Дневник: Roman SH

Мы часто слышим "нужно ставить цели", но редко задумываемся, почему это так важно. Понимание своих истинных целей — это не просто список желаний. Это компас, который направляет все ваши решения и действия. Почему важно разобраться в своих целях: 1. Фокусирует энергию Без четкой цели усилия распыляются. Вы можете быть заняты целый день, но не приближаться к тому, что действительно важно. Ясные цели концентрируют ваше внимание и ресурсы на главном. 2. Помогает принимать решения Когда вы знаете, куда идете, выбор становится проще. Каждое решение можно оценить по простому критерию: приближает ли это меня к цели? 3. Дает устойчивость На пути всегда будут препятствия. Четкое понимание "зачем" помогает преодолевать трудности и не сходить с дистанции. 4. Повышает осознанность Цели, которые вы ставите себе сами (а не навязанные извне), делают жизнь более осмысленной. Вы перестаете плыть по течению. Как определить свои настоящие цели: ! Задайте себе вопрос "Что для меня по-настоящему важно?" Отбросьте социальные ожидания. Речь только о ваших личных ценностях. ! Представьте идеальный день через 5 лет Опишите в деталях: чем занимаетесь, где находитесь, кто рядом. Это поможет понять, к чему стремитесь. ! Разделите большие цели на этапы Мечта кажется недостижимой, пока не разобьешь ее на конкретные шаги. ! Регулярно пересматривайте цели Ваши приоритеты могут меняться — это нормально. Главное, чтобы цели оставались вашими. Понимание своих целей — это не разовое упражнение, а постоянный процесс. Но именно оно превращает жизнь из череды случайных событий в осознанное движение вперед. Когда вы точно знаете, куда идете, каждая ступенька на этом пути обретает смысл.

(комментариев: 0)

Странно, — думал он, — как я изменился за последние три уровня. Когда-то ведь казалось, что стоит только перепрыгнуть через ту расщелину — и всё. Господи, как мало надо было для счастья… А сейчас я это делаю каждое утро почти не глядя, и что? На что я надеюсь сейчас? Что на следующем этапе всё изменится и я чего-то захочу так, как умел хотеть раньше? Ну, допустим, дойду. Уже ведь почти знаю, кaк: надо после пятой решётки попрыгaть — нaверняка там ход в потолке, плиты какие-то странные. Но когда я туда залезу, где я найду того себя, который хотел туда залезть? — Виктор Пелевин.

(комментариев: 0)

Я могу сказать вам вот что. У нас есть одна особенность. Если вы на правильном пути, природа сразу же вкладывает в вас какую-либо идею; она кристаллизует в точности тот фактор, который успокоит вас, помешав продолжать движение по верному пути. Чем больше вы на правильном пути, тем больше природа использует эти штуки. Так происходит в жизни. И вот что вы будете делать: вы должны успокоиться в хорошем состоянии; вы будете сидеть очень, очень спокойно (вы будете делать это одну или две недели в месяц). И больше ничему и никому не верить. Составляйте программу. Когда у вас нет программы, любой идиотизм, любая суета, любой вздор может управлять вами. Доверяйте только программе, которую вы составите в особом состоянии. Принципиaльная вещь в том, чтобы составить эту программу: как вы хотите себя вести, что вы хотите делать, отношения, которые вы хотели бы иметь со всеми; это программа. И вы верите только в нее. И даже если Бог придет, чтобы помешать вам и приказать вам делать что-то еще, не верьте ему. Может, он пришел, чтобы сыграть с вами грязную шутку. Вы делаете только то, что решили делать в особом состоянии. Георгий Гурджиев.

(комментариев: 0)

Только творческий человек знает, что счастье и мучение являются одним и тем же во всем самом интенсивном, самом творческом опыте нашей жизни. Но задолго до него чудак-человек, который любил, моля, простирал руки к звезде, не спрашивая, будет ли это радостью или страданием. ___ Лу Саломе «Мысли о проблемах любви»

(комментариев: 0)

Очень важно научиться не возмущаться мнениями, отличными от ваших собственных, и научиться анализировать и стараться понять, каким образом они могли сформироваться. Если поняв их, вы по-прежнему считаете их ложными, вы можете бороться с ними гораздо более эффективно, чем если бы вы просто продолжали возмущаться. Бертран Рассел. «Искусство философствования»

(комментариев: 0)

Уметь быть маленьким. — Надо быть близкими к цветам, травам и бабочкам, хотя бы как дети, которые едва возвышаются над ними. А мы, взрослые, переросли их, и нам приходится снисходить к ним; думаю, травы нас ненавидят, когда мы признаемся в своей любви к ним. — Кто хочет быть причастным ко всему хорошему, должен уметь хотя бы на время становиться маленьким. ___ Фридрих Ницше.

(комментариев: 0)

Наша жизнь обречена на смерть, в которую мы не хотим верить, на любовь, которую мы теряем, на свободу, которой боимся, и на уникальный личный опыт, который отдаляет нас друг от друга. ~ Ирвин Ялом. «Лечение от любви»

(комментариев: 0)

Чрезмерная забота о себе не позволяет человеку о себе позаботиться, и именно в этом состоит роковой просчет эгоизма. Чтобы принести себе истинную пользу, мы должны выйти за пределы самих себя и уделить больше внимания миру вокруг, ибо только связь и сотрудничество с ним дают нам смысл, пробуждают в нас любовь, подстегивают деятельность, а через это наполняют счастьем. Тот, кто не уважает других, не уважает и самого себя, потому что он не понимает и на практике отрицает условия своего собственного блага, которое неразрывно связано с миром и людьми вокруг него. Нам периодически приходится слышать о пресловутом «законе джунглей» и о принципе «каждый сам за себя», но этот так называемый «закон» ошибочен даже с биологической точки зрения. Хорошо известно, что животные сообщества могут существовать только при условии налаженного в них тесного сотрудничества. Чем более развит животный вид с точки зрения когнитивных способностей (а самыми развитыми, как правило, являются виды с наиболее сложной социальностью), тем теснее сотрудничество между членами группы. Хотя закон джунглей далеко не повсеместен, он, несомненно, существует. Но то, что работает для некоторых животных в некоторых ситуациях, не работает в человеческой жизни, если мы, конечно, хотим раскрыть ее высшие возможности. Следуя закону джунглей, мы оказываемся в джунглях, то есть скатываемся в дикое животное бытие со всеми его атрибутами, которые не любят показывать в документальных фильмах: невежеством, вечной грызней и совершенно неизбежным и беспросветным страданием от жажды, агрессии, страха и оторванности от мира, который считаем своим врагом. Эгоист не есть тот, кто заботится лишь о самом себе. Напротив, это человек, который роковым образом не способен о себе позаботиться, ибо сам его подход к заботе о себе является узким и в корне ошибочным. Олег Цендровский. «Письма к самому себе» (выпуск 191)

(комментариев: 0)

Устраивать счастье тех, кого любишь, вопреки их воле и даже наперекор ей — значит любить недостаточно. __________ Морис Дрюон.

(комментариев: 0)

Нам только кажется, что человек свободен в выборе цели. Ее навязывает ему время, в которое он родился. Человек служит этим целям или восстает против них, но объект служения или бунта задан ему извне. Полная свобода поиска цели возможна, если человек окажется совсем один, но это нереально, ибо человек, который вырос не среди людей, никогда не станет человеком. __________ Станислав Лем "Солярис"

(комментариев: 0)

СНОВИДЕНИЕ — ПСИХОТЕРАПЕВТ, КОТОРЫЙ ВСЕГДА С ТОБОЙ. В процессуальной психологии принято считать, что все персонажи сна (в том числе неодушевленные) — это части личности самого сновидящего. Чем более странным и привлекающим внимание является фигура сна, тем дальше она от первичного процесса человека. Первичный процесс в процессуальной психологии — это то, что мы про себя осознаем и с чем себя отождествляем. Вторичный процесс — наоборот, то, что относится к области бессознательного. Вторичный процесс несет в себе какое-то важное послание для человека, которое может стать ценным ресурсом, если получить к нему доступ. Поэтому, работая со сновидением, имеет смысл обратить внимание на тот его компонент, через который проявляется вторичный процесс. Например, Вам снится, что Вы убегаете от медведя. После пробуждения прислушайтесь к себе. С каким чувством вы проснулись? Допустим, это чувство страха. Запишите или зарисуйте сон и свои ощущения от него. После подумайте, насколько Вам свойственно испытывать страх в Вашей повседневной реальности? Есть ли что-то, чего Вы боитесь в текущей жизненной ситуации? Это Ваш первичный процесс. Затем переходите к фигуре сна, которая больше всего привлекает Ваше внимание. В нашем примере это медведь. Станьте на время этим персонажем. Двигайтесь и звучите как он. Что Вы чувствуете? Какой Вы? Запишите или зарисуйте Ваши ощущения из этой роли. Допустим, в роли медведя, Вы чувствуете себя сильным и уверенным. После этого вспомните про свой первичный процесс и связанную с ним ситуацию и поразмышляйте, как в той ситуации энергия вторичного процесса могла бы быть Вам полезна? Как бы Вы себя чувствовали и вели, если бы эти качества силы и уверенности были Вам доступны в той ситуации? Как это повлияло бы на разрешение той ситуации? Как изменилась бы Ваша жизнь в целом, обладая Вы этими качествами? Что могло бы Вам помочь привносить эту энергию в Вашу жизнь? Что будет препятствовать этому? Другими словами, медведь — это Ваша собственная сила и уверенность, которая изолирована от Вас в данный момент и является Вам во сне в образе медведя. Особое внимание следует уделять повторяющимся снам — они говорят о том, что какое-то важное для Вас послание настойчиво стучится в дверь Вашего сознания. Для того, чтобы привнести энергию вторичного процесса в Вашу жизнь, можно сделать рисунок (нарисовать медведя или нарисовать то свое состояние, которое Вам становится доступно из роли медведя) и повесить его там, где Вы часто будете его видеть. Также желательно ежедневно в течение какого-то времени (3-4 недели) соединяться с этой энергией через движение и голос — становиться этим персонажем. Достаточно 5 минут в день. Важно делать это регулярно, т.к. для образования новых нейронных связей нужны время и систематичность. Через наш вторичный процесс проявляются части нашей личности (души), которые по какой-то причине (чаще всего в результате травмы) стали изолированы от нас. Иногда достаточно услышать их и дать им снова место в нашей жизни. А иногда для того, чтобы вернуть себе свои части, требуются дополнительные усилия и помощь извне. Тогда может помочь психотерапия. Как бы то ни было, сновидение — это эффективный помощник в том, чтобы установить контакт с этими частям, а это уже немало.

(комментариев: 0)

Подтвердить то, что вы на верном пути, очень просто: ваша напряженность начнет исчезать, вы будете становиться все более и более спокойными, вы будете становиться все более и более невозмутимыми, вы найдете красоту в том, что никогда раньше не представлялось красивым. Самые маленькие вещи приобретут огромное значение. Весь мир будет становиться все более и более загадочным с каждым днем; вы будете становиться все более и более невинными — совсем как ребенок, бегущий за бабочкой, или собирающий морские камешки на берегу. Вы почувствуете, что жизнь не проблема, но дар, как блаженство, как благословение. Если вы находитесь на правильном пути, будет все больше и больше доказательств этого. Если вы на неверном пути, будет происходить противоположное. © Ошо.

(комментариев: 0)

Если бы ты знала, как отвратительна чужая любовь, когда сам не любишь, каким насилием, каким оскорблением она кажется. Олдос Хаксли. "Контрапункт"

(комментариев: 0)

То, что мы любим, схоже со светом звезд, которые от нас так далеки, что их свет мы видим только после того, как они сами уже погасли. Мы любим потом нечто, что есть и чего одновременно нет. Но даже потом этот еще видимый, уловимый луч угасающего света может зажечь огонь всей нашей сущности, который не смог бы так вспыхнуть ни от одной другой, самой богатой действительности. ___ Лу Саломе «Мысли о проблемах любви»

(комментариев: 0)

Искусство несёт в себе тоску по идеалу. Оно, в сущности, и должно поселять в человеке надежду и веру, даже если мир, о котором рассказывает художник, не оставляет места для упований. Чем мрачнее мир, который возникает на экране, тем отчётливее должна приоткрываться перед зрителем возможность выхода на новую духовную высоту. ~ Андрей Тарковский.

(комментариев: 0)