Roman SH — ...

Многие живут десятилетиями в разрушительных, непродуктивных чувствах: вине, стыде, разочаровании, даже ненависти к себе за какой-то проступок, которому не выдается прощение.

Даже у преступления есть срок давности, но многие наказывают себя бессрочно и пожизненно, иногда за какую-то глупость, естественно свойственную молодому возрасту или ситуации, в которой просто невозможно решить как-то правильно, все предусмотреть.

Даже у преступника есть расследование, суд и адвокат. У многих внутри нет даже попыток разобраться, почему что-то произошло, есть ли этому какие-то причины и оправдания, сразу линчевание, судилище, казнь, эмоциональное самоуничтожение.

Понятно, что у наших проступков есть иногда серьезные последствия. Но проблема в том, что судим мы себя с позиции уже случившегося, с позиции человека, обозревающего последствия, то есть из точки будущего по отношению к самому поступку. И теперь мы, конечно, поумневшие, наученные горьким опытом, набрасываемся на себя из прошлого с обвинениями, возмущением и наказанием. Как ты мог так поступить?

Но правда в том, что тогда, в тот момент, те мы — не могли поступить иначе. У нас ещё не было этого трудного опыта, не было понимания, к чему это приведёт, а иногда и не было времени, паузы, сил, ресурсов, понимания себя или контекста, чтобы сделать по другому.

Бесконечное самообвинение, вопреки представлениям, не приводит к последующим правильным поступкам, оно создает страдание, невроз, болезни, компенсации через алкоголь или другие зависимости и … страх перед любым решением или действием.

То есть от жестокого самонаказания уровень ответственности человека не растет, а уменьшается, страх ошибки, вина и стыд подогревают отказ от своей активной, авторской позиции, от взятия ответственности за свою жизнь.

Эмпатически отнестись к себе в точке поступка, рассмотреть все «внутренние и внешние входящие», проанализировать обстоятельства, ещё больше узнавая себя и окружающий мир через это происшествие, сформулировать произошедшее как важный, но трудный опыт, гораздо полезнее, чем жить в гнетущем ощущении пожизненного наказания.

Даже если что-то вы не готовы простить себе самому, вы можете хотя бы попытаться понять того человека, который в той реальности не мог поступить иначе, все могло быть по-другому лишь в ваших идеальных представлениях.