Дневник: Roman SH

Истина — это страна без дорог; человек не может прийти к ней через организацию, убеждения, догму (церковную или ритуальную), философское знание или психологический метод. Он должен найти её сквозь зеркало взаимоотношений, через понимание содержания собственного ума, наблюдение, но не интеллектуальный анализ или же самоанализ. Стремясь к безопасности, человек создал в самом себе образы — религиозные, политические, личные, которые представляют собой символы, идеи, веру. Их груз довлеет над человеческим мышлением, над отношениями и повседневной жизнью. В этом кроется причина наших проблем, которая разделяет людей. Джи́дду Кришнаму́рти.

(комментариев: 0)

Я предлагаю вам быстродействующий метод. Возьмите все свои помыслы — хорошие, плохие и нейтральные — и отпустите их. Если это вам удастся, вас мгновенно посетит просветление. Если вы сможете достичь состояния сознания, в котором нет «я», нет другого, нет разграничения, нет живых существ, нет Будды, вы постигнете истинную сущность вещей. Возьмите меч практики и рассеките различающее сознание. Когда различающее сознание рассечено просветлением, от него ничего не остается, поскольку изначально не существовало никакого реального «я», которое могло бы проводить различия. Шэнъянь.

(комментариев: 0)

Когда мы влюблены, мы не замечаем различий и сконцентрированы на сходствах. «О боги, у него тоже две ноги и две руки! Потрясающе! Невероятно! Мы созданы друг для друга!» Забавно, что именно в похожести на себя мы зачастую ищем гарантию благополучного развития отношений. «Если этот человек похож на меня, то это „мой человек“». На самом деле это проистекает из нашего детского опыта. Ребёнку важно быть похожим на своих родителей, и лица, похожие на родительские, вызывают чувство безопасности. Поэтому лицо афроамериканца рядом может напугать. Учитывать и принимать разность способен только взрослый и психологически зрелый человек. Слушаю одного психолога, и она рассказывает про свой 16-летний брак. Про то, что она спонтанная: сорваться куда-то ночью, поехать в Париж, купить себе милую безделушку и так далее. А муж очень стабильный, предсказуемый и более спокойный. Но что если бы за доход в паре отвечала только она, то они давно бы разорились. И что первые 10 лет брака она пыталась переделать супруга. А потом до неё дошло: зачем ей организовывать эту спонтанность чужими руками, если можно организовать её своими? Самостоятельно сорваться в путешествие или на концерт. И да, здорово, когда второй разделяет твои интересы, хотя бы иногда. Но в принципе он не обязан. Другое дело, что иногда различий слишком много, и организовывать приходится всё только своими руками, и тогда на повестке встаёт один большой вопрос: «А что нас вообще объединяет?» В терапии темы отношений мы работаем с принятием разности и с поиском объединяющих факторов. Хотя иногда и с завершением отношений — в точке, где возникает понимание: мы СЛИШКОМ разные.

(комментариев: 0)

Только тогда, когда в твоем уме нет вещей, а в вещах нет твоего ума, — ты свободен и одухотворен, пуст и чудесен. Алан Уотс.

(комментариев: 0)

Путь к себе не всегда прямой: он петляет через сомнения, паузы и странные повороты, которые вдруг обретают смысл. Доверие к себе растёт из повторяемости маленьких обещаний, выполненных без свидетелей и громких фанфар. И вскоре ты понимаешь: не нужно большого рывка, когда ты научился быть в союзе с каждым шагом. Позволь себе быть учеником процесса, а не судьёй результата — так легче оставаться в движении.

(комментариев: 0)

В бесконечном потоке ежедневных решений, выборов и ожиданий легко потерять себя. Мы часто ищем внешние ориентиры: одобрение коллег, достижение материальных благ, соответствие социальным нормам. Однако подлинное ощущение осмысленности и гармонии рождается изнутри — из наших глубинных ценностей. Ценности — это не сиюминутные желания и не список правил, которые мы заучили с детства. Это наши главные внутренние принципы, тот фундамент, на котором строится наша личность. Они выражают то, что для нас по-настоящему важно, за что мы готовы бороться и что готовы отстаивать независимо от обстоятельств. Важно отличать ценности от социальных норм или общепринятых представлений о добре и зле. Ценности глубоко субъективны и принадлежат только нам. Они не являются внешним стандартом, под который нужно подстраиваться. Скорее это внутренний голос, который подсказывает, куда идти. Психотерапевт Хольгер Кунце сравнивает ценности с маяком, дающим ориентир, или компасом, который всегда готов указать направление. Цель путешествия может быть вне поля зрения, погода может испортиться, а путь — оказаться сложным. Но стоит лишь взглянуть на компас, чтобы убедиться: мы движемся верным курсом. Ценности не гарантируют, что дорога будет лёгкой, но они дают уверенность в том, что мы не сбились с пути. Они служат постоянным ориентиром, помогая делать выбор, который согласуется с нашим истинным Я. Путаница между ценностями и целями часто становится причиной неудовлетворенности своей жизнью. ● Цель — это конечный пункт назначения, которого можно достичь и отметить галочкой. Её достижение часто зависит от внешних факторов: экономической ситуации, решений других людей, удачного стечения обстоятельств. ● Ценность — это само направление движения, которое никогда не заканчивается. Её нельзя "достичь" раз и навсегда, но можно жить в соответствии с ней ежеминутно. Например, даже если в данный момент цель "иметь отношения" не достигнута, можно и без отношений жить, руководствуясь ценностью "быть преданным, любящим и понимающим человеком", проявляя эти качества в общении с друзьями, семьей или по отношению к самому себе. Три неотъемлемых качества настоящих ценностей: 1. Они абсолютны и неоспоримы. Ценность не может быть ситуативной. Нельзя быть честным только по пятницам или любящим партнером лишь когда для этого есть условия. Установка "сегодня я верен, а завтра посмотрим" — это не ценность, а отговорка. Истинные ценности — это константы, они не меняются в зависимости от настроения и обстоятельств. 2. Ценности связаны с действиями. Это не абстрактная идея, а принцип, воплощаемый в поступках. "Быть доброжелательным", "быть ответственным родителем", "быть искренним" — всё это проявляется в конкретных решениях и действиях каждый день. Ценность жива только тогда, когда мы её практикуем, а не просто декларируем. 3. Ценности всегда в нашем распоряжении. В отличие от многого в жизни, наши ценности нам подконтрольны. Мы всегда можем выбрать, действовать в соответствии с ними или нет. Эта доступность делает их источником нашей личной силы и устойчивости.

(комментариев: 0)

Не «у меня нет выбора», а «я делаю такой выбор». Замена этой фразы в речи переворачивает сознание. Вы перестаете быть жертвой обстоятельств и становитесь автором своей судьбы, неся ответственность за свои решения.

(комментариев: 0)

1. Не смотрите телевизор. Никогда. 2. Не возвращайтесь к людям, которые вас предали. Они не меняются. 3. Пришла в голову идея? Запишите. Когда-то она вам пригодиться! 4. Опаздываете? Найдите способ предупредить об этом. Это не так сложно. 5. Не смейтесь над чужими мечтами. Подумайте над своими. 6. Говорите правду, и тогда не придется ничего запоминать. 7. Не распространяйте сплетни. Ни к чему хорошему они не приведут. 8. Вежливость покоряет города. Пользуйтесь почаще, господа. 9. Умейте признавать свои ошибки. 10. Откажитесь от привычки всё время жаловаться. Никого не интересуют чужие проблемы. 11. Есть такая штука как «Двигаться дальше несмотря ни на что». Попробуйте, поможет. 12. В непонятных ситуациях всегда ложитесь спать. Также в любых ситуациях полезно помнить, что "и это пройдет". 13. Даже при серьёзной ссоре не пытайтесь задеть человека за живое... Вы помиритесь (скорее всего), а слова запомнятся надолго... 14. В начале дня делайте самое трудное и неприятное дело. Когда вы сделали его — остаток дня вас не одолевают ненужные мысли. 15. Никто никому ничего не должен. Забудьте слово "должен". Выбросьте из активного лексикона. Иначе действительно увязнете в долгах, да не только материальных, а ещё и моральных.

(комментариев: 0)

Тот, кто тебе действительно нужен, не должен соответствовать твоим понятиям. Он появится и разрушит всё и будет самим собой, таким, какой есть. И ты будешь любить его таким. Эрих Ремарк.

(комментариев: 0)

Мы привыкли измерять успех громкими результатами, но настоящая сила растёт в тишине маленьких шагов. Доверие к себе растёт из повторяемости маленьких обещаний, выполненных без свидетелей и громких фанфар. И ты вдруг замечаешь, как возвращается вкус к ежедневности, а простые жесты наполняются теплом. Позволь себе быть учеником процесса, а не судьёй результата — так легче оставаться в движении.

(комментариев: 0)

Лучшие мгновения жизни нельзя поймать и сунуть в карман. Наслаждайтесь ими, когда они происходят...

(комментариев: 0)

Под травмой находится новый уровень осознания. Имела бы наша жизнь какую-то ценность, если бы у нас не было травм и какой-то духовный проводник вел бы нас в неизвестное без сопутствующих нам странных и удивительных приключений и кровопролитных сражений, с которых бы мы возвращались живыми? Цена, которую мы платим за углубление и расширение сознания и способность завоевывать мир, — это рана главного героя. Джеймс Холлис. "Под тенью Сатурна"

(комментариев: 0)

Если вы намеренно собираетесь стать менее значительным человеком, чем позволяют ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастным человеком. Абрахам Маслоу.

(комментариев: 0)

Какими действиями человек делает самого себя слабым и растрачивает свою жизненную энергию: 1. Незаконченные, не доведенные до конца дела. Всякий раз, когда берешься за какое-то дело, начинаешь что-то, но до конца не доводишь, тратятся зря не только материальные ресурсы. В психике, как у компьютера, остается висеть незакрытый процесс, который не осознается, но все время пожирает внимание и силы. Сюда относится: дать обещание и не выполнить, взять в долг, начать дело и бросить, взять на себя дел сверх силы. 2. Ложь другим и самому себе. Когда человек лжет, ему приходится затрачивать уйму энергии на поддержание вымышленных образов. Кроме того, искривляется поток между чакрой горла и чакрой сердца. Потому говорят «кривить душой». От лжи она действительно искривляется. Что следует искоренить: лицемерие, самообман, попытки казаться тем, кем не являешься. 3. Обиды, замкнутость и любые другие формы самоизоляции. Человек — это открытая энергетическая система. И если его изолировать, он станет слабеть. Точно так же, как при блокаде города, порта или страны. Изолируй физически, экономически или даже информационно какой-либо объект — и он начнет чахнуть. Когда это происходит: когда отказываешься от родственных связей, забываешь предков, пренебрегаешь родной землей и Родиной, от обиды на людей, жизнь или на что-либо еще. Когда человек не включен ни в какую общину или группу людей, это также ослабляет. Потеря связи с Богом или своим культурным эгрегором — это также потеря энергии. 4. Страх, недоверие, ненужная враждебность. От страха и недоверия происходит то же самое, что и при обиде. Кроме того, зря расходуются энергетические ресурсы, ведь организм всегда в режиме войны и готов сражаться или убегать. Это выматывает. 5. Физические, эмоциональные или информационные перегрузки либо недостаток физических упражнений и контакта с природой, переохлаждение. Когда человек нагружает себя работой или переживаниями сверх меры, это также быстро растрачивает его силы. На обработку мозгом информации уходит много энергии, на пустые переживания зря расходуются гормоны надпочечников, что приводит к почечной недостаточности. 6. Неправильный и недостаточный сон. Если спать в неположенное или недостаточное время — организм не может полноценно восстановить свои силы во сне. Накапливаются токсины, сбиваются биоритмы, мозг перегружается неусвоенной информацией. 7. Переедание, интоксикация алкоголем, сигаретами, наркотиками. Заставляет организм тратить ресурсы на обезвреживание и вывод токсинов. Перетруждает нервную систему, почки и кишечник. 8. Излишние разговоры, внутренний диалог в уме, суетливость. Вам может это показаться незначительным, но на самом деле на речь уходит колоссальное количество энергии, часто зря. Это становится более ощутимым после практики молчания. 9. Болезни, незалеченные травмы и любые формы утечки энергии, вредные внешние обстоятельства, паразиты и энергетические вампиры. Сюда относятся неприятные и вредные люди в окружении, геопатогенные зоны, промышленное загрязнение, травмы и другие повреждения. 10. Самый мощный канал растраты энергии — сексуальные излишества с разными партнерами. Низкая культура в области секса и непонимание сути происходящих процессов приводит к тому, что человек перенапрягает свои резервы, истощая себя. Подробнее об этом вы можете узнать из книг Мантека Чиа. Вред от этого вида пустой растраты энергии максимальный, но современная медицина скрывает этот факт.

(комментариев: 0)

"Я влюблен? — Да: раз я жду". Другой — тот не ждет никогда. Подчас я хочу сыграть в того, кто не ждет; я пытаюсь чем-то заняться, опоздать; но в этой игре я всегда проигрываю — что бы ни делал, я всегда оказываюсь освободившимся точно в срок, а то и заранее. Именно в этом и состоит фатальная сущность влюбленного: я тот, кто ждет. Ролан Барт.

(комментариев: 0)