Roman SH — КАК СТАТЬ НЕМНОГО СЧАСТЛИВЕЕ.

2. ЗАВЕДИТЕ ДНЕВНИК . Вы можете иногда выделять немного времени на то, чтобы разобраться в своих мыслях и изложить их на бумаге.

3. РАДУЙТЕСЬ УСПЕХАМ ДРУГИХ . Празднование чужого успеха иногда бывает приятней, чем празднование своих собственных достижений.

4. СМЕЙТЕСЬ . Находите каждый день поводы чтобы немного посмеяться.

5. ПРОСТИТЕ СЕБЯ . Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

6. ВОСТОРГАЙТЕСЬ . Каждый день вы занимаетесь тем, что приносит вам удовольствие.

7. ОТВЛЕКАЙТЕСЬ. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

8. ОБЩАЙТЕСЬ С ПРИРОДОЙ . Неважно, будет ли это прогулка в лесу или вы просто понюхаете цветок, найдите время соединиться с природой.

9. ПОБАЛУЙТЕ СЕБЯ . Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

10. БУДЬТЕ СПОНТАННЫ . Позволяйте себе иногда поступать из прихоти, только потому что вы так чувствуете.

11. СМОТРИТЕ НА ЗАКАТ . Закат — одно из самых красивых зрелищ.

12. ОБЩАЙТЕСЬ С ДЕТЬМИ . Детское беззаботное отношение и интерес к жизни распространится и на вас.

13. ЗАЙМИТЕСЬ ТВОРЧЕСТВОМ . Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

14. ИГРАЙТЕ. Займитесь любимой игрой, это обязательно поднимет настроение.

15. ПОПРОСИТЕ ПОМОЩЬ . Если вы нуждаетесь в помощи, попросите о ней, и вы ее любезно получите.

16. МЕЧТАЙТЕ . Окунитесь в мир грез, не бойтесь мечтать и фантазировать.

17. ОБНИМАЙТЕСЬ . Физический контакт только усиливает связь, которую мы чувствуем с другими людьми.

18. ДЫШИТЕ ГЛУБОКО . Глубокое дыхание расслабляет тело и успокаивает ум.

19 .ПОСАДИТЕ ДЕРЕВО . Это отличный способ стать ближе к природе и поработать физически.

20. ДОДЕЛАЙТЕ НЕЗАКОНЧЕННОЕ . Сделайте то, что долго откладывали.

21. РЕШИТЕ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ . Нужно просто захотеть быть счастливым.