Roman SH — Правильная самооценка .

Важность правильной самооценки, трудно переоценить. Предположим, что вы хотите стать олимпийским чемпионом, то есть только два варианта, либо да, либо нет. Но вот если вы не хотите этого, то не станете никогда.

Настройка самооценки, определяет "планка", выше которой не прыгнешь. Конечно, она полезна. Если вы сегодня решили стать лауреатом, завтра чемпионом, а на третий день сменить пол, у себя в квартире, то есть вероятность, что достижений не будет вообще. Обидно другое, если потом выяснится, что вы могли сделать и то и другое, то почему не сделали? Вероятно, потому что сами отказались от задуманной задачи.

Но как узнать точнее, определить: каких вершин, мы сможем достичь?

Каждую минуту, мы все, пытаемся достичь, больших или маленьких целей. Сделав шаг-получаем результат. А как правильно его оценивать? Ругать себя и переживать бессмысленно. Каждая неудача, дает урок того, как правильно себя вести.

Для умного человека нет неудач, есть драгоценный опыт. Если мы будем соблюдать правила: "Будь готов к любому успеху", то подсознание будет выставлять хорошие оценки автоматически.

Подсознание, услужливо подсовывает тот вариант поведения, который вы выбираете. К примеру, говоря, что вы неудачник и сейчас ничего не получится, то подсознание тут же уберет из вашего голоса уверенность, сделает осанку поникшей, а интонацию жалобной. Неудача в таком случае-не минует.

Выставлением оценок, подсознание занимается во сне. Не даром есть пословица: "Утро, вечера мудренее." Утром, все оценки уже выставлены и определенная ситуация, видится совсем в другом свете. Но беда в том, что подсознание, ставит оценки, не спрашивая нас. Поэтому, если с утра, вы чувствуете себя "вставшим не с той ноги", это говорит о том, что подсознанию, что-то не понравилось, в вашем вчерашнем поведении. Таким образом, оно "наказывает". Если не нравится такая самодеятельность подсознания, то вы вполне способны "навести порядок". Это не сложно, нужно только понять, по каким принципам, выставляются оценки.

На тренировке спортсмен, сделал мощный разбег и метнул копье. Полет которого был (условно), девяносто метров-это успех или провал? Человек не сможет ответить на этот вопрос, потому что ему, понадобится дополнительная информация: каков рекорд, каких результатов данный спортсмен достигал ранее.

Понятие успеха, зависит от многих факторов и любой результат, можно счесть провалом. Вернувшись к истории выше, показателем того, что спортсмен "стоит на месте", будет такой же результат, какой он для себя сделал ранее. Если же он показал свой лучший результат, можно заметить, что это не мировой рекорд. И наконец, если спортсмен поставил мировой рекорд, то определенно можно назвать это тоже провалом, потому что это произошло не на соревнованиях. Именно так и поступают большинство людей, считая любое свое достижение-провалом, подтверждая все новыми и новыми аргументами.

Но взглянув с другой стороны, спортсмен сделал попытку в процессе тренировки, он получил удовольствие от удачного броска и приобрел новый опыт владения копьем. Что считать неудачей и кто в этом виноват? Считая каждую ошибку неудачей, а достижения недостаточными, неизбежно, все приведет к чувству вины. Вопрос в следующем: зачем вам себе, ставить двойку? Когда нужно повышать энергию, силу, идти вперед, к вершине.

Каждая двойка-это барьер на пути к энергии.

Подсознание ставит оценки исходя из имеющийся системы ценностей. А ее саму (систему), мы принимаем вполне сознательно. И, как правило, делаем одну и ту же ошибку: мы хвалим, только сто процентное достижение. А вот усилия, с которыми мы стремились к цели, не учитываем. В результате получается, что исходные посылки мы забываем и ждем, что новичок, должен показать результативность сразу, на уровне мастера.

Достижения новичка столь же ценны, как и успехи мастера. При оценке результатов, надо учитывать только то, кто именно их добился. Гораздо лучше похвалить себя. Поставив себе пятерку-действуйте дальше.

Как быть, если неудача повлияла настолько, что пропало всякое желание что-либо делать? На самом деле тут ничего страшного, все это означает что у вас, разрядился источник энергии. Что здесь можно сделать: в первую очередь, разрешите своим чувствам быть, предположим чего-то захотев, так и себе сказать: мне этого хочется. Неуверенность начинается, с подавлением своих желаний, ибо каждое "хочу", подвергается внутренней оценке.

Желания лежат в основе энергии жизни. Тогда, когда их подавление, это замкнутый круг. Сначала нет желаний, потом энергии жить, потом приходится делать все "из-под палки". Человек от подобного устает и постоянно делает ошибки. А очень уставший, разочарованный в своих силах человек, уже не испытывает никаких желаний. Разорвать порочный круг, можно в самом начале. В этом вам поможет методичка: желание, решение, шаг.

Сначала, разрешите себе желание и попытайтесь его осуществить. Небольшие успехи, дают силы двигаться дальше. Попробуйте помечтать о чем-нибудь никак не сдерживая и не оценивая свои мечты. Вы получите огромное удовольствие. Вполне возможно, столкнетесь с интересным явлением. Вы собирались мечтать о безумных и дерзких вещах, но очень быстро "скатились" к простым и привычным удовольствиям. Подсознание испугавшись перспектив, тут же вернет вас "на землю." Это привычные барьеры, которые лежат в каждом из нас. Остановки не нужны, нужно продолжать сказав себе: сейчас я мечтаю о невозможном, недостижимом, беспредельном. Делайте так, пока уверенность силы, приходящей от великих желаний. Создавайте десятки, тысячи великолепных сценариев своей жизни, придавая своим целям космический масштаб. Внутри, в такие моменты рожается мощная энергия действий.

Теперь из множества приятных целей, выберете одну, первоочередную. Представьте себе как большой журавль, летящий высоко в небе, превратился в маленького журавлика, на вашем рабочем столе. Вам нужно вырастить из него, большую и сильную птицу. Вот и приступайте. Определите на пути к осуществлению прекрасной мечты первоочередную цель и примите решение достичь ее. Для этого, разбейте большую цель на "подцель" и подставьте срок достижения части. Он должен быть коротким, не более 10 минут. Другими словами, как только решили, приступайте к делу. Сам факт начала действия-окрылит. Катить телегу, будет гораздо проще, если сдвинуть ее с места. Не погружайтесь в сомнения, идите вперед.

Самый маленький успех-уже дает силы двигаться дальше. Ошибкой будет, если вы так и не сделаете первый шаг. Сознание тут же это запомнит. Оно так и будет блокировать вас. Блокировка будет подсознательно, ее можно и не заметить. Внутренне, ощущения будут: да, я это сделаю, но позже.

Вы боитесь сделать первый шаг? Это нормально. Выберете действие, которое может привести к неудаче, но не принесет катастрофы. Неудачу, надо включить в возможный вариант событий и действуйте. И тогда будет не так важно, что не получилось-это тоже было запланировано. Следует понять, в чем была ошибка и попробовать понять, пока не получится.