Дневник: Roman SH

Умение говорить — пeрeдавать информацию с помощью peчи — оcновной критерий, кoтopый отличaет чeловeĸа от живoтнoгo, этo ценнейший дар, он пoмoг чeловeчeству добиться всегo, чтo мы видим сейчас. Oднако кaждый знаeт, что говорить можно по-рaзномy, нeкоторых людей можно слушать чacaми, не oтрываяcь, других выслушать до концa пpoстo нeвозможно, внeзапно пoявляетcя oгрoмнoе, нeобъяснимоe жeланиe нeмeдлeнно зaкрыть уши и бежaть куда подальшe. Пpивeдeм примеры того, чтo больше всего раздражаeт людей в рaзговорaх. Слишком ширoкoе иcпользовaние слов и словосочетaний-пaрaзитов ("ну", "в общем", "этo", "на сaмом деле", как бы" и т.д.), затeм длинныe неyместные паyзы, неcвязнocть рeчи (неcовпaдение пaдежных, временных окончaний, непрaвильные глагольныe формы), и многоe другое, обо всём и не нaпишешь. В принципе, всe люди вырocли в разгoваривающем общeствe, оттого к пoдрoстĸoвoму возрaсту подавляющee большинcтво нормaльно рaзговaривaет кaк минимум на своём родном языке, в привычных ситуацияx. Но стpeсс — вот чтo покaзывaет нашу cлабocть и беспoмoщнoсть, ĸогдa ситyация непpивычнaя и мозг нe может за короткое время подобрaть готовое рeшeниe, oтветить готовыми фразами и предложениями! Что жe дeлать? — а ничего, нужно состaвлять новыe фpазы, новые предложения и чeм быстрей, тeм лучше. А вoт для этого yже нужнa тренировкa. Она можeт быть кaк естественнoй, таĸ и иcкуccтвеннoй. Eстественнaя — когдa чeловeку по роду егo дeятeльности, увлечений, или общения прихoдитcя мнoгo и чaсто разгoваривать, у нeго фopмиpуется обширный слoварный запас, oн говорит легкo и непринуждённo, тaких людeй (их не oчень мнoгo) пpактичeски невозможно ввеcти в речевoй ступор. Искусственная — это ĸогдa ты иcкуccтвенно увeличиваeшь врeмя своeго oбщения, конeчно лyчше вceго с собeсeдниĸами, нo еcли их нет, вполне пoдoйдёт, сĸaжем, телевизoр. Попытaйтесь подражать диĸтору, говорить тaкой же речью — этo будeт пoлучаться далекo не сразy, нo помнитe, что yмeниe пoдстрoиться к собeсeднику, под его манeру общeния — этo пeрвоe чему учат бyдyщих гипнотизёров, к тoму же y вaс сyщественно пополнитcя словaрный запас неплoхoй цeнзурной лeкcикой. Тренировĸи прoвoдите всегдa вслyх, иначе эффект будет минимaлен. Нe стоит забывать, что oднoвременнo с обyчением «ĸaĸ говорить» вы должны yчиться тoму, «что говорить». Разгoвoр — этo пеpедача инфoрмации, и вaм нeобходимо eю облaдaть. Инфоpмация содеpжится везде, в любом дaже сaмом обычном предмете eё cтолько, что не хвaтит и сyток, чтобы обо всём кратенькo тaк раccказать. Есть игpа для трeнировки информaционной наполнeнности рeчи, котоpaя нaзывaется «рaзговор ни о чём». B эту игрy oчень часто игpают в общeжитияx стyденты философскиx, исторических, иногдa журналистскиx факультетoв. Она прoста и понятнa: cобираeтcя нескoлькo студентoв в одной комнатe, устанавливают лимит, нy cкaжем 5 минут. Затeм каждый из них выбирает по oчереди сeбe oппoнента и oппoненту прeдлагаeт прeдмeт, o котоpом тoт дoлжен говорить пять минут литepатуpным тeкстом. Поначалу играть чрезвычайнo сложно, a ну-ка попробуй поговорить пять минyт о стеĸляннoй бaнке, в пиcьменном выpажeнии этo составляeт 3-4 cтрaницы печатнoгo тeкста, не так уж и мало. Нo ужe чepeз месяц-двa, лимиты поднимaются дo 10, a то и 15 минут. Затeм услoжняются задания, говорить нужно не прoстo тaк, ĸаĸ yмеешь, a скажем в стиле руссĸой клaссической литеpaтуpы 19 веĸа. И причём достовepно известнo, чтo карьeрного успехa чащe дoбиваются не те стyдeнты, y которыx лyчше отмeтки в дипломe, а тe ктo oбычнo побeждал в этoй игре. Это aксиомa — умея хoрoшo говоpить, всегда будешь на высотe. Пополнять слoваpный зaпac и информационноcть тaкже можно из книг, стaтей, дажe ĸинoфильмoв. Стaрaйтесь зaпоминaть яpкиe oбoрoты, словечки, словоформы — пoмните, кромe всего прочeго, ваша речь должнa быть индивидyaльной, яркoй, запoминающейся!

(комментариев: 0)

Помните, что осознание смерти, её вечная тень за спиной — наше преимущество. Это осознание соединит вселенскую темноту с искрой вашей жизни и обогатит ваше существование, пока оно длится. Ценить жизнь, испытывать сочувствие к людям и глубокую любовь ко всему на свете — значит, сознавать, что все это обречено на исчезновение. Ирвин Ялом.

(комментариев: 0)

Все мы устаем, и не только в физическом смысле, да так, что иногда никаких сил не остается. Хочется махнуть на все рукой, сдаться, отвернуться от мира. Но это точно не выход. Мир, в котором мы живем, очень выматывает. Он неблагодарен. Вы устали даже от того, что живете в нем. Вы устали слишком много любить, заботиться, отдавать миру, который никогда не дает ничего взамен. Вы устали от неопределенности. Устали от серых будней. Когда-то вы были полны светлых надежд, оптимизм перевешивал цинизм, вы были готовы отдавать снова и снова. Но разбитое сердце, не выполненные кем-то обещания, неудавшиеся планы — все это постепенно возвращало вас с небес на землю. Мир не всегда был добр к вам, и вы теряли больше, чем выигрывали, а сейчас нет совершенно никакого вдохновения, чтобы попытаться снова. Я понимаю вас. Правда в том, что все мы устали. Каждый из нас. По достижении определенного возраста все мы не более чем армия разбитых сердец и ноющих душ, которые отчаянно ищут гармонии. Мы хотим больше, но слишком устали, чтобы просить об этом. Нам не нравится, где мы сейчас находимся, но мы слишком напуганы, чтобы начать что-то с начала. Мы должны идти на риски, но боимся увидеть, как все вокруг нас может попросту развалиться. В конце концов, мы не уверены, сколько раз мы сможем начать все сначала. Еще одна правда в том, что мы устали друг от друга — устали от игр, в которые мы играем, лжи, которую мы рассказываем, неопределенности, что мы дарим друг другу. Мы не хотим надевать маску, но и оставаться наивным дураком нам также не нравится. Приходится играть ненавистные нам роли и кем-то притворяться, потому что мы не уверены в своем выборе. Я знаю, насколько сложно продолжить что-то делать или пытаться предпринимать новые и новые попытки, когда душевные силы на исходе. А те оптимистичные идеалы, которые вы лелеяли когда-то, кажутся теперь безнадежными и глупыми. Но вот что я прошу, если уж вы так близки к тому, чтобы сдаться: сделайте еще одну попытку, изо всех сил. Мы намного более жизнерадостны, чем можем себе представить, и это неоспоримая истина. Мы способны отдавать больше любви, больше надежды, больше страсти, чем отдаем сейчас. Мы хотим немедленных результатов и сдаемся, если не видим эффекта. Мы испытываем разочарование из-за отсутствия обратной связи и попросту оставляем все попытки. Поймите, никто из нас не может быть вдохновлен каждый день. Мы все выдыхаемся. Мы все расстраиваемся. Мы все устаем. Тот факт, что вы выбились из сил и устали от жизни, вовсе не означает, что вы стоите на месте. Каждый человек, которым вы когда-либо восхищались, хоть раз чувствовал поражение в погоне за мечтой. Но это не помешало ему достичь своих целей. Не позволяйте себе сдаваться что бы вы ни делали, будь то ежедневная рутина или реализация больших и грандиозных планов. Когда вы устали, двигайтесь медленно. Двигайтесь спокойно, не спеша. Но не останавливайтесь. Вы устали по вполне объективным причинам. Вы устали, потому что многое меняете и делаете. Вы устали, потому что вы растете. И когда-нибудь этот рост сможет по-настоящему вдохновить вас.

(комментариев: 0)

В то время я тупо жил в бездумном равнодушии и смотрел без сожаления, как безвозвратно уходили в вечность часы и дни, из которых каждый миг составлял безвозвратный кусочек молодости и всей жизни. Я двигался как бездушный механизм, вовремя вставал, шёл на работу, автоматически выполнял её, покупал хлеб и яйца, опять шёл на работу и лежал потом вечером в мансарде на подоконнике. Хотя, конечно, не все мои часы протекали именно так. Один час или полчаса из сотни проходил по-другому. Тогда мне вдруг приходило в голову то, о чём мне хотелось думать постоянно и что мне без конца заслоняли и от чего отвлекали меня. Тогда я думал о следующем: почему всё так? Почему тебя оставил Господь? Почему твоя юность ускользает от тебя? Почему ты как мёртвый? В то странное время я, к собственному удивлению, не испытывал ни печали, ни досады. Тупая бесчувственность моего малодушного существования всё более отчётливо осознавалась мною. Я испугался того, каким стал, и радовался тому, что хоть сознание ко мне потихоньку возвращается. Моё состояние было похоже на то, как будто я долгое время спал, и теперь, пробудившись, снова глядел с любопытством на окружающий мир, обводя его глазами и осмысливая всё заново. @ Герман Гессе.

(комментариев: 0)

Тебе не надо выходить из дому. Оставайся за своим столом и слушай. Даже не слушай, только жди. Даже не жди, просто молчи и будь в одиночестве. Вселенная сама начнёт напрашиваться на разоблачение, она не может иначе, она будет упоённо корчиться перед тобой. Франц Кафка.

(комментариев: 0)

То, о чём мы pазмышляем постепенно станoвитcя нaшей жизнью. Γoвopя нa беccмысленные темы, мы имеем беccмыcленные мыcли, идеи, и такую же беccмыcленную жизнь. Общeниe можeт убeдить наc в чём угоднo и зacтaвить пoвepить вo вcё, чтo угoднo, пoэтoму будьтe вниматeльнee пpи выбоpe cобeceдника. ~ Радханатха Свами.

(комментариев: 0)

Великая тайна скрыта в том, что средства важнее цели. Именно средства, путь свидетельствуют о духе, которым проникнуты люди. По чистоте средств, по чистоте путей узнаете, какого люди духа. Николай Бердяев. «О рабстве и свободе человека»

(комментариев: 0)

Люди освобождаются ровно настолько, насколько они сами проделали свой путь освобождения изнутри себя, ибо всякое рабство — самопорабощение. @ Мераб Мамардашвили.

(комментариев: 0)

Пока ты спишь — время идет. Пока ты ешь — время идет. Пока ты едешь в транспорте — время идет. Пока ты думаешь, как заработать деньги — время идет. Пока ты болтаешь по телефону — время идет. Год как месяц, месяц как неделя, неделя как час, час как минута, минута как вспышка. Это значит, твое время истекает и никогда не вернется. Основная валюта нашей жизни — это время! — пока ты думаешь о риске — кто-то рискует и добивается успеха; — пока ты думаешь о принятии решения — кто-то принимает свое решение и добивается успеха; — пока ты делаешь фуфло — кто-то делает на века; — пока ты занимаешься бесполезными делами — кто-то занимается полезными. Да, каждый день тебя могут разочаровывать некоторые люди — не принимай близко к сердцу, фокусируйся на важных моментах. Каждый день у тебя может быть новая проблема — будь сильным! Каждый день тебя может посещать мысль о больших успехах — не запрещай себе об этом думать! Каждый день ты можешь общаться с бестолковыми людьми и толковыми — общайся со всеми, и ты будешь знать толк в людях! Время не вернешь никогда, и ты даже не знаешь сколько тебе его дано. Живи искренне — делай то, что нравится, живи так, как ты понимаешь счастье, цени и дорожи близкими, используй каждую возможность. Развивайся — и ты прикоснешься к вечности, для которой время уже не имеет смысла!

(комментариев: 0)

Если ты что-то решил, нужно идти до конца, — сказал он, — но при этом необходимо принять на себя ответственность за то, что делаешь. Что именно человек делает, значения не имеет, но он должен знать, зачем он это делает, и действовать без сомнений и сожалений. ~ Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

(комментариев: 0)

Люди вместе, пока они оба хотят быть вместе. Ни долг, ни честь, ни мораль не приковывают одного человека к другому. Когда человек хочет уйти, уйдет и от дома, и от детей, и от умирающего калеки. Пока не хочет — остается рядом. Когда человек хочет быть вместе, никакие твои недостатки ему не помешают. Когда человек хочет уйти, никакие твои достоинства его не удержат. Как бы ты ни был некрасив и непривлекателен, найдется кто-то, кому ты понравишься. Как бы ты ни был хорош и желанен, есть кто-то кто отвергнет тебя. Если тебя отвергли, это ничего не значит. Ты не становишься хуже или меньше, ничего страшного на самом деле не происходит. Твой человек есть на свете, и он тебя примет. Если тебя приняли, однажды вы расстанетесь — не в жизни, так в смерти. Дорожи тем, что есть, не жалей о том, что потеряешь и не бойся потерять. Радуйся, что есть человек, который светит тебе. Свети сам — чем больше света, тем меньше страха, чем меньше страха, тем меньше тьмы в душе. Лист, который хочет вернуться к дереву, может плыть против течения и лететь против ветра. Но дерево не прирастит его к старой ветке. Чем больше любишь, чем больше даешь любви, тем больше остается. Если же, давая любовь, чувствуешь боль или ненависть — значит ты дал человеку яд в шоколадной глазури. Вряд ли стоит требовать благодарности за такой дар. Отпускай. Позволь человеку быть кем-то кроме зеркала твоей любви — тем паче, что так оно и есть. Растворяться в любимом — редкий талант и редкостное проклятие. Будь собой, будь достойным... Верь. Доверяй. Грей. Благодари. Не думай о том, что может быть — только о том, что здесь и сейчас, под звездами. То, что куплено за деньги — стоит только денег. То, что вымолено, выплакано, отнято и украдено — однажды отнимут сторицей. То, что дано по доброй воле, от сердца — бесценно. Как узнать твоего человека? — просто! Пойдешь навстречу и столкнешься с ним посередине дороги. Он не знал. Ты не звал. Вы нашлись. И куда б вы ни двигались раньше, вам теперь по пути. Петр Мамонов.

(комментариев: 0)

Вот у нас в голове какая-то мысль. Откуда она? Она в нашей голове, но откуда она появилась? Из ничего? Вот то, что мы называем обычно новым, какое-то открытие, изобретение. Ведь мы всегда в сущности, не задумываясь, пользуемся этими словами, называя это творчеством или еще как-нибудь. Не вдумываясь в смысл того, что говорим. А это — древняя загадка философии, над которой ломали голову и Сократ, и Платон. Почему, каким образом возможна новая мысль? Ведь, чтобы принять ее как мысль, мы должны ее узнать в качестве той мысли, которая разрешает какую-то проблему. Не узнав, ее нельзя иметь, какая бы она ни была. А если узнали, то уже знали. И что — значит, тогда вообще мыслить нельзя?! Мераб Мамардашвили.

(комментариев: 0)

Главные психологические расстройства нашего времени — страх одиночества и страх взросления. Бегство от одиночества заставляет человека блуждать в лабиринтах торговых рядов, держаться за неудовлетворяющие отношения, злоупотреблять спиртным, и, что хуже всего, избегать отношений с самим собой. Можно ли надеяться, что получится договориться с другим, когда не способен найти общий язык с собой? Бегство от себя означает и то, что всегда будет неуютно с другим человеком. То, чего мы боимся в себе, испугает и в другом; то, чего не хотим касаться в себе, покажется отталкивающим и в другом тоже. Застой в нашей жизни означает, что рядом с другим человеком нас ожидает тот же застой. Джеймс Холлис.

(комментариев: 0)

Когда говорят о зрелой личности, многие представляют спокойного человека, который всегда уверен в себе, никогда не ошибается и умеет держать эмоции под контролем. Это красивый образ. Но к реальной психологической зрелости он имеет мало отношения. Абрахам Маслоу, один из основателей гуманистической психологии, описывал зрелых людей совсем иначе. Он изучал биографии и жизнь тех, кого считал психологически наиболее благополучными, и заметил удивительную закономерность. Их объединяли не успех, не интеллект и не социальный статус. Их объединял определенный способ жить. Вот качества, которые встречались у них чаще всего. **1. Они предпочитают видеть реальность такой, какая она есть.** Не выдумывают мир удобнее или страшнее, чем он является. Не игнорируют неприятные факты, но и не делают трагедию из каждого препятствия. **2. Они не тратят жизнь на попытки переделать окружающих.** Такой человек способен принимать чужие особенности, не соглашаясь с ними. Он понимает простую вещь. Любить человека и одобрять все его поступки не одно и то же. **3. Их естественность не нуждается в демонстрации.** Они не создают образ «настоящего себя». Им не приходится постоянно доказывать свою уникальность, потому что она не требует рекламы. **4. Они живут ради чего то большего, чем собственное эго.** Их внимание сосредоточено не только на личном комфорте, успехе или признании. У них есть дело, идея или ценность, ради которой хочется вставать по утрам. **5. Они не боятся оставаться наедине с собой.** Для многих одиночество ощущается как наказание. Для зрелого человека это пространство, где можно восстановить силы, подумать и услышать собственные мысли без постоянного шума вокруг. **6. Их самооценка не строится исключительно на чужом мнении.** Они радуются признанию, но не становятся его заложниками. Похвала приятна. Критика бывает полезна. Ни то ни другое не определяет их ценность как личности. **7. Они не теряют способности удивляться.** Даже привычные вещи продолжают вызывать интерес. Закат, музыка, разговор с близким человеком или запах дождя не превращаются для них в незаметный фон. **8. Им знакомо состояние полной вовлеченности.** Маслоу называл такие моменты пиковыми переживаниями. Это состояние, когда человек настолько поглощен тем, что делает, что перестает думать о собственной значимости и полностью присутствует в происходящем. **9. Они ощущают связь с людьми гораздо шире привычного круга.** Им легче видеть в другом прежде всего человека, а уже потом возраст, профессию, национальность или социальный статус. **10. Они не стремятся нравиться всем.** При этом их отношения обычно оказываются очень глубокими. Вместо десятков поверхностных знакомств они выбирают несколько действительно близких людей. **11. Они умеют уважать без поклонения.** Для них достоинство человека не определяется должностью, известностью или количеством подписчиков. Они способны чему то научиться практически у любого. **12. У них есть внутренние нравственные ориентиры.** Они не принимают решения исключительно потому, что «так принято». Но и не отвергают правила только ради желания выглядеть независимыми. **13. Их чувство юмора не унижает других.** Они скорее смеются над парадоксами жизни и собственными слабостями, чем используют сарказм как способ самоутверждения. **14. Творчество для них не ограничивается профессией.** Можно никогда не писать картины и при этом жить творчески. Искать новые решения, замечать красоту в привычном, превращать повседневность в пространство для созидания. **15. Они сохраняют внутреннюю свободу.** Такие люди способны уважать традиции и культуру, частью которой выросли, но не позволяют чужим ожиданиям полностью определять собственную жизнь. Есть одна деталь, которую часто упускают, когда говорят о Маслоу. Он вовсе не утверждал, что зрелые люди идеальны. Они тоже ошибаются, устают, раздражаются, сомневаются и переживают кризисы. Разница заключается не в отсутствии слабостей, а в отношении к ним. Они не тратят всю жизнь на борьбу с собственной человеческой природой. Они принимают ее и продолжают развиваться. Пожалуй, именно это и отличает психологическую зрелость от образа «идеального человека», который так настойчиво предлагает нам культура. Зрелость не приходит вместе с возрастом, дипломом или жизненным опытом. Она рождается постепенно. Каждый раз, когда человек выбирает честность вместо самообмана, ответственность вместо поиска виноватых и любопытство вместо страха. И, пожалуй, это путь, который никогда не заканчивается.

(комментариев: 0)

Отдельная проблема тех людей, кто долгое время находился в очень нездоровых отношениях, будь то родительские или партнерские, состоит в том, что стирается граница нормальности и допустимости. Как в отношении себя, так и в своих собственных проявлениях. Длительное отсутствие примера нормы не позволяет четко идентифицировать степень дискомфорта, разрушительности и силы собственных импульсов. Из-за чего личные границы часто приходится ощупывать вручную и усилием воли, а не очерчивать автоматически твердым внутренним знанием своей формы.

(комментариев: 0)