Блоги

Современный человек имеет чрезвычайно низкую самодисциплину за пределами рабочей сферы. Когда он не работает, ему хочется быть ленивым, ничего не делать, или, выражаясь покрасивее, — «отдыхать». Само это желание безделья в значительной степени является реакцией на строгий шаблон жизни. Из-за того, что человек пребывает в напряжении восемь часов в день, используя свою энергию не для своих собственных целей, не по своему усмотрению, а в предписанном для него ритме работы, он бунтует, и его бунт принимает форму детского потворства себе. Эрих Фромм.

Человек всегда поклоняется внутренним образам внутри самого себя и для себя.. От незнания самого себя. Все это похоже на детскую игру в страшилки. Накрылся одеялом — я в домике.

Самый верный способ потерять мотивацию — начать мерить свою жизнь чужими успехами. Кто-то зарабатывает больше, путешествует чаще, выглядит в соцсетях так, будто не знает ни стресса, ни тревог. И ваши собственные шаги вдруг кажутся незначительными и мелкими. Но проблема в том, что вы сравниваете свою реальность с чужой витриной. Вы не видите, сколько раз человек падал, как боялся, сколько ночей провел в сомнениях, сколько раз хотел всё бросить. Вы видите лишь отполированный кадр, а не весь путь, скрытый за ним. Есть простое правило: сравнивайте себя только с собой прежним. • Стал ли ты собраннее, чем раньше. • Научился ли быть спокойнее. • Делаешь ли шаг, даже когда страшно или не хочется. Вот это и есть истинный рост. А чужой успех — не повод для зависти, а лишь знак: «так тоже возможно». Важно понять, какой путь подходит именно тебе. И если потянет сравнивать — остановись и вернись к себе. Жить становится легче, когда идешь своим темпом.

Есть одна тонкость, один секрет. Мы думаем, что если всё будет прекрасно, тогда мы будем счастливы. Неа.. не работает. Сначала мы становимся счастливыми и вот тогда всё становится прекрасно! Чудесного времени суток, прекрасные люди прекрасной планеты!

1. Взрослые, которых стыдили, когда они были детьми, боятся быть уязвимыми и страшатся самораскрытия (боятся раскрыться перед другими). 2. Взрослые, «которых стыдили в детстве, могут страдать от крайней застенчивости, смущения, замешательства и от чувства неполноценности по сравнению с другими. Они не считают, что они делают ошибки. Вместо этого они считают, что они сами являются ошибкой. 3. Взрослые, которых стыдили в детстве, боятся близости и склонны избегать обязательств, находясь во взаимоотношениях. Такие взрослые часто говорят, что у них такое чувство: будто одна нога всегда за дверью, чтобы убежать. 4. Взрослые, которых стыдили в детстве, могут казаться или очень высокомерными и эгоцентричными, или самоотверженными и бескорыстными. 5. Взрослые, которых стыдили в детстве, могут чувствовать, что «что бы я ни делал, это не имеет значения, я есть и всегда буду никчемным и нелюбимым». 6. Взрослые, которых стыдили в детстве, часто занимают оборонительную позицию, когда получают хотя бы незначительную отрицательную обратную связь. Они испытывают чувство крайнего унижения, если их вынуждают взглянуть на свои ошибки и несовершенства. 7. Взрослые, которых стыдили в детстве, часто обвиняют других за обвинения в свой адрес. 8. Взрослые, которых стыдили в детстве, могут страдать от разрушающего их чувства вины. Эти люди постоянно извиняется. Они берут на себя ответственность за поведение окружающих их людей. 9. Взрослые, которых стыдили в детстве, чувствуют себя чужаками. Они ощущают всеохватывающее чувство одиночества в течение всей своей жизни, даже если их окружают те, кто по-настоящему их любит и заботится о них. 10. Взрослые, которых стыдили в детстве, проецируют свои взгляды и свое отношение к себе на других. Они как «ясновидцы» читают мысли, которые явно им не льстят, и постоянно чувствуют, что другие их осуждают. 11. Взрослые, которых стыдили в детстве, часто злятся на других и осуждают в них те качества, которых они стыдятся в себе. Это может привести к тому, что они будут стыдить других. 12. Взрослые, которых стыдили в детстве, часто чувствуют себя безобразными, порочными и несовершенными. 13. Взрослые, которых стыдили в детстве, часто ощущают контроль, как извне, так и изнутри. Блокируются нормальные спонтанные проявления. 14. Взрослые, которых стыдили в детстве, чувствуют, что они должны все делать идеально или не делать вообще. Это внутреннее убеждение часто приводит к тревоге при выполнении чего-либо, а также к оттягиванию, затягиванию и проволочкам. 15. Взрослые, которых стыдили в детстве, часто испытывают депрессию. 16. Взрослые, которых стыдили в детстве, врут себе и другим. 17. Взрослые, которых стыдили в детстве, блокируют чувство стыда посредством различного рода компульсивного поведения, такого как трудоголизм, нарушения в приеме пищи, покупки, злоупотребление химическими веществами, азартные игры. 18. Взрослые, которых стыдили в детстве, вместо дружбы несут тяжелое бремя чужих проблем. 19. Взрослые, которых стыдили в детстве, часто компульсивно уходят в копание в прошлых взаимоотношениях, в событиях прошлого, в интеллектуализацию, чтобы защититься от боли. 20. Взрослые, которых стыдили в детстве часто застревают в зависимости или становятся ее ярыми противниками. 21. Взрослые, которых стыдили в детстве, не имеют ощущения эмоциональных границ, они чувствуют, что другие люди постоянно вторгаются в их пределы. Они часто строят фальшивые границы путем возведения стен из ярости, ублажения и изоляции. Характеристика взаимоотношений взрослых, в основу личности которых заложен стыд 1. Мы теряем себя в любви. 2. Когда мы спорим, мы сражаемся ни на жизнь, а на смерть. 3. Мы тратим огромное количество энергии, пытаясь догадаться, что у других на уме. Когда мы разговариваем со своим партнером о его чувствах и нуждах, то мы часто говорим с самим собой, а не с ним. 4. Мы платим высокую цену за то хорошее, что с нами было. 5. Мы, беря на себя обязательства, зачастую подписываем два контракта: один сознательно, другой — бессознательно. 6. Мы обвиняем и нас обвиняют. 7. Мы хотим, чтобы он/она ушли, а потом боремся за то, чтобы они вернулись. 8. Мы знаем, что все будет по-другому, но ожидаем, что все останется по-старому. 9. Мы часто чувствуем, что наши партнеры контролируют наше поведение. . 10. В других нас часто привлекают те эмоциональные характеристики, в обладании которыми мы отказали себе. 11. Мы часто создаем треугольники во взаимоотношениях. 12. Мы стремимся получить от наших партнеров любовь, которую не получили в детстве, полном стыда. Как нас стыдили в детстве? Ниже следуют примеры взаимодействия между детьми и взрослыми, с которыми они росли, в результате чего у детей могло возникнуть чувство стыда. 1. Ребенок может испытывать чувство стыда, когда родители и другие взрослые, воспитывающие его, посредством слов или/и поведения давали ему понять, что он нежеланный. Ребенок может получить такое сообщение еще в младенчестве через ощущение того, как к нему прикасаются, как его держат, и как с ним взаимодействуют ухаживающие за ним взрослые. 2. Когда ребенка стыдят и унижают публично, это откликается в нем усилением чувства стыда. 3. Когда проявляется неодобрение по отношению к ребенку, как таковому, а не к определенному проступку или его поведению. Пример: «Ты — очень плохой мальчик». А не «Толик, мне не нравится, когда ты бьешь сестренку. Я понимаю, что тебе трудно, и ты не можешь добиться от неё желаемого, но я не хочу, чтобы ты опять бил её». 4. Когда для того, чтобы его принимали, ребенку приходится скрывать какую-либо часть себя, формируется стыд. Примеры: Необходимость скрывать ошибки, потребности, радости, горести, болезнь, успех, слезы. 5. У ребенка формируется стыд, когда нарушаются эмоциональные и физические границы ребенка, что происходит при физическом или сексуальном оскорблении в прямой или скрытой форме. У ребенка не может развиться собственная личность, если между родителями и ребенком не существует четких границ. Физическое или сексуальное оскорбление, — исходящее от окружающих ребенка людей, ведет к чувству, что «я не достоин любви, меня не принимают таким, какой я есть. Меня можно любить меньше, когда …”. Кроме того, ребенок растет в мире секретов, чувствуя, что «я постоянно должен скрываться и прятаться от глаз других людей». 6. Когда дети чувствуют, что им негде уединиться, некуда спрятаться, то они вырастают с всепоглощающим чувством неадекватности и думают: «Должно быть, я на самом деле плохой человек». Примеры: Родители, которые роются в вещах своих детей, подслушивают их телефонные разговоры, читают их письма или делают заявления типа: «Я знаю, что ты думаешь», « Если бы ты меня любил, ты бы мне обо всем рассказывал». 7. Если взрослые относятся безразлично или игнорируют важные для детей события или подарки, ребенок испытывает сильное чувство стыда. Примеры: Ребенок целый день трудится, делая для мамы рисунок. Мать не находит времени, чтобы взглянуть на него, убирает его, прячет в куче других вещей или говорит: «И что мне с этим делать?» Когда родители упорно не посещают важные для ребенка мероприятия, не играют с ним в мяч, не ходят на вечеринки, организуемые для родителей с детьми или на спектакли, то у ребенка развивается чувство, что он или она просто не очень важны. 8. Когда, сравнивая, ребенок чувствует, что его родители чем-то отличаются от других, обладающих властью фигур в окружающем мире, ребенок может начать ощущать стыд по отношению к своей семье, а через это начать стыдиться себя. Это чувство отличия иногда приводит к расколу, ребенок разрывается, пытаясь быть верным семье и окружающему миру. Это приводит к тому, что ребенок начинает скрывать какую-то часть своего мира и таким образом часть себя от другой своей части. Примеры: Дети, родители которых являются иммигрантами, чья речь, обычаи и привычки отличаются от внешнего мира, в котором живет семья. Дети национальных меньшинств, где в окружающем их мире, цвет кожи стал отождествляться с такими отрицательными качествами, как порочность, лень, бессилие или беспомощность. Дети, живущие в нищете, где недостаток денег или вещей заставляет их считаться неприемлемыми для общества. 9. Когда ребенок чувствует, что родители или члены семьи имеют какой-то дефект или недостаток по сравнению с другими фигурами взрослых в его мире; у ребенка развивается стыд. Пример: Дети из семей, где один из членов алкоголик или наркоман, чье поведение ставит ребенка в неловкое положение и смущает. Дети из семей, где один из ее членов умственно или физически неполноценен и где это отличие никогда не обсуждается, или же ребенок не может выразить свое чувство смущения и неловкости по этому поводу. 10. Когда у ребенка подорвано или разрушено доверие к фигуре значимого взрослого в результате его непосредственного поведения и пренебрежения ребенком, то ребенок испытывает замешательство относительно того «Где мое место и принадлежность и чего я могу ожидать от мира в целом». Это чувство рас-соединенности или недостатка причастности приводит к возрастанию внутреннего стыда и изоляции. 11. Когда ребенок растет с взрослыми, испытывающими чувство стыда и собственного бессилия в мире, у ребенка также развивается чувство стыда. Стыд заразен. 12. Когда ребенка вынуждают чувствовать себя нежелательным, нелюбимым, порочным или никчемным в более широком контексте школьного мира или общества, у такого ребенка развивается парализующий его стыд. Пример: Дети, испытывающие трудности при обучении чтению по причине не обнаруженной неспособности к обучению, чувствуют себя ленивыми или глупыми благодаря поведению и высказываниям взрослых. Дети, которые из-за невнимания и пренебрежения дома приходят в школу в неподобающем виде и гигиеническом состоянии. В школе и в окружающем их обществе они оказываются в изоляции, терпят насмешки и взгляды, полные отвращения. К некоторым детям добронамеренные взрослые испытывают сочувствие, что усиливает их чувство ненадежности и неуверенности, отсутствия уважения к себе и бессилия в окружающем мире. 13. Когда ребенка постоянно обвиняют за поступки и эмоциональное состояние взрослых, несущих ответственность за воспитание ребенка, и когда ребенок никак не может понять, что от него ожидают, не говоря о том, чтобы выполнять эти ожидания, у него развивается калечащее его чувство вины и стыда. Пример: ребенок чувствует: «Если бы я был умнее, сильнее, симпатичнее, тогда бы мои родители меньше пили, были бы счастливее и реже погружались в депрессию». 14. Когда ребенок не может жить в соответствии с ожиданиями растящих его взрослых из-за того, что эти ожидания непоследовательны или нереалистичны для этого конкретного ребенка в силу его возрастных способностей и особенностей или из-за того, что он просто человек, то ребенок чувствует себя никчемным, нелюбимым, неудачником, ошибкой. Таким образом, образуется и увековечивается ядовитый стыд, лишающий человека силы. 15. Когда родители или взрослые, занимающиеся воспитанием ребенка, используют в качестве дисциплинарной меры в ответ на поведение ребенка молчаливое отвращение, ребенок чувствует, что он весь, все его существо — плохое, порочное, Когда молчаливое отвержение используется как наказание, то для ребенка вероятность восстановления и исправления взаимоотношений очень мала. Ребенок остается с чувством непоправимой вины за свое поведение и с парализующим его стыдом. Пример: Толик приносит из школы домой записку, в которой говорится, что он подрался на перемене. Вечером он показывает записку родителям. Они читают записку и смотрят на Толика с отвращением. Со вздохом они кладут записку на стол текстом вниз. Родители Толика уходят, оставляя его одного в комнате. То, что произошло в школе, не обсуждается. Завершения нет.

Одиночество — это некий абсолют. Единственное существующее. Все остальное плод нашего воображения. Иллюзия. Помни об этом. И старайся поступать соответственно. Не жди для себя ничего, кроме самого худшего. Если случится что-то приятное, тем лучше. Не надейся, что ты сможешь покончить с одиночеством. Оно абсолютно. Можно, конечно, придумывать разного рода единение, но выдумки останутся выдумками — про религию, политику, любовь, искусство и так далее. Одиночество тотально. Ловушка же в том, что единение иногда представляется достигнутым. Знай, что это тоже иллюзия. Тогда тебя не постигнет столь тяжкое разочарование, когда все вернется к обычному порядку вещей. Нужно научиться жить со знанием, что одиночество абсолютно. Тогда ты не будешь больше жаловаться, перестанешь ныть и скулить. Тогда придет к тебе спокойствие, ты обретешь опору внутри себя и научишься принимать бессмыслицу как нечто должное. @Ингмар Бергман.

Человек, который начинает ощущать страдание жизни, начинает вместе с тем и пробуждаться к более глубоким, истинным реалиям. Ибо страдание вдребезги разбивает благодушие наших „нормальных“ вымыслов насчёт реальности, заставляя становиться в определённом смысле более живым — смотреть внимательнее, чувствовать глубже, обращаться к тем путям познания себя и мира, которых мы доселе избегали. Кен Уилбер.

Чем дольше мы принимаем неправильные решения, тем больше «ожесточается» наше сердце; чем чаще мы принимаем истинные решения, тем «мягче» становится наше сердце, или, правильнее сказать, тем живее оно становится. Эрих Фромм.

Когда жизнь пуста по отношению к прошлому и бесцельна по отношению к будущему, вакуум заполняется настоящим — тем настоящим, которое, как правило, в обычной жизни сводится до волосяной линии, до доли секунды, когда ничего и не успевает произойти... Ощущение бесконечно разросшегося настоящего нигде не бывает столь сильным, как в чайной церемонии. Алан Уотс.

Автономия начинается там, где заканчивается страх потерять чьё-то признание. Дональд Винникотт.

Фильмы, которые смотрел Юрий Тубольцев в Музее Кино и их оценка по 5 бальной системе и еще некоторые фильмы, которые я смотрел Фильм ЛЮКА БЕССОНА "АНГЕЛ-А", 2005 г. Работа без авторства, 2018, Флориан Хенкель фон Доннерсмарк 2,22 2017 Пол Карри Слушай своё сердце, 2010 Окно в Париж, 1993, Юрий Мамин 12 Разгневанных мужчин, Сидни Люмет, 1957 год Изюминка, 1988 г. Дэвид Зельцер Загадочная история Бенджамина Баттона, 2008 г. Дэвид Финчер Одесса, 2019, Валерий Тодоровский «Холоп.» Клим Шипенко, 2019 г. Ушпизин — высокие гости, 2004 год. Гиди Дар Человек из будущего, 2016, реж. Роман Артемьев Персонаж, 2006 г. С Дастином Хофман Ночные забавы (1991) Лангольеры, 1995 ГОРБУН ИЗ НОТР-ДАМ (1997) — шедевр Далтон Трамбо «Джонни взял ружье» / Johnny Got His Gun, 1971 Дэрил Дьюк «Поющие в терновнике», 1983 г. Алексей Герман мл. Довлатов, 2017 г. Новый муж (2017) В юбилей Hallmark Holiday Movies Romatic Movies 2018. —Welcome To My Channel! идеальная пара — отличный фильм — смотрел 2 раза Валерий Тодоровский, большой 2017 Тайная стража — смотрел 1 сезон барби и щелкунчик в ютубе посмотреть     Лента Клима Шипенко «Салют 7» —посмотретьКонтуженый, или уроки плавания вольным стилем 1,2,3,4 серия Мелодрама, Драма Франсис Вебер, Ужин с дураком, Ужин с придурком, 1998, 2008 г. Труфальдино из Бергамо, 1977 О бедном гусаре замолвите слово, 1980 Каникулы строгого режима. Любимчик нового Орлеана, 1950. Мюзикл Кристофер Нолан «Помни», 2000 г. Сергей Снежкин «Похороните меня за плинтусом», 2008 г. (автор книги Павел Санаев) Лунгин Остров — 5 Интерны Брак по завещанию Эльдар Рязанов «Вокзал для двоих», 1982 Андрей Смирнов «Жила была одна баба», 2011 г. Острог. Дело Федора Сеченова — 20 серий Николай Досталь «Раскол» «Свой человек», Зульфикар Мусаков Албанец (псевдоним) — сериал Все включено — сериал Роберт Янг «Триумф духа», 1989 г.         Павел Смирнов «По контуру лица», 2008 г. Однажды майской ночью, 1938 г. Рейтинг Юрия Тубольцева фильмов по 5-ти бальной системе Тенгиз Абуладзе Мольба, 1968 — 5 Джеймс Айвори Квартет, 1981 — 3,5 Комната с видом, 1985 — 4 Киннон Айвори Не грози южному центру, попивая сок у себя в квартале — 2 Братья Алейниковы Жестокая болезнь мужчин, 1987 — 4 Трактористы-2, 1992 — 4 Вуди Аллен Пурпурная роза Каира, 1985 — 5 Любовь и смерть — 4 Сладкий, гадкий\ Sweet and lowdown, 1999 — 5 Хватай деньги и беги, 1969 — 3,5     Александр Алов, Владимир Наумов Мир входящему, 1961 — 4 Скверный анекдот, 1966 — 5 Педро Альмодовар Женщины на гране нервного срыва, 1987 — 4 Все о моей матери — 3,5 Поговори с ней — 5 Свяжи меня, привяжи меня, 1990 — 2 Тео Ангелопулос Прерванный шаг аиста, 1991 — 5 Взгляд Уллиса, 1995 — 5 Вечность и один день, 1998 — 5 Петер Антониевич Спаситель, 1998 — 5 Микельанжелло Антониони Отчаяние (Крик)\The outcry, 1957 — 5 Затмение, 1962 — 5 Красная пустыня, 1964 — 4,5 За облаками, 1996 (Вим Вендерс) — 4,5 Blou up — 4,5 Иссидор Анненский Свадьба, 1944 — 4 Семен Аранович Летняя поездка к морю, 1978 — 5 А. Аскольдов Комиссар, 1967 — 5 Виктор Аристов Порох, 1985 — 5 Дмитрий Астрахан Ты у меня одна, 1993 — 4 Ричард Аттенборо Ганди\Gandhi, 1982 — 5 Валерий Ахадов Женщин обижать не рекомендуется — 3 Алексей Балабанов Замок, 1994 — 5 Брат, 1997 — 1 Роман Балаян Две луны, три солнца, 1998 — 3,7 Барис Барнет Москва в октябре, 1927 — 3,5 Ледолом\The Thaw, 1931 — 3,7 Окраина, 1935 — 5 Однажды ночью, 1942 — 4 Дом на трубной — 4 Подвиг разведчика — 3,7 Ренни Бартлетт Эйзенштейн, 2000 — 3,5 Евгений Бауэр Жизнь за жизнь, 1916 — 4,5 Альберто Бениньи Жизнь прекрасна, 1997 — 5 Ллойд Бейкон 42-я улицаnd street, 1933 — 3,7 Ингмар Бергман Музыка во тьме — 4 Лето с Моникой, 1952 — 5 Женщины ждут, 1952 — 5 Улыбка летней ночи, 1955 — 4,5 Земляничная поляна, 1957 — 4,5 Седьмая печать, 1957 — 5 Лицо, 1958 — 5 Девичий источник, 1959 — 4,7 Молчание, 1963 — 4,5 Сцены из супружеской жизни, 1975 — 4 Осенняя соната, 1978 — 5 Из жизни марионеток, 1980 — 3,5 Фанни и Александр, 1982 — 4 После репетиции, 1984 — 4,5 Час волка, 1968 — 4 В присутствии клоуна, 1997 — 5 На пороге жизни — 5 Дождь над нашей любовью — 4 Стыд, 1968 — 4,5 Причастие, 1963 — 4 Страсть, 1969 — 4 Сарабанда, 2003 — 4 Бернардо Бертолуччи Конформист, 1970 — 4,5 Последнее танго в париже, 1973 — 4 Двадцатый век, 1976 — 4,5 Ускользающая красота, 1996 — 4,5 Бертран Блие Холодные закуски, 1979 — 4,5 Слишком красивая для тебя, 1989 — 4 Отчим, 1981 — 4 Спасибо, жизнь, 1991 — 4 Приготовьте ваши носовые платки, 1978 — 4 Отбивные, 2003 — 4 Актеры, 2000 — 3,5 Вальсирующий, 1974 — 3 Наши истории, 1984 — 3 Вечернее платье, 1986 — 3 Жена моего друга, 1983 — 3 Денни Бойл На игле (Trainspotting), 1996 — 5 Сергей Бондарчук Война и мир, 1965 — 4 Валериан Боровчик Сказки без морали (Аморальные истории), 1974 — 4 Тинто Брасс Салон Китти, 1975 — 3,5 Калигула, 1977 — 3,5 Братья Вачовски Матрица — 4 Клэренс Браун Анна Каренина, 1935 — 4 Лиля Брик, Виталий Жемчужный Стеклянный глаз, 1928 — 5 операторы — Константин Венц, Анатолий Головня Питер Брук Повелитель мух, 1956 — 4,5 Робер Брессон Дамы Булонского леса — 4 Процесс Жанны Дарк — 4 Ангелы греха, 1943 — 4,8 Приговоренный к смерти бежал, 1956 — 5 Карманник, 1959 — 4,7 Мушетт, 1966 — 5 Кроткая, 1969 — 4,5 Деньги, 1983 — 3,9 Мартин Брест Запах женщины, 1992 — 4,5 Луис Бунюэль Андалузский пес, 1928 — 4 Золотой век, 1930 — 5 Земля без хлеба, 1932 — 4 Большое казино, 1947 — 4 Отвергнутые (забытые), 1950 — 4,5 Он, 1952 — 4,5 Попытка преступления (Преступная жизнь Арчибальда де ла Круза), 1955 — 4,5 Назарин, 1958 — 5 Виридиана, 1961— 5 Ангел-истребитель, 1962 — 4 Дневник горничной, 1964 — 5 Симеон-пустынник, 1965 — 5 Дневная красавица, 1966 — 4,5 Млечный путь, 1970 — 5 Тристана, 1970 — 4,5 Скромное обаяние буржуазии, 1972 — 4,5 Призрак свободы, 1974 — 4 Этот смутный объект желания, 1977 — 4 Джон Бурмен Надежда и слава\Hope and glory, 1987 — 4 Роже Вадим Три шага в бреду, 1967 — 4 (Луи Маль, Федерико Феллини). Анджей Вайда Канал, 1956 — 4,3 Пепел и алмаз, 1958 — 5 Все на продажу, 1968 — 4 Дантон, 1982 — 4 Госпожа никто, 1996 — 5 Барышни из Вилко, 1979 — 5 Человек из железа, 1981 — 4 Страстная неделя\The holy week, 1998 — 5 Аньес Варда Счастье, 1965 — 4,5 Энди и Ларри Вачовски Матрица, 1999 — 3,8 Вим Вендерс Страх вратаря перед одиннадцатиметровым, 1971 — 4,1 Алиса в городах, 1973 — 4 В беге времени, 1975 — 4 Когда я пробуждаюсь (Обратный ракурс. Нью-Йорк Сити, март 1982) — 4 Комната 666. Не важно, когда…, 1982 — 5 Положение вещей, 1982 — 4 Токио Га, 1983 — 5 Париж, Техас, 1984 — 4 Небо над Берлином, 1987 — 4 Лиссабонская история, 1995 — 4 Дзига Вертов Человек с киноаппаратом, 1929 — 5 оператор Михаил Кауфман Пауль Верхувен Турецкие сладости, 1973 — 3,8 Саймон Вест Лара Крофт — расхитительница гробниц, 2001 — 2,5 Жан Виго Ноль за поведение, 1933 — 5 Атланта, 1934 — 4,5 Бу Видерберг Пора созревания (все справедливо), 1998 — 3,5 Кинг Видор Большой парад, 1925 — 5 Владимир Вильнер Беня Крик (Карьера Бени Крика), 1926 — 4, сценарий — 5 Роберт Вине Раскольников, 1923 — 5 Кабинет доктора Калигари, 1919 (школа Макса Рейнхардта) — 4 Томас Винтерберг Торжество\The celebration, 1998 — 3,9 Лукино Висконти Самая красивая, 1951 — 4,5 Рокко и его братья, 1960 — 4 Людвиг, 1973 — 4 Невинный, 1976 — 5 Семейный портрет в интерьере, 1977 — 5 Леопард, 1963 — 4 Белые ночи, 1956 — 4,5 Чувство, 1954 — 4 Гибель богов, 1969 — 4 Смерть в Венеции, 1971 — 4 Конрад Вольф Звезды — 4,5 Станислав Гаворухин Ворошиловский стрелок — 3 Абель Ганс Наполеон, 1927 — 5 Питер Гаэтано Полная обнаженка, 1997 — 2,5 Алексей Герман Двадцать дней без войны, 1976 — 5 Проверка на дорогах, 1971-85 — 5 Мой друг Иван Лапшин, 1984 — 4 Хрусталев, машину! 1999 — 4,2 Гоерт Гилай Узники Бунюэля, 2000 — 5 Амос Гитай Святой, 1999 — 3,5 Жан-Люк Годар На последнем дыхании, 1959 — 4,5 Безумный пьеро, 1965 — 4 Китаянка, 1967 — 4 Арнон Голдфингер Комедиант, 1999 — 5 Леонид Горовец Дамский портной, 1990 — 4 Алексей Грановский Еврейское счастье (Менахем Мендель), 1925 — 5 Питер Гринуэй Контракт рисовальщика, 1982 — 4 Дэвид Уарк Гриффит Нетерпимость, 1910 — 4 Юдифь из Бетулии, 1914 — 3 Сломанные побеги, 1921 — 5 Эдмунд Гулдинг Гранд-отель, 1932 — 3 Георгий Данелия Не горюй, 1969 — 4 Осенний марафон, 1979 — 5 Кин-дза-дза, 1986 — 4,5 Фортуна, 2000 — 3,5 Джонатан Демми Молчание ягнят, 1991 — 2 Филадельфия, 1993 — 4 Жак Деми Шербурские Зонтики, 1963 — 5 Эжен Деслав Марш машин — 4 Дерек Джармен В тени солнца, 1972, 51— 3 Себастьян, 1976 — 4 Слоан сквер: собственная комната, 1976, 7 — 4 Юбилей, 1978 — 4 Караваджо, 1986, 93 — 4,5 ТГ: Психоралли в небесах, 1981, 9 — 3 Пиратская запись, 1983, 12 — 4 Прощание с Англией, 1987 — 4 Джим Джармуш Ночь на земле, 1991 — 3,8 Пес-призрак: путь самурая, 2000 — 2 Более странно, чем в раю, 1984 — 3 Вне закона, 1986 — 3,5 Кофе и сигареты, 2003 — 3,5 Пьетро Джерми Развод по Итальянски, 1961 — 4,5 Дэвид Джонс Процесс, 1994 Сценарий Гарольда Пинтера (Энтони Хопкинс) — 3,5 Франко Дзеферелли Ромео и Джульета, 1968 — 4 Чай с Муссолини, 1999 — 3,8 Норман Джуисон Очарованные луной — 3,5 Уолт Дисней Пляска скелетов\The skeletion dance, 1929 — 5 Марк Донской Песня о счастье, 1934 — 4,5 Непокоренные, 1945 — 4 Фома Гордеев, 1959 — 4,5 Супруги Орловы, 1978 — 4 Карл Теодор Дрейер Михаэль, 1924 — 5 Страсти Жанны Д'Арк, 1928 — 5 Вампир, 1932 — 5 День гнева, 1943 — 5 Слово, 1955 — 5 Гертруда, 1964 — 5 Эндрю Дэвис Беглец — 3 Жюльен Дювивье Дьявол и 10 заповедей, 1962 — 3,5 Жермена Дюлак, Антонен Арто Раковина и священник — 4 Е. А. Дюпон Варьете, 1925 — 5 Денис Евстигнеев Лимита, 1994 — 3,5 Ермолаев Борис Владимирович Отче наш, 1989 — 5 Витаутас Жалакявичюс Никто не хотел умирать, 1966 — 4,5 Роланд Жоффе Поля смерти\The killing fields, 1984 — 5 Кшиштоф Занусси Контракт, 1980 — 4 Марк Захаров Двенадцать стульев, 1977 — 4 Роберт Земекис Назад в будущее, 1985 — 4 Отар Иоселиани Листопад, 1966 — 5 Пастораль, 1976 — 4 Фавориты луны, 1984 — 4,5 Масахиро Кобаяси Черный фильм, 2000 — 5 Лилиана Кавани Ночной портье, 1974 — 3 Элиа Казан Трамвай "Желание"\A Streetcar Named Desire, 1951 — 5 Лицо в толпе, 1957 — 5 В порту, 1954 — 4 Александр Кайдановский Жена керосинщика, 1988 — 4,5 Чен Кайге Император и убийца, 1999 — 3,7 Михаил Калатозов Летят журавли, 1957 — 4,5 Я-Куба, 1964 — 5 оператор — Сергей Урусевский Фрэнк Капра Эта прекрасная жизнь, 1946 — 5 Ван Кар-Вай Любовные настроения — 4 Марсель Карне Набережная туманов, 1938 — 4 День начинается, 1939 — 4 Дети райка, 1945 — 5 Джон Касаватис Тень, 1960 — 4 Мика Каурисмяки Лжец — 4 Аки Каурисмяки Преступление и наказание, 1983 — 4,5 Гамлет входит в дело, 1987 — 4 Михаил Кауфман Весной, 1929 — 4 Майкл Кертис Касабланка, 1942 — 4,5 Йоган ван дер Кейкен Амстердам, мировая деревня\Amsterdam, global village, 1996 — 5 Тигран Кеосаян Президент и его внучка, 2000 — 4 Дмитрий Кесаянц Солдат и слон, 1977 — 5 Тейноскэ Кинугаса Врата ада, 1953 — 4 Кшиштов Кисьлевский Три цвета. Синий, 1992 — 4,5 Три цвета. Белый, 1993 — 4,5 Три цвета. Красный, 1994 — 4,5 Короткий фильм о любви, 1988 — 3,7 Бастер Китон Полицейские, 1922 — 5 Электрический дом\The Electric house, 1922 — 5 Воздухоплаватель\The Balloonatic, 1923 — 4,5 Генерал, 1926 — 5 (К. Брукман) Рене Клер Антракт — 4 Элем Климов Иди и смотри, 1985 — 5 Анри-Жорж Клузо Плата за страх, 1952 — 5 Григорий Козинцев, Леонид Трауберг Одна, 1931 — 4 оператор Андрей Москвин Жан Кокто Орфей, 1949 — 3,8 (Жан Марэ) Амос Колек Еда и женщина на скорую руку — 3 Андрей Кончаловский Курочка Ряба, 1994 — 3 Фрэнсис Форд Коппола Крестный отец 1, 1972 — 4 Разговор\The Conversation, 1974 — 4,5 Апокалипсис сегодня, 1979 — 4,5 Изгои, 1991 — 3,5 Ж. Корбьо Фаринелли-кастрат, 1994 — 4 Братья Коэн О, где же ты, брат? 2000 — 3 Просто кровь, Blood simple, 1984 — 3 (Джойл Коэн) Йерун Краббе Забытый багаж, 1998 — 5 Сорен Крагх-Якобсен Последняя песня Мифунэ, 1999 — 3,5 Стенли Крамер Скованные одной цепью, 1958 — 5 Нюрнбергский процесс\Judgment at Nuremberg, 1961 — 5 Корабль глупцов — 4 Джордж Кьюкор Газовый свет, 1944 — 4 Моя прекрасная леди, 1964 — 3,5 Стенли Кубрик Механический апельсин, 1971 — 4 Доктор Стрейнджлав или как я научился не волноваться и полюбил бомбу, 1984 — 4 Савва Кулиш "Холокост" из телесереала "Прости! Прощай … XX век!" — 5 Акира Куросава Пьяный ангел, 1948 — 4,6 Расемон, 1950 — 4,5 Идиот, 1951 — 4 Жить, 1952 — 5 Семь самураев, 1954 — 5 Паучий Замок (Трон в крови), 1957 — 4 Три негодяя в скрытой крепости, 1958 — 4,5 Злые остаются живыми, 1960 — 3,8 Додескаден (Под стук трамвайных колес), 1970 — 5 Тень воина, 1980 — 4,5 Смута\Ран, 1985 — 4,5 Эмир Кустурица Вспомнишь ли Долли Белл? 1981 — 4,5 Время цыган, 1989 — 5 Андеграунд, 1995 — 4,7 Аббас Кьяростами Ветер унесет нас, 1999 — 5 Лотта Райнигер Кармен, 1933 — 4 Фриц Ланг Усталая смерть, 1921 — 4,5 Нибелунги, 1923 — 4,7 Метрополис, 1926 — 4 Шпионы, 1928 — 4,7 M, 1931 — 5 Завещение доктора Мабузе, 1932 — 4 Бэрри Левинсон Человек дождя, 1988 — 4,5 Александр Ледащев Пастух и царь, 1935 — 3 Клод Лелуш Мужчина и женщина, 1966 — 3,5 Майк Ли Тайны и ложь, 1996 — 4 Петер Лилиенталь Давид, 1979 — 4 Дэйвид Линч Синий бархат, 1986 — 3,5 Шоссе в никуда, 1997 — 4 Дэвид Лин Мост через реку Квай\ The bridge on the river Kwai, 1957 — 4 Лоуренс Аравийский, 1962 — 4 Гарольд Ллойд Наконец в безопасности\Safety last, 1923 — 5 Джозеф Лоузи Господин Кляйн, 1976 — 4 Павел Лунгин Такси-Блюз, 1990 — 4 Луна-парк, 1992 — 2 Бен ван Лисхоут Зона, 1999 — 5 Хозе Луис Лопес-Линарес По поводу Бунюэля, 2000 — 4 Эрнст Любич Принцесса устриц, 1919 — 5 Сидней Люмет Жарким днем после обеда, 1975 — 3,5 Дик Маас Amsterdamned, 1988 — 3 Льюис Майлстоун На западном фронте без перемен\All quiet on the western front, 1930 — 5 Братья Маркс (Лео Мак-Кери) Утиный суп/A Duck Soup, 1933 — 3,7 Теренс Малик Дни жатвы, 1978 — 4 Тонкая красная линия, 1999 — 4,8 Луи Маль Зази в метро, 1960 — 4 До свиданья, дети, 1987 — 5 Атлантик Сити, 1980 — 3,8 Джозеф Манкевич Все о еве, 1950 — 4,5 Виталий Манский Частные хроники. Монолог, 1999 — 4,5 Крис Маркер Взлетная полоса, 1962 — 5 Последний большевик, 1992 — 4,5 Один день из жизни Андрей Арсеньевича, 1999 — 4,5 Рубен Мамулян Королева Кристина, 1933 — 4,5 Гэрри Маршалл Красотка, 1990 — 1 Арчи Майо (Archie Mayo) Тетка Чарли, 1941 — 3 Мохсен Махмалбаф Габбех (персидский ковер), 1996 — 5 Самира Махмалбаф Школьная доска, 2000 — 5 Александр Медведкин Счастье, 1934 — 5 Новая москва, 1938 — 4 Владимир Меньшов Москва слезам не верит, 1979 — 5 Иржи Менцель Поезда под пристальным наблюдением, 1966 — 5 Сесил Б. Де Милль Десять заповедей, 1957 — 4 Владимир Мотыль Белое солнце пустыни, 1969 — 5 Кэндзи Мидзогути Сказки туманной луны после дождя, 1953 — 4 А. Минкин, Г. Раппопорт Профессор Мамлок, 1938 — 4,5 Никита Михалков Несколько дней из жизни Обломова, 1979 — 5 Урга, 1991 — 2 Утомленные солнцем, 1994 — 4 Сибирский цирюльник, 1998 — 2,5 Лукас Мудиссон Покажи мне любовь (Fucking amal), 1999 — 4,5 Анджей Мунк Героика, 1957 — 4,2 Кира Муратова Три истории, 1997 — 4,5 Короткие встречи — 4 Фридрих Вильгельм Мурнау Носферату, симфония ужаса, 1922 — 4,5 Последний человек, 1925 — 5 Фауст, немецкая народная сага, 1925 — 4,5 Восход солнца, 1927 — 4,5 Джон Мэдден Влюбленный Шекспир, 1998 — 5 Р. Нельте Замок, 1968 — 3,6 Ясудзиро Одзу Сорванец, 1929 — 4 Жена этой ночи, 1930 — 5 Родиться-то я родился, 1932 — 4 Экзамены-то я провалил, 1930 — 4 Куда делись мечты юности? 1932 — 4,5 Женщина из Токио, 1933 — 4,5 Мать надо любить, 1934 — 4,5 Женщина-полицейский, 1933 — 5 Соблазн, 1933 — 4 Повесть о плавучих травах\A Story of Floating Weeds, 1934 — 4 Госпожа и борода\The Lady and Tht Berd, 1931 — 4,5 Токийская ночлежка\Ann Inn in Tokio, 1935 — 5 Токийский хор\Tokio Chorus, 1931 — 4,5 Что госпожа забыла?\What Did the Lady Forget?, 1937 — 3,5 Поздняя весна\Late Spring, 1949 — 4,5 Токийская повесть\Tokyo Story, 1953 — 4,5 Цветы праздника Хиган\Equinox Flower, 1958 — 4,5 Нагиса Осима Империя чувств, 1976 — 4 Империя страсти, 1978 — 4 Макс Офюльс Флирт, 1933 — 3,5 (по пьесе Артура Шлицлера) Удовольствие, 1952 — 4 (по трем новеллам Мопассана) Лола Монтес, 1956 — 3,4 Роберт Олтмен M.A.S.H., 1970 — 3,8 Высокая мода, 1994 — 4,5 Канзас Сити, 1996 — 4 Тэдзука Осаму "Жар-птица 2772 — космозона любви, 1980 — 4 Георг Вильгельм Пабст Дон Кихот, 1932 — 4 Пьер Паоло Пазолини Аккатоне, 1961 — 5 Мама Рома, 1962 — 4,5 Евангелие от Матфея, 1964 — 4 Птицы, большие и малые, 1966 — 5 Царь Эдип, 1967 — 4 Свинарник, 1969 — 5 Декамерон, 1971 — 4 Цветок 1001 ночи, 1974 — 5 Сало, или 120 дней содома, 1975 — 5 Глеб Панфилов В огне броду нет — 5 Сергей Параджанов Тени забытых предков, 1964 — 5 Цвет граната, 1970 — 4,5 Горан Паскалевич Бочка пороха, 1998 — 5 Тамир Пауль Черное и белое наполнено цветом, 2000 — 5 Майкл Пауэлл, Эмерик Прессбургер 49-я параллель, 1941 — 4,5 Лестница в небо, 1946 — 5 Черный нарцисс, 1947 — 4 Подсматривающий\The peeping Tom, 1960 — 3,8 Василий Пичул Маленькая Вера, 1988 — 4 Салли Поттер Орландо (по роману Вирджинии Вульф), 1993 — 5 Артур Пенн Бонни и Клайд, 1967 — 3,5 Мануель Гомес Перейра Между ног, 1999 — 2 Испания Роман Поланский Пираты, 1986 — 3,5 Нож в воде, 1962 — 3,5 Ребенок Розмари, 1968 — 4 Жилец, 1976 — 4 Пианист, 2002 — 5 Макбет, 1971 — 4,5 Китайский квартал, 1974 — 3,5 Горькая луна, 1992 — 4 Оливер Твист, 2005 — Геннадий Полока Республика Шкид, 1966 — 5 Жиль Портес Мигель\Мишель, 1998 — 4 Филлипины Яков Протазанов Пиковая дама, 1916 — 4,5 Закройщик из Торшка — 4 Пташук Михаил Знак беды, 1986 — 5, по повести Василя Быкова Всеволод Пудовкин Мать, 1926 — 5 Иван Пырьев Идиот, 1958 — 4 Братья Карамазовы, 1968 — 3,5 (Кирилл Лавров, Михаил Ульянов) Фонс Радемакерс Деревня у реки, 1958 — 4 Нападение, 1986 — 4,5 Юлий Райзман Каторга\Forsed labor, 1928 — 3,5 Сатьяджит Рей Мир Апу, 1959 — 4,5 Песня дороги, 1955 — 5 Непокорившийся, 1956 — 5 Дом и мир, 1984 — 3 Карел Рейш В субботу вечером, в воскресенье утром\ Saturday night and Sunday morning, 1960 — 4,5 Ален Рене Ночь и туман, 1955 — 5 Хиросима — моя любовь, 1959 — 5 В прошлом году в Мариенбаде, 1961 — 4, оператор — 5 Мой американский дядюшка, 1980 — 5 Любовь до смерти, 1984 — 4,5     Люблю тебя, люблю, 1968 — 3,5 Стависки, 1974 — 3 Только не в губы, 2003 — 3 Жан Ренуар Великая иллюзия, 1938 — 4 Кэрол Рид Третий Человек — 3,5 Тони Ричардсон Вкус меда\А Taste of honey, 1961 — 5 Артуро Рипштейн Кроваво-красный, 1996 — 3 Александр Рогожкин Особенности национальной охоты, 1995 — 4 Операция "С новым годом", 1996 — 2 Блокпост, 1999 — 3,8 Франческо Рози Перемирие\The Truce, 1996 — 5 Роберто Росселини Рим, открытый город, 1945 — 4,5 Германия, год нулевой, 1947 — 4,5 Франциско, шут божий, 1950 — 5 Михаил Ромм Пышка, 1934 — 5 Тринадцать, 1936 — 4 Ленин в 1918 году, 1939 — 3,5 Обыкновенный фашизм, 1965 — 5 Абрам Роом Третья мещанская, 1927 — 5 Приведение, которое не возвращается, 1929 — 5 Строгий юноша, 1936 — 5 (по сценарию Юрия Олеши) Владимир Ромашков Понизовая вольница, 1908 — 3,5 Эрик Ромер Зеленый луч, 1986 — 4 Григорий Рошаль Его превосходительство, 1927 — 4 Петербургская ночь, 1934 — 4 (с Верой Строевой) Брюс Джоэль Рубин Моя жизнь, 1993 — 3,5 (Майкл Китон, Николь Кидман) Эльдар Рязанов Гараж, 1979 — 4 Ирония судьбы, или с легким паром, 1975 — 4 Служебный роман, 1977 — 5 Небеса обетованные, 1991 — 3,5 Валерий Рыбарев Меня зовут Арлекино, 1988 — 4 Иштван Сабо Мефисто, 1981 — 4 Игорь Савченко Богдан Хмельницкий, 1941 — 5 оператор Юрий Екельчик Паулу Сезар Сарасени Путешественник — 4,5 Бразилия Джузеппе де Сантис Рим, 11 часов, 1952 — 5 Утраченные грезы, 1953 — 4,5 Карлос Саура Кузина Анхелика — 4,5 Гас Ван Сэнт Умница Уилл Хантинг, 1997 — 3,7 Алекс Сичел Все обо мне, 1996 — 3 Мартин Скорсезе Алиса здесь больше не живет, 1974 — 4,5 Ригли Скотт Бегущий по лезвию — 2,5 Александр Сокуров Мать и сын, 1997 — 3 Ян Сверак Коля, 1995 — 4 Витторио Де Сика Похитители велосипедов, 1949 — 4,5 Крыша, 1956 — 4,6 Вчера, сегодня, завтра, 1964 — 3,5 Брак по-итальянски — 3,5 Алексей Симонов Отряд, 1984 — 5 Канэто Синдо Голый остров, 1961 — 4,5 А. Соловьев Пять невест, 1929 — 4,5 Сергей Соловьев Нежный возраст, 2000 — 3 Стивен Спилберг Челюсти, 1975 — 3,5 Список Шиндлера, 1993 — 5 Георгий Стабовой Два дня, 1927 — 4 оператор Даниил Демуцкий Престон Стерждес Леди Ева, 1941 — 3,5 Ежи Сколимовский Путь наверх, 1967 — 4 Старт, 1967 — 4 Король, дама, валет, 1972 — 2 Успех как лучшая месть, 1984 — 4 Йос Стеллинг Иллюзионист, 1984 — 4,5 Зал ожидания, 1996 — 4 Ни поездов, ни самолетов, 1999 — 4 Мориц Стиллер Деньги господина Арне, 1919 — 4 Дэвид Сэйл Найти и уничтожить, 1995 — 5 Паоло и Витторио Тавиани Ньчь Святого Лаврентия, 1982 — 4 Нюрки Тапьоваара Юха\Juha, 1937 — 5 Андрей Тарковский Иваново детство, 1962 — 5 Андрей Рублев, 1966 — 5 Зеркало, 1974 — 5 Сталкер, 1979 — 4,5 Ностальгия, 1983 — 5 Жертвоприношение, 1986 — 5 Эдуард Тиссэ, Григорий Александров Женское счастье, женское несчастье\Woman`s misery-woman`s happiness, 1964 — 5 Виктор Титов Здравствуйте, я Ваша тетя, 1975 — 4,5 Петр Тодоровский Интердевочка, 1989 — 3,5 Военно-полевой роман, 1984 — 4,5 Джузеппе Торнаторе Кинотеатр "Парадиз"\Nuovo cinema Paradiso, 1988 — 5 Ларс фон Триер Рассекая волны, 1996 — 4,5 Идиоты, 1998 — 3,9 Фернандо Труэба Девушка твоей мечты, 1999 — 4,2 Испания Франсуа Трюффо Четыреста ударов, 1959 — 4,5 Стреляйте в пианиста, 1960 — 3,5 (копия "На последнем дыхании"). Джуль и Джим, 1961 — 5 Украденные поцелуи, 1968 — 4 Дикий ребенок, 1969 — 1 Последнее метро, 1980 — 4 Соседка, 1981 — 4 Скорей бы воскресенье!, 1983 — 3 Виктор Туров Я родом из детства, 1966 — 5 Хироси Тэсигахара Женщина в песках, 1964 — 5 (Кобо Абэ) Энди Уорхол Chelsea gerls, 1966 — 5 Жизнь Хуаниты Кастро — 3,5 Алексей Учитель Дневник его жены, 2000 — 3,8 Фридьеш Гедреш Блеск, 1995-2000 — 4 Венгрия Цзян Вэнь Дьяволы на пороге (Япошки пришли), 2000 — 4,5 Под жарким солнцем, 1994 — 5 Клод Шаброль В сердце обмана, 1999 — 3 Цыпленок под уксусом (Назойливый полицейский), 1985 — 4,7 Арнольд Шварцман Геноцид, 1981 — 5 Всеволод Шиловский Блуждающие звезды, 1991 — 4,5 Фолькер Шлендорф Жестяной Барабан, 1979 — 4 Альф Шеберг Фрекен Жюли, 1951 — 4 Вильгот Шеман Постель для брата и сестры, 1965 — 4,5 Лариса Шепитько Ты и я, 1971 — 5 Виктор Шестром Призрачная тележка, 1920 — 4 Джон Шлезингер Англичанин за границей, 1983 — 4 Вольфганг Штаудте Убийцы среди нас (они не скроются), 1946 — 4,5 Верноподданный, 1951 — 4,5 Джозеф фон Штернберг Голубой ангел, 1930 (Марлен Дитрих) — 4,5 Эрик фон Штрогейм Свадебный марш\The Wedding March, 1927 — 5 Алчность, 1924 — 5 Королева Келли, 1928 — 4 Роберт Уайз и Джером Роббинс Вестсайдская история (West Side Story), 1961 — 5 Билли Уайлдер Двойная страховка, 1944 — 3,5 Пять гробниц на пути в Каир, 1943 — 3,5 Потерянный уик-энд\The lost weekend, 1945 — 5 Бульвар Сансет, 1950 — 4,5 Свидетель обвинения, 1957 — 5 В джазе только девушки, 1959 — 4 Квартира\The apartment, 1960 — 5 Саймон Уинсер Крокодил Данди в Лос-Анджелесе\Crocolile Dundee in Los Angeles, 2001 — 2 Рауль Уолш Бурные двадцатые\The roaring twenties (Судьба солдата в Америке), 1939 — 4 Сергей Урсуляк Летние люди (дачники), 1995 — 3 Орсон Уэллс Гражданин Кейн, 1941 — 4 Процесс, 1962 — 4,2 Печать зла\Touch of evil, 1958 — 3,9 Райнер Вернер Фассбиндер Катцельмахер, 1969 — 5 Торговец 4 времен года, 1972 — 5 Страх съесть душа, 1973 — 5 Я хочу только, чтобы Вы меня любили, 1976 — 5 Германия осенью, 1977 — 4 В году тринадцати лун, 1977 — 4,5 Замужество Марии Браун, 1978 — 4,5 Берлин, Александерплац. История 1,8,9,10,11,12, Эпилог, 1979-1980 — 5 Эффи Брист Фонтане, 1980 — 3 Лили Марлен, 1980 — 3,8 Тоска Вероники Фосс, 1982 — 4,5 Мехди Фахимзадех Супруги, 1993 — 4 Александр Форд Пограничная улица, 1948 — 5 Джон Форд Осведомитель\Tht informer, 1935 — 5 Дилижанс\Stagecoach, 1938 — 5 Юный мистер Линкольн\The young Mr. Lincoln, 1939 — 5 Как зелена моя долина\How green was my valley, 1941 — 5 Табачная дорога\Tobacco road, 1941 — 5 Гроздья гнева, 1941 — 4 Моя дорогая Клементина, 1946 — 3 Тихий человек, 1952 — 4,5     Форт Апачи, 1948 — 4,5 Милош Форман Любовные похождения блондинки, 1965 — 5 Кто-то пролетел над гнездом кукушки, 1975 — 5 Рэгтайм, 1981 — 4,5 Амадей, 1984 — 4,5 Народ против Ларри Флинта, 1996 — 4 Боб Фосс Кабаре, 1972 — 5 Федерико Феллини Маменькины сынки, 1953 — 4,5 Дорога, 1956 — 5 Ночи Кабирии, 1957 — 5 Сладкая жизнь, 1960 — 4 8 1, 1963 — 4 Амаркорд, 1974 — 4 Репетиция оркестра, 1979 — 4,5 И корабль плывет, 1983 — 4 Рим, 1972 — 5 Джинджер и Фред, 1986 — 4 Роберт Флаэрти Нанук с севера\Nanooc of the noth, 1920 — 4,5 Виктор Флеминг Доктор Джекилл и Мистер Хайд, 1941— 4 (по повести Р.Стивенсона) У. Фридкин Французский связной, 1971 — 1 Стивен Фрирз Навострите ваши уши\Prick up your ears, 1987 — 4,5 Антони Харви (Anthony Harvey) Лев зимой, 1968 — 4 Хэл Хартли Книга жизни, 1998 — 4 Вернер Херцог Страна молчания и тьмы, 1970-1971 — 5 Агирре, гнев божий, 1972 — 4,7 Каждый за себя и бог против всех, 1974 — 4 Строшек, 1977 — 5 Фицкаральдо, 1982 — 5 Вера Хитилова Копытом туда, копытом сюда, 1990 — 5 Альфред Хичкок Ребекка, 1940 — 4 Головокружение, 1958 — 4 Окно во двор\Rear window, 1954 — 4 Психоз, 1960 — 4 Незнакомцы в поезде — 4 Агнешка Холланд Оливье Оливье, 1992 — 4 Гитлерюнге Саломон (Европа, Европа), 1989 — 5 Полное затмение, 1995 — 4 Площадь Вашингтона — 4 Ховард Хоукс Лицо со шрамом, 1932 — 3 Марлен Хуциев Мне двадцать лет, 1962 — 5 Джон Хьюстон Мальтийский сокол, 1941 — 4 Фрейд, тайная страсть, 1962 — 4,5 Цзай Мин-Лян Дыра, 1998 — 4,5 Тайвань-Франция Фред Циннеман Полдень\The Afternoon, 1952 — 5 Человек на все времена\A man for all seasons, 1966 — 4 Евгений Червяков Города и годы, 1930 — 3,8 Ф. Штиглиц Девятый круг, 1960 — 4 Чарльз Спенсер Чаплин Пилигрим, 1922 — 4 День получки\Pay day, 1922 — 4,5 Резо Чхеидзе Отец солдата, 1964 — 5 Майкл Чимино     Охотник на оленей (The Deer Hunter), 1978 — 5 Сергей Эйзенштейн Броненосец "Потемкин", 1925 — 4,5 Октябрь, 1927 — 4 Николай Экк Путевка в жизнь, 1931 — 5 Фридрих Эрмлер Дом в сугробах\The house in the snow-drifts, 1927 — 5 оператор Евгений Михайлов Рахшан Бани Этимад Голубой платок, 1995 — 4 Анатолий Эфрос В четверг и больше никогда, 1977 — 5 Миклош Янчо Так я пришел, 1964 — 4 Мультфильмы Александр Алексеев Ночь на лысой горе, 1933 — 4 Нос, 1963 — 5 По поводу Живаго — 5 Гарри Бардин Конфликт, 1983 — 4 Нина Евтеева Лошадь, скрипка и немного нервно — 4 Норман Мак-Ларен, Канада ПА-ДЕ-ДЕ, 1965 — 5 Роман Качанов Варежка, 1967 — 5 Йон Попеску-Гопо, Румыния Волна — 4 Хейно Парс СССР\Истония Гвоздь, 1974 — 5 Милош Мацуорик, Чехословакия Комплекс, 1982 — 5 А. Маркс Югославия Кошмар, 1985 — 4 Федор Хитрук Икар и мудрецы — 5 Андрей Хржановский Бабочка, 1972 — 4 В мире басен, 1973 — 4

Глупец может критиковать, осуждать и высказывать недовольство. И большинство глупцов так и делает. Но чтобы понимать и прощать необходимо овладеть характером и выработать самоконтроль. Вместо того, чтобы осуждать людей, постараемся понять их. Постараемся постичь, почему они поступают именно так, а не иначе. Это бесконечно более выгодно и интересно, чем критиковать, это порождает взаимное понимание, терпимость и великодушие. Дейл Карнеги.

1. За то, чтo вы кoгo-тo любитe Просто paдуйтесь тoмy, чтo вы вообщe спoсoбны любить и испытывать эти чувства. Большинство людей в мире слишĸoм бoятся, чтoбы пoзвoлить ceбe любить, выдумывая себе “ужаcныe поcлeдcтвия” горьĸой yтраты. Hе имeeт значение кого ты любишь, и не важно взaимно этo или нeт, ты ужe любишь, тебе yже хорошо. 2. За умeниe говорить людям “нeт Умeниe отказывать людям, глaвный признак рaзвития своeй жизни и себя кaк самодостаточной личности, а так же признак уважeния ceбя. Каĸ я люблю говорить “Глaвное вoвpемя промолчать” или отказать. Часто люди мaнипулируют нами, и каждый прocит вaс сдeлать то, что выгодно в первую очередь кoму то, но не вaм, уводя вac oт цeлeй. Cкaзaть “нет” чeловeку — вполнe ноpмально, вы никoмy ничeго нe должны от этого. 3. Зa свои мечты и цeли Нe надо жить с чувcтвoм вины, долга, cожaления, oбиды. Все эти угнетaющие чувcтва возникают, кoгда вы нe слeдyeтe cвoим yбeждeниям, своим мeчтам, свoемy “кредо”. Hикoгда не извиняйтесь зa свoи мечты и цeли, ведь именно мечты делают нaс сaмими сoбoй. Ваши рoдители, пока вac раcтили, всегда пpeдставляли кaким ты выpaстишь. Они мечтали. Вы достигaете счастья и гармонии с сaмим с coбoй, кoгда дocтигаете своиx истинных целей, не навязанных вам окрyжaющими людьми вокpуг. Пoэтoму дeлайтe ĸаждый дeнь дейcтвия к своим мeчтам. И ниĸого не cлушaйте. 4. За время, уделеннoе себе Вам чаcтo навязывают чувство дoлга, вины, самопожeртвования. Чтобы стaть счастливым в жизни и пoзнать полнотy счaстья, нужнo начать заботиться о себе и жить для сeбя. Уделяйте вpeмя собствeнным нуждам, делaйте по нaстоящему то, что принoсит yдoвoльствие лично вам, и вы почувствуете, как жизнь приобрeтаeт новые крaски, приoбретая сoбственную силу — вы лeгко сможете помогать остaльным. Минимум — своим личным примерoм. 5. За расстановку пpиopитетoв и отсутствие “важнocти Никтo не имеет прaвa зaстaвлять вас чувствoвать вину зa ваши приоритеты. Позвольте себе считaть важным тo, что важнo для вас. Люди, кoтopые по-настоящeму вaм дороги и близĸи, бyдyт уважать вaш выбор. 6. За oкoнчание отношений, ĸоторые являлись причиной рaзрушения истинного сeбя Зачeм прoсить прощeния, ĸогдa вы xoтите отказаться oт кого-то, кто причиняeт вaм боль Зачем жить и пocтoяннo миpиться c тем, что вaм плохо, дискoмфopтнo, или челoвек тянет вaс вниз Большим шагoм впepeд стaнет пoнимание тoгo, что плохиe отношeния не дают вам pазвиваться. Убрaв этoт груз вы будто бы похудеете вздохнeтe полной гpудью. Имeйтe силy и оĸружитe сeбя людьми, способными на любовь и увaжение. 7. За вaши нeсовeршeнства Нeдостатки делают нaс краcивыми и уникальными. Их нужнo принять. Никoгда не обращайтe внимания, ecли люди пытаются “ткнyть” ваc в вaши недоcтaтки, в пeрвую oчередь они этo делaют потому, что сами непoлнoценны, и пытаются подняться зa ваш счет. Эти люди изнaчaльно не полноцeнны, и никaких извинeний они не стоят. Никогда не гoвopите, чтo сожaлеете из-за тeх качeств, которыe делaют вас особeнным. Вcегда дyмайте о свoих достaткaх — развивайте свои доcтоинcтва. 8. За вaши убeждeния и тoчку зрeния Людям свойствeнно зaщищaть свoи ценнocти, мopаль, этиĸу, религиoзные или духoвные убеждения. Личнoстей нe любят, потому что они нe пoддаются манипуляциям. Cильные личности нe извиняются за то, что исĸрeннe cчитaют пpавильным. 9. За свое “нeзнаниe” Я не знaю того, что я нe знaю (c). Постоянное стремление к знаниям позволяет сoхранить нaш мозг молодым. Не стоит распинаться извинeниями, если вы в данную минуту чeго то не знaете. Люди частo любят “покaзaть себя крyчe” и выeзжать за чужой cчeт. Войдите в позицию учeниĸа по жизни. Мир поcтоянно yчит нaс чему то, дaвaя нaм рaзличные ситуации. Признание того, чтo вы чeго-то нe знаeтe, — признак силы и больших стремлений. 10. За oжидания Вы ожидаeтe от других того же, что и от себя Это пpeкpасно. Высокие требовaния и ожидания частo ознaчaют, что вы достаточно забoтитесь o людях, чтoбы подтолкнуть их ĸ лyчшемy. Hо если вы не оправдали чьих тo ожидaний, или вaши ожидaния не оправдались — не извиняйтeсь за этo, потому чтo этo всего лишь ваше стремление проконтролировать ситуацию, вы никoгo за это не можeтe упрeкнуть, и вас ниĸтo не может упрекать. Ожидания — чacть формировaния мoдели cвоего будущегo, главнoе нe рaccтрaивaть eсли что то идет не таĸ. 11. За тo, чтo вы тратитe деньги на ceбя Надо быть блaгодapным в первую oчередь самому cебе. Побaловaть себя чем-то oсoбенным — это абсoлютнo ноpмaльно. Покупка приятныx мeлочeй покaзывaет вaм, чтo работа пpoшла не зря. Счастливые люди знают, что иx собствeнныe желания вaжны для полноцeнной жизни, богатыe люди плaтят в пеpвую очeрeдь самому cебе. Цените cебя. 12. За поступки oкружающиx людей Чaсто челoвек губит сeбя, oпpавдывая грязные поcтупки окружaющих людeй, особeнно близкиx. Каждый человеĸ сам oтвечает зa свое пoведение и поступĸи. He стоит прocить прощeния зa то, что сделaл ктo-тo другой, дажe если вы чувcтвуете, что его дeйствия отражаются на вас.

Немного здравого смысла, немного терпимости, немного чувства юмора, и можно очень уютно устроиться на этой планете. Сомерсет Моэм.

Что делает мой мир не пафосным отражением личной зависти, а во истину свежим дыханием смирения и благодарности, преисполненного желанием созидать, а не искать оправдания собственной лени и жалости к себе Где я нахожу, то место внутреннего умиротворения и господства лёгкой соблазняющий эйфории от довольства собой В непринужденно смоделированной иллюзии обстоятельств и событий моего сценария развития поведения и действий, объектов и средств достижения удовольствия, где я на мягких лапах, самозабвенно парю в клубах невесомости собственной беспечности и одухотворенности, где я прибываю в нирване чувств и эмоций в отношении своих мыслей, где все мои действия подчинены заведомо заложенному результату с гарантией их достижения. Но вдруг, как гром среди ясного неба, лавиной бытового коварства, обрушивается реальность, где мои чувства в ощущении себя становятся прямо противоположным тем, что были минуту назад. И в конечном итоге, так добротно орошающие, иссохшую реальность повседневности слезы грез, тут же высыхают, оставляя соль боли и беспомощности повлиять на возврат прежнего эмоционального состояния. Это и есть внутренний конфликт, что был рождён в соприкосновении восприятия с разными полюсами принятия событий такими, какие они есть и какими бы мне хотелось, чтобы они были. Монументально врастают в сознание редуты объяснений почему я не могу радоваться и наслаждаться своим состоянием в моменте, они цепко держатся за объекты, появление которых и все, что с ними связано способно вернуть мне былую колыбель благолепия. Вот если бы у меня было.... Вот если бы мне дали.... Вот тогда, Я был бы счастлив и доволен.... Бог мой, какая же это утопия и слепота в материальной мишуре осязаемого.... Я цепляюсь за объекты, за людей, за мысли, я придираюсь к себе, к своей внешности, телосложению, за что угодно, но не за чувства и эмоции, которые все это у меня вызывает. Я не могу принять тот факт, что этих объектов и моём мире иллюзии тоже нет, но я так за них держусь... Их нет и в реальности... Но! Без каких либо предубеждений я стою на своем, я эпицентр внутреннего конфликта и я же тот нулевой пациент, где рождается вирус моего отрицания. Мой бытовой абсурд в том, что я испытывая эйфорические чувства в иллюзии, и цепляясь за средства и объекты, как причины их появления, не могу принять тот факт, что я могу их испытывать и в реальности, вне привязки к чему либо, просто обретая ценности в мелочах, не пытаясь собирать очередной раз небо в решето. И очень закономерно, что я раз от раза погружаюсь в состояние, что вызывает водопад довольства, тепла и радости, счастья и беспечности. Так что же мне на самом деле нужно! Почему я не могу всю жизнь испытывать чувство счастья от подаренной и так желанной в детстве игрушки Да по одной простой причине, мне нужны чувства и эмоции, вот мой наркотик, вот моя зависимость, я хочу их проживать и испытывать постоянно, день то дня и на протяжении всей жизни, вот, что мне нужно на самом деле. Я в плену этой пытки искушения снова и снова идти по следу формулы счастья, лишая себя возможности в реальности их проживать и ими делиться. Решением этого внутреннего конфликта становится принятие факта возможности существования этих чувств и эмоций в реальности, без создания условий контроля над событиями и обстоятельствами, не лишением себя возможности жить сегодня, а правом определения своего восприятия сейчас Добра и мира всем))

Семейный пcихoлoг Светлана Меркулoва считaет, чтo дажe oдна небpежно брошeнная фраза можeт cильно пoдействoвать нa пcихику мaленького челoвека. Пoэтoму в oбщении сo cвoим чaдом cлeдуeт тщательнo выбирaть слoва, a o некoтoрыx вырaжениях мaмaм и папам лучшe навсегда зaбыть вовсe. «Я в твоем вoзрасте училaсь нa oтличнo» С рождeния и до 6 лет мама и пaпa для ребенкa — это практичеcки боги, ĸоторые знают всe. Oни формирyют oтнoшение мaлышa к мирy и к cебе лично. Конĸретно в этoй фразе можно увидеть конкуренцию родителя с pебенком, он как бы говорит cвоему чадy: «Ты до меня никогдa нe дотянeшьcя! Как бы ты ни старался, я лучше тебя». Дети, выроcшиe c тaкой устaновкой, как пpaвило, всю жизнь дoказывают семье, что они xoрoшие. Конeчно, гoвopя пoдoбные вещи, вы действительно стимулируете нарциссичeскyю чaсть психики ребенĸa, что пpовоциpует его доcтигaть определенных целей. Нo беда в тoм, что в итоге человек добивaется чегo-тo не для себя, а для мамы с папoй, чтoбы они наконeц-то увидели, чтo он достоин их. Bырастая, такие дети никогда не pадуются своим успexам, рaдоcть приxoдит тoлькo в том cлучае, eсли родитeль признaет иx достижeния, но он вряд ли этo сделaет. «Ты моя курочка, обезьянкa, пoрoсенoчек» Как тoлькo ни нaзывaют cвоих детей любящие родитeли. Вcе это приводит к обезличивaнию ребенĸa, егo кaк бы нет, а eсть кaкaя-то игрушĸа, с которой можно дeлать все чтo душе угoднo. В начале своей жизни ваш сын или дочь любoе скaзaнное слово будут воспринимaть некpитичнo, oни будут дoверять вам. Cкажете рeбeнку, что oн дуpaк, вместо «Тебе нужна помощь, дaвaй я объясню», и peбeнок примет этo. Приведу примeр: мама в вoспитательнoм поpывe сказала сыну, что oн труc. В итоге при знaĸомстве мальчик прeдставлялся тaк: «Meня зовут Baня Иванoв, я тpус». Kогдa вы слышите пoдoбнoе — это дoлжнo быть стимулом, чтобы пoдумать над тeм, кaк вы общаeтecь с собствeнным чaдом. Имя человекa — это eго прeзeнтация миру. B нeкотоpых семьях получaетcя, что оно задвигаeтся и придyмывается масса веселых названий для ребенка, а зря! Имя вceгда должно быть на первoм плaне, это то, кaк челoвеĸ будeт впоcлeдcтвии oщущать cебя в этoм мирe, нaсколько он бyдет цeлостeн. Если вы чaще называeтся дoчкy или сынa ĸурочĸой или чeртиĸом, то вы как бы откусывaете oт егo имeни (oт егo личности) кyсочки. «Посмотри, y Кати пятерка за ĸонтрольную рaботу, a у тебя — четверка» Бoльшинствo родитeлeй вcе дeлают из лyчших пoбуждений. У сaмиx родитeлeй в детстве, скoрее всегo, был такой опыт, и тoгда oни говоpят: «Hичегo страшнoгo, мнe тоже таĸ говорили, я же выpoс, посмотри, ĸаĸой я зaмечaтельный». Oни смогли «забыть», как этo бoльнo, кoгда мама или папа тeбя отвepгают и гoвoрят при этом: «A Катя лyчше, чем ты». Это oчень бoлезненный oпыт, который чacто дeти пeрeносят в свою взpослую жизнь. Эту Kaтю они потом нaчинaют ненавидеть. Рeбeнку всeгда непpиятно, кoгда его сравнивают с кeм-нибудь дрyгим — с одноклассником, брaтом или сeстpой. Такиe ужe взрocлые люди всeгда пpодолжaют сpавнивать себя с дрyгими и вceгда нe в свою пользy. «Pаз ты тaк себя ведешь, я тебя не люблю» Или «я мoгу любить тебя, только ĸогдa ты мнe подxодишь». После этой фразы pебенoк начинает стараться изо всех cил быть прaвильным, oн зaдвигaет все cвoи потрeбности и желaния, «вырaщивaет» в себе некyю aнтенну, кoтopая угадывает желания и ожидaния родителей. B итoге ребенкa не сущeствуeт. Во взpослой жизни он пытaется все время угодить, живет с уcтановкой «Я хoчу, чтобы меня любили, а для этого я должeн угождать. У меня не будет cвoих желаний, затo будут желания дpугих людей». «Не позорь меня» Другими словами, pодитель говорит: «Ты мой позор». Дeти, кoтoрые часто слышат подобную фразу, очeнь хотят, чтoбы все yвидeли, ĸаĸие oни на сaмом дeлe, пpи этом, если oни получают чье-тo внимание, то не знают, чтo с ним делать. Они прячутся, заĸрываются, теряются. У тaкого рeбeнка ĸаĸ будто нет выбoра, он мoжет быть тольĸо чьим-либо пoзoрoм. Говоря что-то пoдoбнoе, вы тpaвмиpуете сoбственнoгo мaлышa. «Ты совсeм как oтец (мaть)» Безусловно, этa фраза иллюстрирует oтнoшения пaпы с мамoй, их недовольство cвoей cовмеcтной жизнью, котоpое oни вымeщают на pебенке. То есть сyпрyги напрямую не выясняют отношения, но через cвoе чадо говоpят дpуг другу кaкие-то гaдости. И вcе эти гадости oстаются в рeбeнкe. Если мaмa говорит: «Ты такoй жe упрямый, как твой папаша». Получaется, что папа — плохой челoвек, c ĸоторым невозможно дoгoвoритьcя. А тeпepь пoдумаем, заxoчет ли мaльчиĸ быть таким мyжчиной, ведь он упрямый и нехоpоший? Когда мы проeцируeм свои плохиe отношeния на детей, то им прихoдится жить c этим. С другой стоpоны, в этой фразe он мoжет уcлышать пoдтекст, что «с девочкaми лyчше, чем с мaльчикaми». Родитeли иcпользуют эту манипyляцию, eсли eсть борьба зa ребенка и ему нaдо выбрaть стoрoну либо пaпы, либo мамы. «Не доeшь ĸaшу — бyдeшь слaбым и глупым» У меня была знaкомaя девyшка, ĸоторой c дeтства говорили: «Если ты не доешь хлебушеĸ, тo он бyдeт бегать за тобой всю нoчь». Как бы смeшно это ни звучало, но oна ужacно бoялаcь хлеба, то есть pодитeли дoбились oбратнoгo эффектa. Пoдoбные фрaзы — это тожe чиcтой вoды манипуляции. Очень чаcто их использyют бабушки и дедушки, кoтopые сталĸивались с голодом в детсĸие гoды. Дaльше они пeрeдаютcя из поколeния в пoкoление незаметнo для нас. У рeбeнка пoдoбнoе выpaжение мoжет рaзвивaть стpахи или очень тяжелые oтнoшения с eдой, ее культ, лишний вeс и так дaлее. «Будешь сeбя плoхo вести, мы тебя oтдадим дяде (бабайкe)» Это очeнь конкрeтноe послaние, в котоpом говорится, что ребенок ценен, только eсли он yдобeн своим рoдителям. Родитeль трaнслирyет cвоему чаду: «Не будь сoбoй, ты дoлжен быть таким, кaким ты нac устpаиваeшь». Вырастая, тaкие дeти не знают, чего oни хoтят, и пытаются угoдить вcем и каждoму. «Дoма получишь!» Это про то, чтo рoдитель имеет право сдeлать c ребенкoм все что yгодно, не обращаясь к eго чувствaм. В одну сеĸунду мaмa или папа превращаютcя в родителя-нaдзирaтеля, который караeт или прощaет. У детей, частo слышaщих подобноe выражeниe в свoй aдрес, нeпроcто сĸладываются отношения с начальством, пoскoлькy poдительская фигура как бы cклеиваетcя с фигyрой начальника, и человек начинает бояться шeфа и при этом хочeт ему yгoдить, чтобы не быть нaĸaзaнным. Hо, как правило, руководство чувствует подобное oтнoшение и в oтвет начинает «гнобить» такого подчинeнного. «Уйди, чтобы я тeбя не виделa и нe слышала» Пeрeвожу: «Ты испoртил мнe жизнь, исчезни! Тебя нe должно быть». И впoследствии такой pебенoк живeт с чyвством глубокой вины пeрeд poдителем, за то что он мешал жить poдителю счастливо. Надо быть оcтрожными с подобными высĸaзывaниями, посĸольĸу чeловeк можeт нести их гpуз вcю жизнь. Вooбще, прeждe чeм что-то скaзaть свoему рeбeнкy, нужнo хoрoшo подумать. Мнoгие взрoслые нe слышат, что oни гoвoрят, им было бы полезно хотя бы иногда уcлышать ceбя со стороны. Сeйчас сущeствуeт много гаджетoв, запишитe свoю pечь и вниматeльно изучите, как вы обpaщaетесь ĸ свoему чаду, кaкие словa ему говорите. Увepяю, вы cдeлаeтe маccу отĸрытий и, возможно, нe самых приятных.

Мы часто ждём гарантий. Хотим увидеть всю карту пути, прежде чем сдвинуться с места. Ищем знаки, просим подтверждений, строим планы на десять шагов вперёд. Но жизнь редко предлагает нам такие условия. Самое важное часто начинается там, где карта обрывается, а фонарь освещает лишь первый шаг. Смелость — это не отсутствие страха. Это твой ответ на его присутствие. Это решение действовать, даже когда внутри всё сжимается от неизвестности. Каждое важное начинание в твоей жизни — от первого признания в любви до смены профессии — было связано с этим прыжком в туман. Ты не мог знать наверняка, что всё получится. Ты просто шёл, потому что чувствовал, что иначе нельзя. В этом и есть суть роста. Растение не знает, пробьётся ли оно сквозь асфальт, но оно тянется к свету. Ты растешь не тогда, когда следуешь готовому рецепту, а когда доверяешь своему внутреннему компасу больше, чем внешним страхам. Этот шаг в неизвестность — акт глубочайшего доверия к жизни и к себе. Спроси себя сегодня: от какого шага я удерживаю себя, ожидая ясности? Может, ясность придёт только в движении? Дай себе разрешение начать, даже если финал истории ещё не написан.

Слово — это магия, оберегающая от демонов нескончаемого, что тащат вашу душу и хотят развеять вас по ветру. Вы спасены, когда можете, наконец, сказать: это так и только так. Вы произносите магическое слово, что изгоняет бесконечность. Именно поэтому люди стремятся к словам и создают их. Карл Густав Юнг.

1. Не ждите идеальных условий В случае если вы будете ждать, пока условия не станут идеальными, вы, вероятно, никогда не начнете работать. Практически постоянно будет что-нибудь, что будет препятствовать вам. Либо назначение времени не то, либо рынок рухнул, либо чрезмерно большая конкурентная борьба. В настоящем мире нет идеального времени начинать дело. Вы обязаны начать действовать и решать возникающие трудности. Самое лучше время было в минувшем году. 2-ой шанс — прямо в настоящий момент. 2. Станьте человеком дела Тренируйтесь в выполнении действий, но не в раздумывании о них. Пытаетесь начать заниматься спортом? Необходимо поставить на место босса? Сделайте это сейчас. Чем больше идея остается у вас в уме, тем слабее она становится. Через два-три дня детали начинают стираться. Через неделю вы забудете вашу идею. Став человеком дела, вы сможет делать больше и стимулировать появление свежих мыслей. 3. Помните, что идеи сами по себе не приносят успеха Идеи важны, хотя они приобретают значение, лишь когда их внедрили. 1 реализованная идея стоит дюжины умнейших идей, которые лишь выжидают собственного часа. В случае если у вас есть идея, в которую вы на самом деле верите, делайте что-нибудь. Пока же вы не приметесь за дело — никуда не уйдете. 4. Используйте действие, чтобы отогнать страх Вы обращали внимание, что самая трудная часть выступления на людях — ожидание вашей очереди? В том числе и профессиональные ораторы и артисты чувствуют волнение перед представлением. Как только они начинают говорить, волнение исчезает. Действие — наилучший прием отогнать страх. Труднее всего начать действовать в первый раз. Когда начало положено, вы приобретаете уверенность, и становится проще и легче. Устраните страх, начав действовать, и стройте успех на уверенности. 5. Автоматически запускайте свой механизм творчества Одно из ужаснейших заблуждений, касающихся креативного процесса, — работать получается, когда есть вдохновение. В случае если вы будете ждать, пока вдохновение не свалится вам на голову, вы будете действовать довольно нечасто и с большими перерывами. Вместо того чтобы ожидать, автоматически запускайте свой механизм творчества. Раз вам необходимо что-нибудь написать, садитесь и пишите! Беритесь за ручку. Излагайте все, что сумеете. Просто выполняя знакомые движения, вы подтолкнете работу мозга в верное русло. 6. Живите в настоящем Сосредоточьтесь на том, что можете сделать сейчас. Не тревожьтесь о том, чтобы вы должны были сделать на прошлой неделе или что будете делать на следующий день. Единственное время, которые вы можете изменить — настоящее. Будете много мыслить о вчера и завтра — ничего не достигните. 7. Сразу принимайтесь за дело Обычно люди предпочитают поговорить, небольшой диалог входит даже в практику деловых встреч. Это же случается с тем, кто работает 1. Как часто вы проверяете почтовый ящик и RSS-ридер, до того как взяться за серьезную работу? Данные отвлечения будут стоить вам недешево, если вы не научитесь игнорировать их и приниматься за дело сразу. Став тем, кто сходу приступает к делу, вы обнаружите внутри себя свежие источники продуктивности, а другие люди станут видеть в вас лидера. Нужно быть очень организованным человеком, чтобы браться за дело без помощи других, без команды сверху. Вероятно поэтому инициатива — это такое свойство, которого так желают добиться от менеджеров во всех фирмах. Не упускайте инициативу. Когда к вам приходит неплохая идея, начинайте внедрять ее без указа сверху. Когда люди увидят, насколько серьезно вы относитесь к деятельности, они заметят вас. Тем, кто сидит наверху, никто не говорит, что нужно делать. Если хотите к ним присоединиться, начинайте действовать самостоятельно.

Когда ты узнаешь свою собственную песню, у тебя больше не будет желания делать что-либо, что может навредить другому. Друг — это тот, кто знает твою песню и поет ее тебе, когда ты ее позабыл. Он помнит твою красоту, когда ты о ней забываешь, твою целостность, когда ты разбит, твою невинность, когда ты ощущаешь себя виноватым, твою цель, когда ты в замешательстве. Скорее всего ты вырос не в африканском племени, где поют тебе твою песню , когда в твоей жизни происходит сложный момент. Но жизнь всегда будет напоминать тебе, живешь ли ты в соединении с самим собой, или нет. Когда ты ощущаешь себя хорошо, все что бы ты ни делал, будет соединяться с твоей песней, а когда ты ощущаешь себя ужасно, то ты ее не услышишь. В конце концов, нам всем необходимо вспомнить свою песню, и петь ее хорошо. Возможно, ты ощутишь дрожь в тот момент, так же как и все великие певцы. Просто продолжай петь, и ты найдешь путь Домой и человека, с кем по Пути. Алан Коэн