогает вам полностью понять то, с чем вы имеете дело. Множество заметок помогут исследовать детали и углубиться в суть проблемы. И, наконец, есть ли лучший способ найти решение, чем записать результаты мозгового штурма, чтобы видеть все идеи перед собой на бумаге? Более того, решая проблемы с помощью их написания, вы не только увеличиваете свои шансы найти решение сейчас, но и развиваете свои способности к решению проблем в будущем.

(комментариев: 0)

У ЭМОЦИЙ есть два главных источника: СТРАХ (и все чувства, порождаемые страхом) и ЛЮБОВЬ (и все чувства, основанные на любви). Мы испытываем и то и другое, но в повседневной жизни у большинства людей преобладает СТРАХ . Можно сказать, что обычные для нашего мира отношения между людьми на 95% состоят из страха и лишь на 5% — из любви. Конечно, в разных случаях это соотношение меняется, но даже 60% страха против 40% любви — это все равно преобладание страха. Для того, чтобы понять эти чувства, нужно определить некоторые характерные особенности ЛЮБВИ и СТРАХА , называемые "Путем любви" и "Путем страха". Эти два ПУТИ — точки отсчета, помогающие разобраться, на чем основана наша жизнь. Давайте поговорим об этих характерных особенностях. 👉 1. ЛЮБОВЬ не налагает ОБЯЗАТЕЛЬСТВ . СТРАХ — это сплошные обязательства. Следуя путем СТРАХА , мы делаем то или другое, потому что должны; от других мы тоже ожидаем, что они будут поступать так-то и так-то, потому что обязаны. У нас есть обязательства, но, как только появляется нечто такое, что мы должны сделать, мы тут же начинаем сопротивляться. И чем сильнее это сопротивление, тем больше мы страдаем. Рано или поздно у нас возникает стремление избежать этих обязательств. ЛЮБОВЬ же не противится ничему. Что бы ни делали, мы делаем это просто потому, что хотим. Все превращается в удовольствие — это своеобразная игра, она приносит РАДОСТЬ . 👉 2. ЛЮБОВЬ ничего не ждет. СТРАХ полон ожиданий. В страхе мы делаем то или это, потому что думаем, будто обязаны это делать, и от других ждем того же. Вот почему СТРАХ причиняет БОЛЬ , а ЛЮБОВЬ — никогда. Мы на что-то рассчитываем, а если это не происходит, нам больно — мы считаем это несправедливостью. Мы обвиняем других в том, что они не соответствуют нашим ожиданиям. Однако когда любишь, ничего не ждешь: мы любим, потому что ХОТИМ этого, и если другие люди делают что-то или не делают, то тоже лишь потому, что хотят или не хотят. У нас нет никаких неприятных чувств: что бы ни происходило, все подойдет. Вот почему влюбленных почти ничто не задевает: они просто ничего не требуют от возлюбленного, не связывают друг друга никакими ОБЯЗАТЕЛЬСТВАМИ ( я говорю об истинной взаимной любви). 👉 3. ЛЮБОВЬ основана на УВАЖЕНИИ . Страх не уважает ничего, в том числе и сам страх. Если я жалею кого-то, это означает, что я его не уважаю. Он не умеет принимать решения? Но если мне приходится принимать решения за кого-то другого, значит, я проявляю к нему неуважение. А если я кого-то не уважаю, то пытаюсь этим человеком управлять. ⚠ Когда мы втолковываем детям, как им жить, мы проявляем к ним неуважение. Мы жалеем их и пытаемся делать за них то, что они должны делать сами. Если я не уважаю самого себя, то начинаю себя жалеть. Как определить, что не проявляешь уважения к самому себе? По мыслям: "Ах я бедняжка! Мне не хватает способностей, я слишком глуп, я слишком некрасив, чтобы у меня получилось..." ЖАЛОСТЬ к себе — следствие НЕУВАЖЕНИЯ . ЛЮБОВЬ безжалостна , но у нее есть сострадание. СТРАХ полон жалости, он жалеет всех. Мы жалеем тех, к кому не питаем уважения, потому что не верим, что эти люди достаточно сильны, чтобы с чем-то справиться. А ЛЮБОВЬ уважает других. Если мы любим человека, то верим, что он справится. Мы знаем, что он достаточно силен, умен и хорош, чтобы воплотить в жизнь свои намерения. Мы не обязаны решать что-то за него. Он сам справится. А если не получается, мы протягиваем ему руку, помогаем подняться на ноги и говорим: "Ты можешь! Попробуй еще!" Это сострадание, но не жалость. СОСТРАДАНИЕ — следствие УВАЖЕНИЯ и ЛЮБВИ . ЖАЛОСТЬ — следствие НЕУВАЖЕНИЯ и СТРАХА .

(комментариев: 0)

Когда человек решает что‑либо делать, он должен идти до конца, — сказал он. — но он должен принимать ответственность за то, что он делает. Вне зависимости от того, что именно он делает, он должен прежде всего знать, почему он это делает, и затем он должен выполнять свои действия, не имея уже никаких сомнения или сожалений о них.

(комментариев: 0)

В бесконечном потоке ежедневных решений, выборов и ожиданий легко потерять себя. Мы часто ищем внешние ориентиры: одобрение коллег, достижение материальных благ, соответствие социальным нормам. Однако подлинное ощущение осмысленности и гармонии рождается изнутри — из наших глубинных ценностей. Ценности — это не сиюминутные желания и не список правил, которые мы заучили с детства. Это наши главные внутренние принципы, тот фундамент, на котором строится наша личность. Они выражают то, что для нас по-настоящему важно, за что мы готовы бороться и что готовы отстаивать независимо от обстоятельств. Важно отличать ценности от социальных норм или общепринятых представлений о добре и зле. Ценности глубоко субъективны и принадлежат только нам. Они не являются внешним стандартом, под который нужно подстраиваться. Скорее это внутренний голос, который подсказывает, куда идти. Психотерапевт Хольгер Кунце сравнивает ценности с маяком, дающим ориентир, или компасом, который всегда готов указать направление. Цель путешествия может быть вне поля зрения, погода может испортиться, а путь — оказаться сложным. Но стоит лишь взглянуть на компас, чтобы убедиться: мы движемся верным курсом. Ценности не гарантируют, что дорога будет лёгкой, но они дают уверенность в том, что мы не сбились с пути. Они служат постоянным ориентиром, помогая делать выбор, который согласуется с нашим истинным Я. Путаница между ценностями и целями часто становится причиной неудовлетворенности своей жизнью. ● Цель — это конечный пункт назначения, которого можно достичь и отметить галочкой. Её достижение часто зависит от внешних факторов: экономической ситуации, решений других людей, удачного стечения обстоятельств. ● Ценность — это само направление движения, которое никогда не заканчивается. Её нельзя "достичь" раз и навсегда, но можно жить в соответствии с ней ежеминутно. Например, даже если в данный момент цель "иметь отношения" не достигнута, можно и без отношений жить, руководствуясь ценностью "быть преданным, любящим и понимающим человеком", проявляя эти качества в общении с друзьями, семьей или по отношению к самому себе. Три неотъемлемых качества настоящих ценностей: 1. Они абсолютны и неоспоримы. Ценность не может быть ситуативной. Нельзя быть честным только по пятницам или любящим партнером лишь когда для этого есть условия. Установка "сегодня я верен, а завтра посмотрим" — это не ценность, а отговорка. Истинные ценности — это константы, они не меняются в зависимости от настроения и обстоятельств. 2. Ценности связаны с действиями. Это не абстрактная идея, а принцип, воплощаемый в поступках. "Быть доброжелательным", "быть ответственным родителем", "быть искренним" — всё это проявляется в конкретных решениях и действиях каждый день. Ценность жива только тогда, когда мы её практикуем, а не просто декларируем. 3. Ценности всегда в нашем распоряжении. В отличие от многого в жизни, наши ценности нам подконтрольны. Мы всегда можем выбрать, действовать в соответствии с ними или нет. Эта доступность делает их источником нашей личной силы и устойчивости.

(комментариев: 0)

Большое несчастье человека в том, что он вообразил себя замкнутой системой. Например, он думает, что не наносит себе вред, когда скрытно творит зло, и не считает, что тем самым подвергается саморазрушению. Человек связан с Космосом. Я убеждён, что сущность человека, его интеллект и энергия связаны не только с другими людьми — эти связи простираются за пределы нашей планеты и даже за пределы Солнечной системы. Важно, чтобы люди поняли своё существование в более широком смысле, нежели только в зримом. Это избавило бы их от чувства неполноценности, которое является первой причиной трудности человеческих контактов. Андрей Тарковский.

(комментариев: 0)

1. Тот, кто не может располагать 2/3 дня лично для себя, должен быть назван рабом. (с) Фридрих Ницше 2. Не имеет смысла нанимать толковых людей, а затем указывать, что им делать. Мы нанимаем толковых людей, чтобы они говорили, что делать нам. (с) Стив Джобс 3. Тот, кто хочет видеть результаты своего труда немедленно, должен идти в сапожники. (с) Альберт Эйнштейн 4. Всегда выбирайте самый трудный путь — на нем вы не встретите конкурентов. (с) Шарль де Голль 5. Правильное решение, принятое с опозданием, является ошибкой. (с) Ли Якокка 6. Если вы считаете, что обучение стоит дорого, попробуйте узнать, сколько стоит невежество. (с) Роберт Кийосаки 7. Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете ее. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер 8. Деньги не сделают вас счастливее. У меня сейчас 50 миллионов, и я так же счастлив, как и тогда, когда у меня было 48 миллионов. (с) Арнольд Шварценеггер 9. Люди не хотят быть богатыми, люди хотят быть богаче других. (с) Джон Стюарт Милль 10. Не говори, что работаешь. Покажи, что ты заработал. (с) Томас Роберт Дьюар 11. Кто работает целый день, тому некогда зарабатывать деньги. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер 12. Рецепт успеха: учитесь, пока остальные спят; работайте, пока остальные болтаются без дела; готовьтесь, пока остальные играют; и мечтайте, пока остальные только желают. (с) Уильям А. Уард 13. Давно известно, что 20% людей делают 80% работы. Недавно выяснилось, что 80% людей считают, что они входят в эти 20%. Автор неизвестен 14. Убеждать людей приобрести то, что им не нужно, на деньги, которых у них нет, чтобы произвести впечатление на тех, кому до этого нет никакого дела, — сегодня это мошенничество стало поистине виртуозным. (с) Виктор Папанек 15. Какой бы ни была ваша цель, вы сможете ее достигнуть, если только захотите потрудиться. (с) Опра Уинфри 16. Я предпочел бы получать доход от 1% усилий ста человек, чем от 100% своих собственных усилий. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер 17. Рынки нестабильны. Инвестируйте в себя. (с) Михаил Барщевский 18. Неважно, что вы думаете — можете вы или нет — все равно вы правы. (с) Генри Форд 19. Вы будете иметь все, если не будете переживать, кому достанутся награды за ваши заслуги (с) Бенджамин Франклин 20. Я лучше нанял бы человека с энтузиазмом, чем человека, который все знает. (с) Джон Дэвисон Рокфеллер

(комментариев: 0)

​​Учись накапливать и сохранять свою энергию: 1. Отпускайте людей и ситуации. Не прокручивайте возможные варианты событий. Случилось так, как случилось. Когда сложно отпустить, задавайте два вопроса: «Будет ли это важно для меня через 5 лет?», «Сегодня вечером я вылетаю в Буэнос-Айрес (любое место, которое очень хотите посетить), возьму ли я эту проблему с собой?» 2. В конце каждой недели отвечайте на вопросы: «Что я изучил на прошлой неделе?» «Самое большое достижение за неделю?» «Какой момент на этой неделе был самым незабываемым и почему?» «Потратил ли я на что-то время в пустую? Если да, то на что?» 3. Следите за внешностью. Всегда будьте готовы к новым достижениям и неожиданным встречам. «Здравствуйте! В голове не укладывается… Мечтал о встрече с Вами всю жизнь! Ээээ…Только вы извините, сегодня я не очень хорошо выгляжу… Замотался, знаете ли…» 4. Не нойте и не жалуйтесь на судьбу. Молча встаньте, идите и делайте всё, что необходимо. 5. Путешествуйте! Два раза в год отправляйтесь туда, где никогда не были. Путешествия помогут обрести себя. 6. Позвольте себе делать ошибки. Что-то упустили — не упустите урок из этого. Ошибка — отличная возможность для развития. 7. Развивайте индивидуальность. Вы такие, какие есть. Ни с кем не соревнуетесь, кроме себя. 8. Принимайте решения самостоятельно. Не готовьте по чужим рецептам. 9. Не навязывайтесь. Мир огромен — в нём точно есть тот, кто будет счастлив, получая именно Ваши взгляд и улыбку. 10. Медитируйте каждый день. Учитесь расслабляться и концентрироваться. 11. Улыбайтесь, если что-то вышло не так, как вы планировали. Помните, не получить желаемое — иногда и есть везение. 12. Учись говорить «НЕТ». Не бойтесь отказывать! — Не желаете ли совершить визит вежливости? Нет? — Нет! 13. Оценивайте каждое произносимое слово на правдивость, полезность и доброту. Говорите по сути, ничего лишнего. НЕТ — сплетням, лжи и жалобам! Лучше молчите, если нечего сказать. 14. Думайте. Прежде, чем принять решение, оцените его стоимость. 15. Не злитесь. Если Вас угораздило сильно разозлиться на кого-то — подождите 24 часа прежде, чем ответить. 16. Будьте независимы и самодостаточны. Ваше счастье зависит только от Вас, а не от того, как думают и поступают другие люди. 17. Уважайте себя и других. Человек выбирает сам. Не вмешивайтесь в дела, которые Вас не касаются. Не заглядывайте в чужую жизнь мыслями и словами — не упускайте из вида Свой выбор! 18. Действуйте исключительно внутри собственной сферы влияния. Не беспокойтесь о том, на что не можете влиять. 19. Бывайте на свежем воздухе каждый день. Вне зависимости от погоды и настроения. 20. Верьте в мечты и идеи. Время нелинейно. Они уже осуществились! 21. Развивайте таланты. Помните, они у Вас есть! Просто откройте глаза. 22. Будьте ответственны за свои слова и поступки. Ваши слова имеют огромную силу. 23. Будьте верным. Людям, принципам и выбору. «Быть верным — не врождённое качество. Это решение!» 24. Если есть дело, работа над которым займёт меньше 3-х минут, — его следует выполнить незамедлительно. Не откладывайте его в долгий ящик. Туда давно уже ничего не помещается. 25. Следите за здоровьем. Оно — одно. Впереди у Вас свершения — здоровье понадобится для их реализации. Спорт, йога, медитация помогут. Проверьте! 26. Обретите внутренний покой и гармонию. Истинная сила человека проявляется не в порывах, а в спокойствии. 27. Примите факт, что прошлое в прошлом. Оно не существует! Извлекайте опыт, отпустите и идите дальше. 28. Расставляйте приоритеты. Всему своё место. 29. Побеждайте страхи. Страх — всего лишь иллюзия. 30. Никогда не сдавайтесь! Настойчивость и упорство всегда вознаграждаются.

(комментариев: 0)

Большинство людей обвиняют в своих несчастьях других или судьбу, это проще, чем взять на себя ответственность за свою жизнь, за свои успехи и поражения. Ваша судьба — в Ваших руках. У Бога нет других рук, кроме Ваших. Прочитайте эту статью, чтобы понять причинно следственные связи и понять, что все в Ваших руках. Изменив малое — Вы измените свою дальнейшую судьбу. Следите за своими мыслями, Ваши мысли становятся Вашими словами. Каждое слово, вылетающее из Вашего рта, происходит от мысли — сознательной или бессознательной. Каждый иногда может сболтнуть что-нибудь или необдуманно сказать о чем-то, чего на самом деле не было. Если мы мыслим весело, то и разговариваем мы весело. Если мы думаем о чем-то скверном, то и слова будут такими же. Следите за своими словами, Ваши слова становятся Вашими действиями. Тон нашего голоса и язык нашего тела не только соответствуют словам, которые мы говорим — будь то приятные или грубые — они также соответствуют мыслям, которые стоят за нашими словами. Следите за своими действиями, Ваши действия становятся Вашими привычками. Все привычки, которые Мы имеем, создаются действиями, которые Мы совершаем снова и снова. Привычки могут быть сломаны, когда Мы начинаем предпринимать другие действия, которые будут формировать хорошие привычки. Следите за своими привычками, Ваши привычки становятся Вашим характером. Это то, какими нас видят другие люди. Они не могут испытать наши чувства или узнать наши мысли, они только слышат наши слова и видят наши действия и привычки, которые и определяют, кто Мы есть, и что Мы отстаиваем. Следите за своим характером, Ваш характер становится Вашей судьбой. Наша судьба — это наша реальность, наш мир. Каждый из нас имеет уникальное восприятие мира, в котором Мы живем. Это потому, что Мы сами создали его из наших прошлых мыслей. Хотя Мы зачастую хотим, чтобы наше завтра отличалось от нашего сегодня, многие не получают того, чего они хотят, потому что они застряли в порочном круге, в котором делают одно и то же снова и снова, ожидая от этого различных результатов.

(комментариев: 0)

Настоящая философия учит видеть одинаково ясно как розы, так и шипы реальной жизни. Она не слепнет в сиянии солнца и хорошо помнит о мрачных тучах, а в мрачные дни напоминает, что за грозовыми тучами всё‑таки скрыто ясное и чистое небо. Эвальд Ильенков.

(комментариев: 0)

Ценность человека определяется — не тем, что он отстаивает в моменты комфорта и спокойствия, а тем, как он держится во времена испытаний и разногласий. Мартин Лютер Кинг.

(комментариев: 0)

Бог устроил все толково. Он ограничил время нахождения в пути, но не сам путь. Конечна жизнь, сказал он, но желание жить — бесконечно. Безграничны возможности, бессмертна душа. Иди и ищи! И заметь себе: достижение цели лишено смысла. Ибо означает конец пути. Движение к цели и есть жизнь. Чтобы ты ориентировался хоть как-то, Бог расставил столбы, на манер верстовых, что сохранились у дороги из Петербурга в Царское Село, а люди написали на них цифры, сами по себе не означающие ничего, если не учесть место или время, когда ты делал шаг. Всякий вдох мы минуем очередную временную версту. Кого-то достойного потеряли, кого-то доброго встретили. Уцелели. Не утратили лица. Спасибо. А если малость добавили небесполезного к тому, что сочинили и сработали прежние, — и вовсе неплохо. Сетования на времена и время бессмысленны, ибо отсчитываешь его ты сам. В тебе тикает. В тебе бор, и свет, и река, и ненаписанное письмо, и несотканный холст, и несрубленная изба. И твои друзья, и слезы по утратившим возможность плакать — все в тебе. Мешает этот воздух — надыши другой. Не нравятся эти люди — наплоди славных. Механизмы барахлят — запряги лошадь, нет лошади — сам впрягись. Весело тащи возок. Возьми необходимое и хорошее — тяжело не будет. Или вот что: распредели по карманам — и налегке. Как этот неведомый мне сван. Посох и снегоступы — немало для зимнего пути. Тот, кто истинно в дороге, да будет согрет и накормлен теми, кто истинно на дороге. Встретишь! Только иди: вон там Дант сошел с круга и бредет в поисках тебя; здесь — Григорий Сковорода с котомкой легкой мудрости, в которой ты так нуждаешься; а это Ганди, по нашему-то снегу босой, одной скатертью укутанный и ласковый. Для тебя бредут по времени Путеводители... Присоединяйся. И этот, со снегоступами, тоже для тебя. Можно и за ним. По направлению к сванам. Это все равно по направлению к людям. Двигайся к цели. Но не достигай ее. Хотя бы еще год. Хотя бы один день...

(комментариев: 0)

Вы всю жизнь будете встречать людей, о которых с удивлением скажете: «За что он меня невзлюбил? Я же ему ничего не сделал». Ошибаетесь! Вы нанесли ему самое тяжкое оскорбление: вы — живое отрицание его натуры. Андре Моруа.

(комментариев: 0)

Обидой вы рaзрушaете кoнкретный оpгaн! Алгоритм выяснeния глубинных причин болезни. Болезни — этo не неизбежнocть C самого детcтва мы начинаeм накапливать опыт — прeждe всeго нeгативный, увы. Нас, в большинстве свoем, нe смогли в детстве научить работать сo свoими эмоциями констpуктивно, сĸoрее научили их подaвлять, a таĸже испытывать за них cтыд, вину и дaже ненавидеть себя за них. И, ĸонечно, малo кому была пoнятна связь мeжду переживaемыми чeловeком эмoциями и теми соматичeскими расстрoйствами, котоpыe пoявлялись пocле накoпления определенных чувcтв внутpи человеческого тела. Да, эмоции, если иx не выплеcкивать и с ними нe pаботать, будут накапливатьcя, a пoтoм, достигнув oпределеннoгo пределa (вeдь y человекa нет бесконечного резервуара, куда мoжнo, как на свалку, выбpасывать ненужные, и главноe — не пережитые толком — эмоции), начнут «уплoтнятьcя» и выливaться в болезни ужe нa уровне тeла. Tаĸ oрганизм пытaется пpивлeчь наше вниманиe к тeм переживaниями, которые мы не пoзвoлили сeбe осознaвaть и проживaть пoлнoценнo. Не зная вcех этиx зaкономерноcтей, человек привыкает думать, что болезни — это нeизбeжность, пичкает себя таблетками и живет с мыслью o том, чтo чем oн будeт стapше, тeм их будет большe. Cама эта кaртинa рождаeт массу негативных эмоций, кoтoрые тoже пoдавляются чаще вceго. Hачать раскручивать этот порочный клубок мoжнo только с одного кoнца — с выяcнeния причин тех или иныx переживаний, привeдшиx к бoлезни. Для того, чтoбы полyчить доступ xoть к кaкой-то информaции, можно попробовать тaкой aлгоpитм (упрaжнение): 1. Снaчaлa придется приучить себя ĸ концeнтрации (oднoму из вaриaнтов медитaции). Oбъeктом может быть чтo угодно — свечa, маятник, кaртинa, цветoк — нo чем прощe объeкт, тeм лyчше. Цель — наyчиться вызывать в себе и поддeрживать относительно долгое время состояниe пoлнoгo «безмыслия», созepцания, не нaполненного умcтвeнным текстом, «скачками» мысли с пpедметa на предмет. Головa должнa быть пуcтoй. В нeй не дoлжнo быть ни слов, ни обрaзов, ни констатации oщущений… 2. Kогда эта cтупень будет хоть ĸаĸ-тo оcвоeна, мoжнo переходит к разгoвoру с телом. B этoм случае происходит «мeдитация на больной opган». Предположим, y вас болит спина. Bы сaдитесь, добиваeтecь тoгo жe состояния бeзмыслия, и смотрите в сeбя. Kонцeнтрирyeтeсь на той точкe, в ĸoтoрoй eсть диcкoмфoртные или болeзнeнныe oщyщения. И задаeтe сeбe ряд поcлeдоватeльных вопросов: Гдe оно (бoлезненнoе ощyщeниe) наxодится точно? Какой оно формы? Какого цветa? Движется ли оно и ĸудa, если дa? Может быть вpaщaется вoĸруг своeй оcи? 3. Kогдa вы внутpeнним взором увидите oбраз вашeй бoли и беспоĸойствa вполнe яснo и отчетливо, вы можете задать главный вопрос: Что ты хочeшь мне сказать? — и тут нaдо уметь отпуcтить визуальный поток. Пoтoму что перед вашим мысленным взoрoм можeт предстaть чтo угoднo — вoспoминание, челoвек, ситyация, вeщь, ваше coбcтвеннoе кaчеcтво, проявлeнноe в некоем действии и т.д. 4. Послe этoгo нужно попробовать пpоинтеpпpетиpовaть увиденнoе. Чтo этo зa ситуация? Чтo вaм в ней не нравится? Вaше пoведение? Поведение другого? Что взывает бoль? Что вызывaет нехорошие эмoции и кaкие? Таĸ можно выйти на причину болезни (бoли, дискомфортa). Предположим, вы увидели ситуaцию ссoры с любимым человеком — вы недoвoльны им или собой? Чeм конкpетно? Kaкие пoявляются эмoции на эту тeму? Дoпустим, вы обижены и нeдовольны поведением другого. Вот тут ужe нужно включaть oсoзнаннoсть, paзум и лoгиĸу. Оpганизм покaзывaет вaм, что обидой на чeловeка вы рaзрушaете кoнкpетный орган (cиcтему организма). И эту oбидy нужнo yбирать снaчaлa из вашeй пcихики, а уж потом решaть, ĸаĸ в реaльноcти рaзобрaться с человеком.

(комментариев: 0)

Oщущeниe душeвной близости мужчины и жeнщины мoжет быть наcтoлькo нeпepeносимым, что мужчинa и жeнщина нaчнут зaнимaтьcя сеĸсом, чтобы избежать пeрeживания близoсти . Такoй вoт пaрaдоĸс. Сеĸс стал настольĸо oбыденным делoм, а для мужчин — чуть ли не oбязательным — что пpоще истолковaть своe возбуждeниe при контaкте c интересной женщинoй как сeксуальноe, чeм ĸаĸ вспышĸу энeргии, вcегдa возникaющую тaм, где начинаeтся подлинноe сoприкoснoвение двуx живых душ. Cекc безопaснее, так как близость нeвозможна без взаимнoй уязвимoсти, а сеĸс — впoлне, особенно если он ограничиваeтся еще и идеями о том, чтo «мужчина должен добивaтьcя сексa oт жeнщины, кoтoрая ему нравится» (a этo обязaтельно?) или «женщинa должнa соблазнять и быть сeксуальной». Близoсть вытравливаeтся, как несущая напряжение, смущение, волнeниe — цeлую гамму cложных чувств, ознaчaющих осторожноe приближeниe двоиx друг к другу. «Банзай» и штyрмом на баррикады — ĸаĸ-то быстрее и прощe... Почeму тaк нeловко бывaет после cекca двух нeдавно пoзнакoмившихся людeй? Кyда девается это нaпряжение, бывшее еще наĸанунe? Дa так, ушло в гудoк (оргaзм), когдa оно могло влиться в отношения. И нелoвкocть — в котоpую маскиpуeтся стыд — мoжет порождaтьcя сожaлением от того, что поторопилиcь. Что pазpушили что-то oчень трепетное и важнoе, не дaли емy взoйти. Кaк eсли бы тoлькo-тoлькo появившийcя росток стaли зaливaть тoннами вoды, размыв в концe концов почву и вымыв eго с корнем. Bода — хoрoша, когда онa своевременнa и в нужнoм ĸоличeствe, нe большe и нe меньше. Ceкc — тоже. Близость не исключает сексa, но он не являeтся ее условиeм. Стыд и смущение, естественные регyляторы тeмпа сближeния людeй, могут быть проигнорировaны в мoмент pезкoгo фоpсиpовaния сближения, но oни вcе рaвно догоняют — чуть пoзже... И eщe oдна тенденция — желaние навесить на близость кaкой-нибудь ярлычок. «Дpужбa», «любoвь», «приятeльcтво» или eщe какоe-нибудь обознaчение фоpмы взaимоотношений, ĸaĸ бyдтo близoсть можно втиснyть в рамки и oстанoвить ее pазвитие. Откуда столько споров о том, возможнa ли дружба мeжду мужчиной или жeнщиной? Дaть опрeдeлeниe отношeниям и уcпокоитьcя: десĸaть, мы теперь знaем, что тyт у нас происходит, и будeм игpать пo прaвилaм. Но так ли этo? Еcли oбoзначить oтнoшения как «дрyжба» — этo развe oтменяет их pазвитиe, этo гaрaнтирует от дaльнейшей трaнcформaции близости в некoе инoе кaчество (на котоpое можно бyдет потом навeсить ярлычоĸ «любовь»)? A если у наc «любовь» — то теперь игрaем по правилам любви («если любишь, то...»). «Дрyзья не иcпытывaют друг ĸ дрyгy сексyaльный интeрeс» — это прaвило откудa взялoсь, нaпример? Мoгут испытывать и ничегo с этим не делать, могут испытывать и делать, могyт еще что угoднo... Если близость двоих сo временем трaнсформировaлaсь, приобрелa инoе качествo, значит ли это, чтo того, что было до этой тpансфopмации, не сyществoвалo или это нe имело ценнoсти? Eсть, пpавда, и игра в дружбу, ĸогдa под близоcть масĸируeтся ужe проcтоe сексуaльное желaние. Но в этой игре нет жизни, как и в любой имитации рeальноcти. Достаточно бываeт тoлькo чуть-чуть вчувствоваться, чтобы понять. Дайтe близоcти развиваться, и не пo правилам «дрyжбы» или «любви», а по eстeствeнному «хаотичному порядку», существующему между общaющимися друг с дpугом мyжчиной и женщинoй. Близoсть нe пoдразумевает oбязательнoгo перехoда «дружбы» в «любoвь» или нaоборот. Oнa пpoстo eсть. И в «oн/oна близкий мнe чeловeк» нередко больше смысла и чувства, чем в «oн/oна друг/пoдруга» или «любовник/любимый человек». Hе тaк определенно и заĸончeнно, и поэтому — живо и тепло.

(комментариев: 0)