Roman SH — Простые истины, которые сделают нашу жизнь наполненной и тёплой.

2. Жить в удовольствие и с наслаждением. Не спешить охватить всё и сразу, имея всего одну жизнь. Наслаждаться процессом какого-то одного дела. Слушать свою интуицию. Не подстраиваться под мир другого человека, имея такой прекрасный — собственный.

3. Планы — это хорошо. Но когда мы не выполняем намеченного — приходит чувство вины. Впустить в свою жизнь — спонтанность и сиюминутные желания, которые хочется тут же исполнить. Оставить далеко идущее планирование для акул бизнеса.

4. Не быть всё время на связи. Больше уделять времени себе и своим желаниям. Уединяться ото всех хотя бы на несколько часов, а в идеале — дней.

5. Медленно и с наслаждением читать книгу. Делать красивые фотографии. Выбирать определённую кружку под своё настроение, и может быть, даже блюда.

6. Составить список своих удовольствий и каждый день вычёркивать оттуда по одному пункту.

7. Понять, что время никуда не бежит.

8. Позволить себе хотя бы раз в неделю проваляться в постели целый день. С интересной книгой, ароматными травами в стакане, и спать-спать-спать. Хорошо бы выбрать для этого пасмурный день.

9. Отключать свою голову как можно чаще. Гуляя — просто гулять. Засыпая — засыпать. По дороге домой — обращать внимание на мир вокруг. Радоваться простым вещам. Слушать сердце. И чувствовать себя живым.

10. Зажигать свечи по утрам.Покупать цветы раз в неделю. Придумать свои маленькие ритуалы и наполнять ими свой день.

11. Использовать магическую силу утра.Стать человеком Рассвета. Пригласить друга на ранний завтрак, когда город ещё спит и вместе встречать восход солнца на кухне.

12. Завести традицию для уикенда. Например, каждую субботу есть банановые парфе в маленькой кофейне на углу, или выбираться на лесную прогулку всей семьёй. А по воскресеньям — менять цветы в вазе. Или приезжать к родителям на воскресный бранч.

13. Закрыть ноутбук и отдаться творчеству, забыв о времени и о том, что пришла пора готовить ужин.

14. И просто отлично проводить время этой весной просто потому,

что... Оно у Вас Есть!"