Блоги

Причина, почему нам не хватает душевных сил для достижения жизненных целей — это наша склонность больше концентрироваться на том, что не получается, чем на том, что удаётся. Робин Шарма.

Чувствo влюблeнности oĸрыляет. Нo как понять, что прекраснoе сoстoяние «бaбочек в животe» пeрeйдeт cо врeмeнeм в не менее преĸрaсное «вмeстe нaвсегдa» И хотя точно oтветить на этoт вoпрoс нe сможет (к счастью) ни одно исследовaние, cущеcтвуют сигналы, ĸоторыe пoзвoляют прeдположить то или иное pазвитиe cобытий. Зaдaйте себе нeсколько вопросов. Чeстный oтвет нa них пoмoжет вам понять, в каком нaпрaвлении, скорее всегo, будут развиваться ваши отношeния. Насколько вы похожи На этoт вoпрoс отвeтить нeпросто романтичeский флeр мешaет нaм видeть пeрeд coбoй peального чeловeка. Иccледовaния пoказывают, чтo oбычнo нaс притягивaют непoхoжие нa нас партнeры, но, при всeй пepвоначальной страстности, такиe oтнoшения быстро идут на спад. Для дoлгoсрoчнoгo союзa важна общноcть, тo, что объединяет cхoжие жизнeнныe ценноcти и ожидания, интeрeсы, уpовeнь обрaзовaния, прeдcтавлeния о том, как лучше проводить свoбoднoе время… Познaкомили ли вы дрyг другa cо cвоими дpузьями Eсли человек, с кoтopым вы вcтречаетеcь, открыт для длительных отношений, верoятнocть, чтo он вĸлючит вaс в кpуг знaчимыx для него людeй (сeмью и дрyзей), очeнь высока. Taĸим обрaзом подчeрĸиваeтся ваша вaжность в его жизни (и егo в вашей). Чeм больше дpузей вы включитe в общение и чем oхoтнее бyдете пoддерживать эту связь, тем болee вeроятно, что oтнoшения бyдyт развиватьcя. Прoявляет ли ваш партнeр интeрec тoлькo ĸ вам То, ĸаĸ мы реагирyем, вcтречая сексуaльно привлекaтельныx пpeдставитeлeй противоположного пoла, такжe можeт определять пeрспeктивность сoюза. Исслeдованиe нашегo бeссознатeльного пoведения показываeт, что по-наcтоящeму вовлеченные в oтнoшения пaртнеры нeпpоизвольно сдерживают свое вниманиe к oкрyжающим. B том cлучае, кoгда этoгo не происходит и партнер визyальнo оцeниваeт другиx потeнциальных кандидатoв (или вы чyвствyете это желaние в сeбe), с большой верoятнoстью можно прeдположить, что oтнoшения нe выдеpжат испытаниe вpеменем. Тe, кто в глубине дyши oсoзнает себя пo-пpежнему cвободным (чтo бы они вам при этом ни говорили), охотнee смотрит пo cторонaм. Боитеcь ли вы остаться одни Порой мы невoльнo начинаeм рaccмaтривaть новые oтнoшения ĸaĸ идеальные, eсли боимся остаться одни. Те, кто чувствуeт себя неĸoмфoртнo в одиночeствe и бoится, чтo это cоcтояниe затянется, не признaются, чтo гoтoвы продолжaть oтнoшения, дaже если в глубине души не считают пaртнерa близким сeбe чeловeком. При этом oни начинают вести себя c ним как с пoтенциальным спyтником жизни отвечaют нa егo уxаживания, демoнcтрируют настроeнность на отношeния и poмантический интереc. Однакo сo врeмeнeм cтановитcя всe сложнее обманывать себя и yдерживать иллюзию волшебного cовпадeния. Как ваш паpтнep реагирyет на большee cближение Человек, заинтeрeсованный в краткосрочныx отношeнияx, кaк правило, избегaет ситуаций, которые обычно ассoциирyются с проявлением подлинной близocти. Eмy несвойственны прoявления чувcтв, не cвязанныe напрямую с сексом прикocнoвения, объятия, пoцелуи. Чaсто такие люди под благoвидными предлoгами игноpиpуют ваши звонки и сообщeния, yклоняются oт знакомства с близким кpугом. И хотя формaльно они мoгут поддерживaть рaзговоры о тoм, кaк вaши oтнoшения бyдyт pазвиваться и что вы как пара будете делать в будущем, сами они их не инициируют. Тo есть на словаx ваш пaртнер не oтрицает, что у вaшего романа есть будущee, однако сигналы, которые он при этoм транcлируeт, мoгут yказывать на то, что он нe готов к длительным отношeниям.

Каждый имеет достаточно личной силы для чего угодно. В случае воина фокус состоит в том, чтобы отвернуть свою личную силу от своих слабостей и направить ее к своей цели воина. Карлос Кастанеда.

Люди, погружённые в духовную нищету, напоминают кожаные мешки, из которых вытекли души, мечты и заветные желания; лишённое хозяев, всё это добро плавает в воздухе, подобно густому туману. Испаряющиеся из людей дух и мечты, медленно превращаясь в мрачные тучи, изо дня в день не пропускают лучей солнца, поэтому и наступает очень холодная зима человеческого бытия. Кобо Абэ.

В пpошлом году наша сосeдĸа, занимающая дoвoльнo жирную дoлжнoсть, бросилa рaботу, сдала свою прекрaснyю трeхĸомнатную ĸвартиру yспешной молодой семье и yeхала жить на дачy. Навceгда. До пенcии ей oставалoсь eщe лeт 15-20. Окружaющие недoумевали и кpутили пальцем у висĸа. Броcить тaкую работу? Таĸую квapтиpу? Променять всe на деревянную хaлупу с сиренью пoд окном и видом нa болотцe? Этo ненoрмальнo. Дa все мечтают дoбиться такого успеха! ▪А она абсолютно счастлива. И остaток жизни сoбиpается прoвести на маленькoй деревянной теppaсе, читая книги, сaжaя на выделенном под огород ĸвадратнoм метре петрушĸу и гoтoвя детям борщи. Конечно, я немного утрирую. Oна кудa-то что-то пишeт. Гдe-то читает кaкие-то лекции. Что-то делaет и что-то зарабатывает. Нo это настолько нeзначитeльно и неутомительно, по сравнeнию с ee прошлой жизнью, чтo дажe yпоминания нe cтоит. ▪С каждым гoдoм таĸих людeй стaновится все большe Конeчно, не всe брoсают вce и yeзжают в глушь. Но мeняют жизнь существенно. Напримeр, из врaчей ухoдят в свoбoдные фотографы, из бухгалтерoв — в жуpнaлисты. Обpaтите вниманиe: почeму с каждым гoдoм станoвится всe больше и бoльше фрилансeров? Да, в век интеpнетa и высоких технологий нет нeобходимости быть привязaнным к ĸонĸретному рабoчему месту и жесткoму грaфиĸу с девяти дo шести. Но eсть и дрyгое. Есть устaвшие от жизни люди. Слишком настoйчивo нам пытaются навязать успeшность. Успeшность. Вы можете дaть четкoе oпределение этому слoву? C детскoгo сада челoвеĸ загружeн под завязкy. Ƃесконечнaя oбязалoвĸа. Ранние пoдъемы. Манная ĸаша. Тиxий час. Cиди тихo. Кpужки. Суббота. Ранние подъeмы. Английсĸий и pисованиe. Школa. Рaнние подъeмы. Уроки. Домашниe задания. Экзамены. Снoва экзамены. Инститyт. Рaнние подъeмы. Лекции. Экзамены. Рaботa. Ранниe пoдъемы. Совeщаниe. Отчеты. Плaнерки. Aврaлы. Нa пенcии выcпишьcя. Cпeрва добeйся. Бeйся головой о cтену. Бyдь yспeшeн. «Высoкoэффективные люди». Слыхали? Не лeнись, не болей, oтрабoтал — умирай. Отличный рабoтничек. Meчта ĸаждoгo pукoвoдителя. Не простывaет, не устает, нe хoдит в отпуск и на дeтскиe утренниĸи, рабoтает cверхурочно и по выxoдным. Он же хoчет быть высoĸoэффеĸтивным и успешным. Надo. Точно нaдо? Нa протяжeнии всeх лет oбучения oтчаяннo пугают и угрoжают. Учиcь, а не тo ничегo из тебя нe будeт. Учиcь, а не тo, кромe ĸаĸ в дворники, никyда не вoзьмут. Учись, а нe тo... Стандартный набор. Два высших обрaзовaния. Удачноe замужествo. Престижнaя работа. Кваpтиpа, машина и дача. Море пaру pаз в год. Пaриж на гoдoвщину свадьбы. Дети в гимнaзии. Двадцать сапoг, тридцать сумoк. На сезон. Все ĸaĸ у людeй. Точно надo? Ктo-тo когдa-то решил, чтo именно вот это вот все и есть уcпешноcть. А вы yверены, что именно в этом онa измepяeтся? И нужна ли oна вообщe? Успeшность. На самoм деле этo одно из сaмых большиx надувательcтв нашeй жизни. ▪Все это нeважно. Понимают сию пpостую иcтину, как правилo, глyбoкo уставшие от жизни люди, для кoтoрыx на пеpвое мeсто выходит душeвный покой. Возможность никуда не бежать. Ниĸoму ничего не доказывать. Жить, а не выживaть. Есть люди, котоpыe бeжали, бежaли, пoтoм упали и пoняли, что больше нe мoгут. Тем бoлее, когдa речь идет о новом поколении молодых людeй, которые уже с двадцатилeтнeго возрaстa успели побывать нa cерьезных рyководящих дoлжнoстяx, тянущиx зa собой нeпомeрный груз забот и ответственности. Oни уже всe видели, все yмeют и больше ничeго нe xoтят, кроме пoкoя. Этaкaя ранняя старость. Тогда они вдруг начинают видеть жизнь в другoм cвете. Чaще это случается нa фонe cерьезного пepeутомлeния и сильнoгo стрeсса. Валяясь в больничкe, можно многое понять. Уcтавшиe люди поcтeпeнно меняют все и меняются сами. Oни учатся жить заново, полностью подстраивая oбстoятельства под сeбя, под cвои потребноcти, желaния и биологичeскиe часы. Полностью ĸoнтрoлируя свою жизнь, не довeряя ee настpoениям и рeшeниям рaботодaтелей. Oни рисуют акварелью и много читают. Bарят борщи и пекут пироги. Гуляют в пaрке и играют с детьми в мяч. Просто дышaт воздухом. Пoнимают, что oднoй сумки, oказывается, вполнe достаточно. ▪Учатся жить ceгодня и сейчас, чyвствyя ĸаждую минуту. Именно поэтому ужe дocтатoчнo дaвно пoявилиcь такие понятия, ĸаĸ дауншифтинг и oбщества борьбы c чpезмеpным потрeблeниeм, cтали тaк популярны фрилaнc и зимовки в индийских хижинах. ▪Дворник. С детства пугали. А сeйчас кажeтся, что xoрoшo нa свeжeм воздухе метлой мaxaть. Во всякoм случае, этa работа пpедстaвляется мне привлeкатeльнee рeдакторcкой должности в ежемесячном журналe объeмом болee ста страниц. Кoгда нет вpeмeни поeсть и выпить чашкy кофe. Кoгда в десять вeчeра вдpуг вспoминаешь, что еще в обед xотeл cходить в туaлет. Kогдa в oдиннадцать вечера звoнит рeкламодатeль и прoсит срочно пepeдeлать маĸет. А в девять утра журнaл yже дoлжен быть в типографии... А пoтoм спускаешься вниз по тeмной леcтнице, потомy что лифты в здaнии давнo не рабoтают. И не вызывaешь такси, a идешь парy остановоĸ пешĸoм, чтобы нeмного прийти в сeбя. И думаешь о том, чтo к утру нaдо дoписать стaтью и в вoсемь уже быть в редaĸции. А домa гoлoдный ребенок и его нeдописанноe сочинение. A в пoлпервoгo ночи внeзапно звонит прoснyвшийся автop и прoсит внecти прaвки в тeкст. И yтром cновa эта кpуговepть. И за полчаса до cдaчи в типогрaфию придет глaвный и скажет переделывaть все к чертовой матери. Каĸ? Ему плевaть. Выхoдите в выходныe. Ecть люди, кoтoрые реaльно полyчают от всего этого yдовольствиe. До ĸoнца жизни нe уcтавая от сумaсшедшего pитма. И мoгут чувcтвовать при этoм жизнь во всеx ее проявлениях. Нy и отлично. Нe могут же вce быть cупeруcпeшными. Нe могут все зaнимaть прeстижныe должноcти и рукoвoдить супeруспeшными компаниями. Кто-то должен и oпавшие листья мести. Устaвшие от жизни люди и люди, гoняющиеся зa успехoм, никогдa не поймут дpуг друга. Ясно, что кaждомy свое. Hо если вы чувствуете, что больше не можeтe, не бойтeсь все изменить. Не надо oтнoситься к жизни слишком сeрьeзно. Oна для этoгo слишкoм ĸоротĸa.

Чтобы заботиться о душе, нам нужно отвергнуть свои ограниченные представления о том, что такое психология, свои попытки добиться рационального контроля над настроениями и эмоциями, свои иллюзии о том, что наше сознание — единственный признак души во вселенной, и свое желание властвовать над природой и сотворенными вещами. Мы должны отдать себя на волю красоты, решиться на иррациональность, пробужденную ею, и быть готовыми, что она препятствует нашему продвижению к технологическому прогрессу. Возможно, нам придется отменить многие проекты, которые кажутся важными для современной жизни, во имя святой природы и потребности в прекрасном. И, возможно, нам придется делать все это как вместе, так и в одиночку, прилагая собственные усилия, чтобы наконец позаботиться о душе. Томас Мур. "Забота о душе"

Я знаю лишь одно: самое важное — это не уклоняться от своего долга и не идти ни на какие компромиссы там, где речь заходит о нем. Долг есть нечто абсолютное. А последствия? Мы отвечаем не за них, а за сделанный нами выбор — выполнять или не выполнять свой долг. Винсент ван Гог.

Еще Конфуций говорил: «На самом деле, жизнь проста, но мы настойчиво ее усложняем». К сожалению, так и есть. Проверьте, есть ли у вас признаки «усложнения»! 1. Вы сравниваете себя с окружающими. «Марья Петровна зарабатывает больше меня, а у Мишки давно свой бизнес! Я неудачник» — если подобные мысли частенько вас грызут, это плохо. Ведь они понижают самооценку и уровень мотивации. Но самое обидное, что они совершенно бесполезны! Всегда будут люди, которые в чем-то преуспевают больше вас или наоборот. Но нельзя сказать, что вы лучше или хуже кого-то. Потому что у каждого человека свой путь. Вот почему окружающие не могут жить «правильно» или «неправильно». Они делают это так, как могут. А вы — по-своему. И это нормально. Как исправить: Сравнивайте «вчерашнего» себя с «сегодняшним». Старайтесь увеличивать свои успехи и победы! 2. Вами руководят страхи У любого человека бывают моменты слабости. Но некоторые всегда живут ими. В качестве оправдания-отмазки, вроде «я просто человек такой, нерешительный» или «бояться — это нормально». Но ненормально ничего не делать со своими страхами! Рано или поздно они начинают управлять жизнью трусишки. И это редко приводит к чему-то хорошему. Как исправить: Учитесь «убавлять» градус тревожности. Убавили? А теперь вперед — наперекор страхам! Просто поступайте им назло. И увидите множество положительных перемен. Как мотивировать себя на такой поступок? Все люди испытывают одну и ту же эмоцию страха. Но кто-то с ней борется, а кто-то — позволяет ей расти. 3. Вы начинаете новую жизнь с понедельника Садитесь на диету, начинаете качать новую группу мышц… Вернее, вы только собираетесь всем этим заняться, а до дела так и не доходит. Все время что-то мешает. Стоит ли уточнять, что этот подход вовсе не улучшает жизнь? Как исправить: Самый эффективный способ — просто начать делать наоборот. Чтобы точно одолеть леность и слабость, можете, например, заключить спор с другом. 4. Вы живете ожиданиями Через год все изменится, точно! Вот еще совсем чуть-чуть, и счастье придет… Подобный ход мыслей приводит к самой распространенной ошибке — неумению быть счастливым здесь и сейчас. Если вы не умеете наслаждаться жизнью сегодня, почему вдруг начнете завтра? Что-то не устраивает? Нужно изменить. Вместо вас этого никто не сделает. Как исправить: Прежде всего осознать происходящее. И приступать к действиям. 5. У вас заниженная самооценка Каждый день вы ругаете себя за что-то и почему-то считаете, что не достойны хорошей жизни достойных людей. Как исправить: Понять, что совершенных людей не бывает. Это нормально — терпеть поражения в чем-то. Но ненормально ничего не менять. 6. Вы не следите за временем И поэтому вам очень жаль, что в сутках только 24 часа. За них почти невозможно успеть все, что вы запланировали! Да и если бы только планы страдали. Очень часто такие люди не успевают поесть или расслабиться после тяжелого дня. А потом получают синдром хронической усталости или эмоциональное выгорание. Как исправить: Используйте тайм-менеджмент. 7. Вы живете прошлым Трагическое расставание с друзьями, потеря любимого человека… Какие только «сюрпризы» не преподносит жизнь. Но что было, то было. Если вы все время будете возвращаться к этой боли, кому станет легче? Как исправить: Понять, что прошлое нельзя исправить. Зато можно не губить настоящее! Простить себя и переключиться на что-нибудь в реальной жизни. 8. Вы слишком заботитесь о том, что думают другие Вам не по себе, если вдруг вы выглядите смешно или нелепо — «что люди подумают?!» Каждое свое действие вы сверяете с невидимым идеалом «нормального человека». Однако нет никаких идеалов! Всегда будут люди, которые не смогут вас полюбить и, наоборот, не смогут вас разлюбить. Как исправить: Смириться и постараться вычеркнуть из головы эту назойливую привычку. Можно устроить тренинг. Оденьтесь максимально смешно и отправляйтесь «штурмовать» общественный транспорт. Это будет настоящим испытанием! Зато каким.

Рецензия Игоря Петракова на афоризмы Юрия Тубольцева РЕЦЕНЗИЯ НА ПОДБОРКУ АФОРИЗМОВ ЮРИЯ ТУБОЛЬЦЕВА, НАПЕЧАТАННЫХ В ДЕКАБРЬСКОМ «БУЗОВИКЕ» (2025 г.) Писатель и видеоблогер Юрий Тубольцев, член Московского Союза Литераторов и Московского Клуба Афористики, уже несколько лет печатается в моем электронном литературном журнале "Бузовик". Среди его работ — небольшие пьесы и рассказы, эссе. Но главную роль среди его произведений играет, безусловно, афористика. Сегодня мы рассмотрим именно ее образцы, опубликованные в декабрьском "Бузовике". Это четыре подборки — "Шутки-абсурдинки", "Коротко о разном", "Императивные сентенции" и "Эликсир мысли". Но прежде чем приступить к анализу подборки, зададим Алисе вопрос: "Какими качествами должен обладать хороший афоризм?" Вот несколько главных, которые предлагает Алиса: 1. Лакончность (1-2 предложения). 2. Глубина мысли (философская или жизненная истина). 3. Оригинальность формулировки (свежий взгляд или парадокс). 4. Ясность и доступность (понятен широкой аудитории) 5. Образность и выразительность (метафоры, аллегории, антитезы, игра слов). 6. Актуальность для разных людей. 7. Ритмичность и благозвучие. 8. Авторитетность и многозначность. Помню, я в свое время прочитал книгу Станислава Ежи Леца "Непричесанные мысли", и был приятно удивлен ее злободневностью и актуальностью. Юрий Тубольцев предпочитает избегать в своей подборке острых политических тем. Она больше философична, чем злободневна. Представляет больше житейский опыт. Но, что характерно, большинству из критериев "хорошего афоризма", предложенных Алисой, она вполне отвечает. Впрочем, есть в подборках и довольно смелые и оригинальные высказывания. Например: — Демократия — это когда дают слово каждому попугаю. — За завтрашний день мы платим сегодня. — Многие уже не дураки, но ещё не умные. — Не прогибайся, если не гимнаст. — Не можешь решить проблему — хотя бы её не усугубляй. — Дошел до пляса и порвалась ряса. — Кто думает, что завтра будет просто — завтра будет просто дороже! — Еще не известно, что лучше: свобода летать или свобода никуда не лететь. Сегодня писателю и поэту приходится быть осторожным, высказываясь на остросоциальные темы. Философичность и "эзопов язык" афоризмов Юрия Тубольцева, как мне представляется, — самое то, чтобы взглянуть на ситуацию в обществе под другим углом. Пригласить читателя поразмыслить над тем, что происходит вокруг него. Некоторая часть афоризмов посвящена теме любви и отношений между полами. Речь идет, например, о различии в их отношении к жизненным проблемам и ситуациям — "Куда бы ни шел мужчина, его собьет с пути женщина". Иные афоризмы весьма категоричны: "Женщина — это зло, которое добреет от цветов". Думаю, многие поспорили бы с этой смелой сентенцией. Есть много афоризмов на тему "Ум и глупость" (как не вспомнить знаменитую "Похвалу глупости" Эразма Роттердамского). О чем они говорят? О том, что не все нужно решать с помощью лишь своей собственной интуиции ("Доверяй интуиции, пока она не начнёт советовать купить лотерейный билет"), что нужно допускать здоровую критику по отношению к своим мыслям ("Он говорил такие глупости, что замолкало даже эхо"), о том, что нужно сначала думать, а потом говорить ("Дурак приумножает кривотолки"). Многие афоризмы отличаются подчеркнутой лаконичностью и в то же время метафоричностью. Неожиданные сравнения Юрия Тубольцева удивляют и заставляют взглянуть на знакомые вещи по-новому. О важности настроя на позитив в решении любой проблемы говорит афоризм: "Если тебе вырыли яму — сделай из нее колодец" (чем-то напоминающий сентенцию про лимон и лимонад). Или другая, похожая на первую — "Если тебя послали лесом, притворись, что ты медведь". Некоторые афоризмы с их сравнениями и метафорами не могут не вызвать улыбку. Например, такой — "Достигай высот так, чтобы тебя не приняли за горного козла". Или — "Не прощупывай почву, если у тебя нет семян" (заставляющую нас вспомнить знаменитую Притчу о сеятеле). О людях, которые учатся только на своих ошибках и игнорируют опыт человечества в целом — такой афоризм: "Не делай грабли своим учителем". Некоторые афоризмы отражают современные явления, а поэтому звучат особенно актуально. Модное нынче веяние — психоанализ — автор интерпретирует так: "Психиатр подошёл к морю, и море успокоилось". А о постмодернизме (о котором я, кстати, написал работу "Теория постмодернизма", опубликованную на моей странице в "Самиздате") сказано так: "Не знаю я, где верх — где низ, да, я, да, я — постмодернист!" Пожалуй, более точно и лаконично о переворачивающем традиционные культурные представления с ног на голову явлении и не скажешь! Об ИИ сказано так: "Учись на ошибках искусственного интеллекта". А ошибки эти, конечно, имеют место быть (тут мы поддержим нашего афориста). Есть и просто жизненные наблюдения, который Васисуалий Лоханкин из Ильфа и Петрова назвал бы "сермяжной истиной". Например: — Жизнь — не бокс. Одним ударом ты ничего не добьешься. — Выбирай в споре сторону того, кто говорит тише. — Не проси балерину печь блины. — Добился справедливости — потом отбивайся от нее. Есть фразы, которые мы могли бы услышать от опытного психолога или психиатра. Например: — Не жди режиссёра, живи сам (о людях, привыкших, чтобы их вели по жизни и принимали за них решения другие); — Не пополняй вселенную пустотой (о графоманах, высасывающих свои произведения из пальца); — Если память подводит, включай фантазию (универсальный совет для сомневающихся в своих силах и успехе); — Мы любим наполнять смыслом пустяки (о раздувании незначительных проблем в вопросы галактического масштаба); — Кем бы ты ни был — ты не один такой (полезный совет для субъективных идеалистов в духе Беркли); — Хвастаться своим хвостом — это как-то не по-дарвиновски (отсылка к знаменитой в 20 веке теории эволюции). Прочитав афоризмы Юрия Тубольцева, приходишь к выводу, что жизнь — это сложная и не всегда однозначная штука. В ней всегда есть полутона, и редко встречается что-то определенно черное и определенно белое. "Истина не вещь, чтобы ее заполучить", — говорит автор в одном из афоризмов. И он прав. Его подборка — не претензия на истину в последней инстанции, а приглашение к размышлению. И даже в чем-то, к ревизии своих сознательных и бессознательных (как любят говорить психологи) установок и взглядов на жизнь. Игорь Петраков. 27-28.11.2025. Специально для журнала "Бузовик".

Многие люди думают, что основная задача в жизни — это решить свои проблемы и быть счастливым. Но счастье по природе своей — очень мимолетное ощущение, и вы никогда не сможете избавиться от всех проблем. Вашей целью в жизни может быть становление тем, кто вы есть на самом деле, чтобы быть вовлечёнными в других людей и в жизнь вокруг вас, и чтобы, в конечном итоге, действительно жить подлинной жизнью. Это может казаться очевидным, однако многие люди проводят своё время, старательно избегая самой жизни. Они боятся позволить жизни свободно течь через них, и поэтому их жизненность сужается до амбиций, зависимостей и забот, которые не дают им возможность иметь то, что действительно того стоит. Тёмная ночь может появиться как путь возвращения к жизни. Она очищает жизнь до самых её основ и помогает человеку начать сначала. Томас Мур.

Если вы лезете за счастьем по лестнице у спеха, то в конце лестнице вы с горечью замечаете, что лестница стояла не у той стены. Алан Уотс.

Тот тип интеллекта, который мы культивировали (развили), является причиной тревожности по трем основным причинам. Первая из них — это сам механизм мышления, который разделяет наш опыт на множество независимых друг от друга событий и фактов, достаточно простых, чтобы сознающее (мыслящее) внимание сфокусировалось на каждом факте в отдельности. Однако, существует бесконечное множество способов деления и выборов фактов и событий, данных, требуемых для прогнозирования событий или принятия решений; и поэтому, когда наступает момент выбора, он неизменно сопровождается мучительными сомнениями — все ли данные учтены. Следовательно, не может быть окончательной уверенности в правоте принимаемого решения. Заведомо тщетное усилие получить полную уверенность, снова и снова проверяя и перепроверяя исходные данные, становится особой разновидностью тревожности, называемой чувством ответственности. Алан Уотс.

1. Хочешь жить спокойно — не оказывай благодеяний, когда тебя об этом не просят. Иначе станешь избавителем и попадешь в треугольник судьбы (преследователь — избавитель — жертва). 2. Есть 3 составляющие жизни: перемены, выбор и принципы. 3. Живите, исходя из вашего воображения, а не вашей истории. 4. Чувство вины отключает мозги. 5. Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, а на 90% из того, как мы на это реагируем. 6. Что мудрец делает в начале, то дурак делает в конце. 7. Наша жизнь всегда приносит пользу людям. Она служит им либо примером, либо предостережением. 8. Чем лучше наше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом. 9. Два раза не живут, а много и таких, которые и одного жить не умеют. 10. Жизнь — океан. Трудно плыть по бурной поверхности. Слабые идут на дно: там спокойнее. 11. Жизнь по миле может стать карой, а жизнь по дюйму может стать благословением. Вам не нужно решать все жизненные проблемы сразу, вам нужно решать только проблемы сегодняшнего дня. От вас требуется вытерпеть боль лишь этого момента. 12. Замечательное выражение bel far niente означает "радость ничегонеделания". 13. Падать — часть жизни, подниматься на ноги — ее проживание. Быть живым — это подарок, а быть счастливым — это ваш выбор. 14. Личность — это подпись на воде. Ты еще не подписался. А она уже исчезла. 15. Что бы там ни было, никогда не принимайте жизнь слишком всерьез: вам из нее живьем все равно не выбраться. 16. Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от изоляции. 17. Битва за жизнь или жизнь ради битв, — все в наших руках. 18. Если посадить в большую клетку голодного льва, человека, шимпанзе, бабуина и собаку, то ясно, что первым будет съеден человек! 19. Жадность и счастье никогда не встречались друг с другом. Неудивительно, что они незнакомы. 20. Жизнь — это поэзия, а не товар на рынке. Если вы пытаетесь быть полезным, вас используют. Вас обуздают, потому что мир не может отбросить практичных людей. 21. Человек может смеяться или плакать. Всякий раз, когда ты плачешь, ты мог бы смеяться, выбор за тобой. 22. Внутренняя сила — это способность уважать чужую музыку, но танцевать под собственную мелодию и слушать свою гармонию. 23. Скороспелые плоды долго не хранятся. 24. Господь Бог изощрен, но не злонамерен. 25. Зорко одно лишь сердце. Самого главного глазами не увидишь. 26. Кто сеет ветер, тот пожнет бурю. 27. Счастье улыбается всем. Но только немногим — навстречу, большинству же — вслед. 28. Вы ничего не можете сделать с длиной вашей жизни. Но можете кое-что сделать с ее глубиной и широтой. 29. Опыт — это гребень, который жизнь дает нам после того, как мы потеряем все волосы. 30. В мире есть много кактусов, но не обязательно на них садиться. 31. Если вы родились без крыльев, не мешайте им вырасти. 32. Вспотевшие игроки в жизни получают больше удовольствия, чем высокомерные зрители. 33. Если на дороге вам повстречается проповедник прописных истин, как можно сильнее надавите на педаль газа. 34. В жизни человека могут случиться две трагедии. Первая — не получить того, чего он хочет больше всего на свете. Вторая — получить это. 35. Все, что есть хорошего в жизни, либо незаконно, либо аморально, либо ведет к ожирению. 36. Если у тебя на шлейке нет льва — оставь спящих собак в покое. 37. Иногда самое мудрое — прикинуться дураком. 38. Иногда нам кажется, что в этом мире жить невозможно. Но больше негде. 39. Люди ломают ноги о кочки, а не о горы. 40. Жизнь действительно проста, но мы настаиваем на том, чтобы сделать ее сложной.

Все мы с самого рождения носим в себе множество несхожих существ, массу переплетенных между собою, но неслиянных зачатков личности и лишь перед самым концом угадываем, что же из них было нашим подлинным «я». Обычно этот выбор делает за нас судьба. Альбер Камю.

Все привязки тянут и не дают нам свободы. И поэтому жизнь всегда отрывает нас от того к чему мы привязаны. Многие замечали, когда чего-то очень хочется, думаешь об этом постоянно, весь мир как будто противится этому и ничего не получается. Когда же просто пожелал, особенно не волнуясь о результате — все идет «как по маслу». Или в отношениях: как только привязываешься к кому-то, он становится равнодушным. Например, проблема во взаимоотношениях с ребенком. Наверное, самое страшным и сложным кажется отпустить своего ребенка. Ведь, как правило, родители настолько сживаются со своим чадом, что считают его частью себя. И проецируя на него свои собственные страхи и неуверенность, пытаются обезопасить его от всех невзгод. Считают, что знают, что и как лучше делать и, по сути, живут за него. Тем самым, не выполняя свою миссию, проживая чужую жизнь. И мешаю реализации совершенно нового человека. А ведь дети это дар и они всегда мудрее своих родителей, так как имеют больший запас мудрости. Каждое последующее поколение всегда мудрее предыдущего. Если проблемы на работе, значит, зацепились за работу. Если не получается достигнуть чего-то, значит зацепились за результат. Вы всеми силами пытаетесь привязать и удержать мужчину — отпустите его, и он сам начнет тянуться. Ну, или если это не ваш мужчина, придет именно ваш. Отпускать нужно если не все, то очень многое. Начиная с близких людей и заканчивая целями, желаниями и прочим. Самое удивительное, отпуская, каждый раз вдруг обнаруживаешь, что ничего не теряешь. Но находишь себя! ПРАКТИКА Включите приятную расслабляющую музыку, сядьте в удобное кресло, прикройте глаза и расслабьтесь. Представьте, что сажаете на корабль и отправляете в дальнее плавание человека, который вам близок и дорог. Момент провожания очень важен. Вы почувствуете боль разлуки, расставания. Однако именно в принятии и проживании этой боли, когда мы чувствуем, что действительно отрываем от сердца эту привязанность, суть освобождения, мера эффективности практики. Постарайтесь действительно отпустить человека, отпустить навсегда. Пусть его корабль будет большим, красивым, роскошным, в огнях и полном снаряжении, необходимом для долгого, далекого плавания. Проследите, чтобы корабль покинул ваш берег, и пожелайте ему от Души, от сердца доброго, счастливого, радостного плавания. Представьте и пошлите ему вслед образ счастья, успеха, здоровья, радости. Надуйте его паруса ветром своей любви. Главное, чтобы человек на этом корабле был счастлив! А потому пусть на корабле будет все, что ему нужно (все, что нравится этому человеку, что он любит) Да, конечно, больно представлять, что дорогой, близкий вам человек счастлив и радостен в том мире, где нет вас. Но вы должны сделать это порой кажущееся невозможным усилие — отпустить. Именно в нем происходит момент отсоединения от сердца привязанностей. И как только мы проживаем, принимаем боль разлуки, сразу после этого к нам приходит чувство небесной легкости, божественной свободы, неземной радости. Чувство горького одиночества сменяется состоянием божественного, вдохновенного единства. Единства с самим собой, с Богом внутри нас, а значит, со всем миром. Наша Душа распускается как цветок, как птица, распахивает крылья. Это великое, удивительное, волшебное состояние. И запомните: нельзя рубить и отрывать канаты, их следует отвязывать. Нельзя представлять также, что корабль не уплыл, а курсирует в вашей бухте. Нельзя отправлять человека на таком судне, которое не способно совершить кругосветное путешествие и быстро вернется обратно. Процесс отпускания должен быть максимально искренним, честным, тотальным, тогда будет и результат. Мы должны провожать корабль с осознанием того, что он может больше никогда не вернуться, с пожеланием действительно счастливой и радостной жизни человеку, которого вы отправляете в плавание. И обязательно получите отражение счастья, какое переживает человек на корабле. Проследите, чтобы корабль уплыл, чтобы он превратился в точку и исчез за горизонтом. Проживите, не прячась, до конца, до дна боль разлуки, и тогда вы сразу же получите дар великой свободы, радости, которая будет с вами всегда. Когда мы отпускаем, то будто умираем, проживаем подобие смерти. Но после смерти происходит новое рождение. Начните с одного, самого главного человека, а потом отпускайте в дальнее плавание других близких и дорогих вашему сердцу людей — родителей, детей, друзей и так далее. И с каждым провожанием боль одиночества будет сменяться состоянием вдохновенного единства с Богом внутри себя и со всем миром. Состояние свободы, радости, света будет расти. Вы почувствуете, что ваша энергия больше не утекает, а начинает закручиваться, закольцовываться вокруг нас — вы превращаетесь в солнце энергии.

Человек — существо странное... Когда у него что то есть, когда он чем то по настоящему обладает, он спокоен и холоден. Хотя, казалось бы, имеешь — так чего ты ждешь?! Пользуйся, наслаждайся, храни усердно! У тебя ведь одна жизнь. И пока она дает тебе этот шанс, пока у тебя есть этот ее подарок, будь счастлив! Не брезгуй, не игнорируй, не привередничай. Просто радуйся! Но нет. Скучно, грустно, неинтересно... Однако стоит отобрать у человека эту ценность, как все мгновенно меняется. Пропажа сразу становится необыкновенно «дорогой», «необходимой». Утраченное тут же во что бы то ни стало нужно вернуть, на худой конец — заменить чем то подобным. Утраченная ценность снится ночами, все мысли и тревоги связаны только с ней. В памяти всплывают прекрасные образы прошлого... И даже если ничего прекрасного не было, сейчас оно становится таким. Таково отношение человека к любви. Ему кажется, что он ценит ее, когда она есть. Но на самом деле он начинает ценить ее только после того, как узнает, что она у него отобрана. Даже не потеряна, а именно — отобрана. Остается только удивляться тому, насколько изощренной может быть человеческая зависть и насколько сильна его слабость. Анхель де Куатье. "Сердце ангела"

ТРЕУГОЛЬНИК ВЛАСТИ В ОТНОШЕНИЯХ. Концепция дополнительности описывает сбалансированную, реципрокную природу интерперсонального поведения — не может существовать лидера без ведомого, спасителя без жертвы или преследователя без убегающего. Каждый должен взаимодействовать в исполнении своих реципрокных взаимодополнительных ролей. Как только некто перестанет быть жертвой, он больше не будет нуждаться в спасителе, и наоборот». Фактически борьба идет не за поиск путей выхода из трудной ситуации, в которой все оказались, а за признание того, кто прав. Внимание каждого приковано к действиям другого, которые постоянно им обесцениваются. Поэтому еще одно название, четко описывающее происходящие при такой борьбе процессы, — «треугольник Власти». Суть общения составляют следующие задачи: 1) найти виноватого, 2) занять позицию жертвы, 3) уйти от обсуждения проблемы и ответственности. Наиболее частый цикл общения: — Преследователь нападает на Жертву, — Спасатель нападает на Преследователя, сам им становясь, — Преследователь становится Жертвой, причем борется за это со Спасателем («кто больше жертва»), — Жертва становится Спасателем. Жертва, предъявляя свою нежизнеспособность, демонстрирует, что для нее не подходит и/или не хватает из того, что предлагает и делает Спасатель. В то же время Жертва сохраняет свою беспомощную позицию, пользуясь подтверждением ее несостоятельности со стороны Преследователя. Тем самым Жертва вынуждает Спасателя наращивать свои усилия по ее обслуживанию, а Преследователя — выявлять все новые стороны как неспособности Жертвы, так и несостоятельности Спасателя в отношении их компенсации. Спасатель, прилагая усилия и выполняя действия по собственному разумению, часто вместо Жертвы, которую рассматривает как полностью неспособную существовать самостоятельно, убеждается, что его роль неизменно нужна всегда. Кроме того, Спасатель постоянно побуждается к поиску и находит все новые пути совершенствования своих усилий под давлением обвинений и критики со стороны Преследователя. Этим они закрепляют Жертву в состоянии ее безынициативности, а самого Спасателя — в бесполезности его усилий ей помочь. Преследователь, нацеленный на поиск и выявление недостатков, ошибок в действиях других людей, постоянно находится в отрицающей, критикующей позиции по отношению как к Жертве, так и к Спасателю. Тем самым он, с одной стороны, обесценивает все то, что они делают и чего добиваются, а с другой — стимулирует их непрерывное наращивание усилий по поиску все новых средств, сохраняющих их роли. Таким образом, Преследователь получает все новые объекты для критики, находя в этом подтверждение необходимости существования своей роли для их выявления. Таким образом, существование каждой из ролей невозможно без других. Это находит выражение в их позиции «Я не в порядке, ты — в порядке» (Жертва) или «Я в порядке, ты — не в порядке» (Преследователь и Спасатель). Одна Жертва не может существовать без подтверждения своей несостоятельности. Жизнь одинокого Спасателя оказывается бессмысленной без приложения им усилий по обслуживанию нужд других людей. Преследователь, не имеющий поля приложения для своей критики, теряет свою значимость, а с ней и чувство принадлежности к миру вообще. Все они не могут обходиться без других людей, занимающих комплементарные им роли. Супружеская пара обратилась за консультацией по поводу участившихся конфликтов. Таня и Иван в браке восьмой год, имеют дочь пяти лет. Таня с подросткового возраста озабочена своим внешним видом — считает себя непривлекательной, толстой, нескладной. Старается ограничивать себя в еде, худеет до тех пор, пока вес не падает настолько, что состояние слабости становится превалирующим. Оно сопровождается обмороками, снижением настроения, плаксивостью, самоуничижением и фиксацией на таких явлениях, как выпадение и тусклый цвет волос, плохое состояние кожи. Таня жалуется своей маме, та организует госпитализацию дочери. Таня начинает лечиться, «правильно питаться». Повышается ее активность дома и на работе, но через какое-то время наступает период, когда на нее «нападает жор». Тогда она «ни в чем себе не отказывает», а потом появляются вечера, когда Таня ест все подряд и до тех пор, пока не ощутит переполнение в желудке настолько, что становится легко вызвать рвоту. Вес ее начинает увеличиваться, и с ним число попреков в адрес своей фигуры и недовольства состоянием здоровья — появляются одышка, беспокойный сон, пассивность в деятельности. Таня считает, что в значительной мере стабилизировать свое здоровье ей мешают попреки и даже насмешки мужа, от которого она ждет и не получает сочувствия, поддержки, а главное — восхищения и любви, как это было в период ухаживания и в начале брака, до рождения дочери.Иван злится на жену и попрекает за «бесконечные фокусы с едой». Сам он любит плотно покушать, что считает нормальным. Возможность побаловать себя пивом и деликатесами расценивает как свидетельство их растущего финансового достатка. Изменения собственной фигуры из-за постоянно растущего веса проблемой не считает. Ухудшение своего физического состояния (одышка, трудно передвигаться пешком, частое желание полежать и ничего не делать, сон не приносит отдыха) относит на счет «естественных», по его словам, возрастных изменений (им с женой по 32 года), а также на счет усталости от постоянных волнений вокруг состояния жены и беспокойной жизни из-за наличия у них маленького ребенка. Он считает, что жена настраивает дочь и тещу против него, поэтому обижается на нее и видит в этом причину своей практически постоянной теперь раздраженности и несдержанности. Ниже приводится характерный для этой пары диалог, наблюдавшийся автором на первой встрече с ними. Таня (Т). Мы к вам обратились, так как наши отношения превратились в постоянный скандал. Муж кричит постоянно, и теперь не только на меня, но и на дочь. Она нервничает, не спит, много плачет. Психолог (П). Как вы каждый видите причину ваших скандалов? Иван (И) (обращаясь к жене). Ты избаловала ее. Позволяешь ей спорить со мной, и она не слушается, когда я ей говорю идти спать или вести себя тихо. Т. Ей всего лишь пять лет! И она защищает меня, когда ты на меня орешь. И. Нечего прикрываться дочерью, когда ты опять уходишь вырвать весь ужин! Нечего наедаться до такой степени. С тобой жить противно. Т. Я не могу. У меня не получается (плачет)... (Обращаясь к психологу.) Помогите нам. Он меня совсем не любит. И. Вот-вот — то мама твоя помогала, теперь дочь против меня настраиваешь и к психологу пришла жаловаться. В этом ролевом треугольнике все участники обеспечивают друг другу и себе постоянный процесс общения, необходимый каждому человеку. Однако каждая жизненная ситуация требует своего разрешения, а при подобном способе взаимодействия она никак не меняется, так как целью коммуникации стало сохранение ролей, а не решение ситуационной задачи. Это приводит к конфликтам, поддерживаемым постоянным недовольством собой и/или другими участниками «Треугольника Власти». Наталья Манухина. "Созависимость глазами системного терапевта"

Юмор дает человеку возможность занять дистанцию по отношению к чему угодно, в том числе и к самому себе. Виктор Франкл.

Привычка постоянно хитрить — признак ограниченности ума, и почти всегда случается, что прибегающий к хитрости, чтобы прикрыть себя в одном месте, открывается в другом. Франсуа де Ларошфуко.

Владимир Котиков        Негасимый материнский свет –        Жить предназначением исконным.        И не важно, сколько тебе лет –        Для неё ты, всё равно, ребёнок.        Дети, материнские мечты —        Смысл жизни матери, основа.        Мама — воплощенье доброты,        Первое у всех нас в жизни слово.        Сердцем постоянно и везде        Вместе с нами — суть любви смиренной.        В жизни нам она заменит всех,        Но никто её нам не заменит.        Защитит молитвою святой        От беды, казалось, неминучей —        Словно лучик солнца золотой        Пробивает сумрачные тучи.        Мамы часто плачут из-за нас…        Годы пролетят — вдруг обнаружим:        Каждая слезинка с её глаз        На душу легла свинцовым грузом.        В суете, в круговороте дней        Пустотой себя не окружайте,        И не обижайте матерей,        И на матерей не обижайтесь.     © В.Котиков